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Aug 13, 2016

リストラティブヨガ特別クラス、終了しました。

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ここ最近猛暑が続いたので、ちょうどいいタイミングでの開催だったな〜。

定員はいつも通り4名にしていたのだけど、3名の参加で、結果、スペース的にもブランケット等の数的にも、こちらもちょうどいい感じでした。

みんなが次第に落ちついていくなか、私自身の心も静まっていくのを感じていました。
最後の方は、なんだか時間が止まったようだった。

私たちは常に何かをすることに忙しく、横になって休んでいるときですら、頭の中は過去や未来のことでいっぱいだったりします。

だから、意識的に何もしない時間を作るって、とても大切。

そんな時間をなかなか作れないという人は、ぜひ、また次回開催時にお越しくださいね。

季節の変わり目などに、またやりたいなと思います。

 

Aug 11, 2016

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー体験者の声(林珠美さん)

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名古屋のクリパルティーチャーたまちゃんが京都に遊びに来てくれたときに、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)のプラクティスセッションを受けてくれました。

そのときの体験をブログに書いてくれているので、興味のある人はぜひ読んでみてください。

PRYTのセッションで起こることや感じることは人それぞれですが、このセラピーでやろうとしていることの参考になると思います。

■満たされた時間
 

*たまちゃんが別のプラクティショナー(トレーニング仲間であるまきこさん)のセッションを受けたときの体験もこちらから読むことができます。
たまちゃんの正直なシェアに、心を打たれます。

■フェニックス・ライジング・ヨガセラピー セッション体験記

★PRYT個人セッションの詳細はこちらをご覧下さい

 

Aug 7, 2016

クリパルヨガ特別クラスあとがき

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あいちゃんとのクリパルヨガ特別クラス、終了しました!

クリパル経験者のみの、ステージ1〜3までしっかり体験していくクラス。

一人ひとりが真摯に自分と向き合う、神聖な場。

私はこんな場を作りたかったんだよなあと、改めて感じました。

今後のクラスの方向性にも影響していきそうな、
私にとってちょっとした節目になりそうな、そんな時間だった。

今後も、この形での特別クラスを開催していこうと思いますので、
気になっていたけれど今回参加できなかったという人も、次の機会をお楽しみに!
 

*10月には、プレスポイントの集中コースを開催します。
安定した状態でポーズを深め、エネルギー的な体験に入っていくコツを、体験を通して学んでいきます。
詳細は近日中にはアップできると思うので、ピンときた人は日程を空けておいてくださいね。

集中コース クリパルヨガのプレスポイント(仮)
【日時】2016/10/15(土)・22(土) 10:00-13:00(計6h)
【場所】京都・誓願寺
【指導】鈴木千絵&丸橋愛(クリパル・ジャパン主催ワークショップの指導法修了)

 

Aug 2, 2016

夏の日に。

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今日は朝からPRYTトレーニングのメンターとオンラインで個人面談をして、お昼前に家を出た。

Nadiでクラスを行って、そのあと自分のクラスで使うキャンドルと、ハブラシと猫草を買いにそのまま無印へ…行こうとしたら、「どこかでゆっくりコーヒーでも飲みたいなあ」と、心の声。

BALの無印に行こうかと思っていたけれど、ちょうど昨日生徒さんと話していたアルペンローゼの石窯ピザが食べたくなって、そのまま電車で京都駅へ。

今日は本当は帰宅したらすぐ洗濯をして、いくつかの細かい仕事をして、提出が遅れている課題レポートをやって、じゃがいもとゴーヤを使いたいから夜ごはんはポテトサラダとゴーヤは胡麻和えにしてみようかしら…と考えていたのだけれど、そんなことに思いを巡らせていたら、心の奥底がぐったりしてきて、ああ、キャパオーバーだな、と思った。

自分のキャパの無さがいやになっちゃうけれど、仕方ない。
私が昔病んでいた頃、それにはいろんな要因があったのだと今ならわかるけれど、自分のキャパシティを無視していたというのも大きな原因のひとつなのだろうと思う。

じつはわりと最近まで、いつかすべてが癒えたら私はもっともっとエネルギッシュにテキパキと動ける人になるんじゃないかと密かに期待していた。

だけど何でもない日常に心からの幸せを感じられるようになってきたこのごろ、そもそもの自分の容量の小ささに気づきはじめ、1日にできることは1つかせいぜい2つぐらいで、好きなことには200%の力を注げるが、その後しばらく使いものにならなくなるこの性質はどうにもならないのだと悟った。

あきらめなさい。
他の誰かみたいには、私にはできないんだ。
このままで、いいじゃないか。

その後、京都タワーの大浴場に吸い寄せられ(笑)、ひとっ風呂浴びてから、キャンドルとハブラシと猫草も無事ゲットして、帰宅したら気を失うように眠ってしまった。

疲れてたんだなあ。

Posted in Blog, 思うこと

 

Jul 24, 2016

つくりおき。

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あいちゃんの影響で、作り置きおかずや常備菜にハマっているこの頃。

彼女のように一度に1週間分、とかは無理だけど、
時間があるときに2〜3食分ぐらい作って冷蔵か冷凍保存しておくと、
こんなにも便利だったなんて。

この日は自分の昼食の用意と一緒に、なめたけと、
小松菜をごま油で炒めて塩で味つけただけのもの。

こんな簡単なものでもいいっていうのも、目からウロコだった。
(シンプルなものはアレンジしやすくて◎)

あとは冷蔵庫に夏野菜の揚げ浸しと、
冷凍庫には揚げる前の状態で冷凍した車麩のフライが、すでに待機中。

うちはお野菜を宅配で頼んでいるので、でも私も夫も家で食べたり食べなかったりなので、
ちょっとしたものをとりあえず作ってしまうというのが丁度いいみたい。

ひとりランチも、これなら楽チン!

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上のお皿は、1個だけ残っていたみょうがに、梅干しと味噌を和えただけのもの。
私は、こんな風な、いわゆる粗食が、とてもとても好きだなあ。

(豪華な食事ももちろん好きだけど、
たまに食べると1週間分の栄養摂ったな、って気分になる。笑)

ご飯もたくさん炊いたので、
小松菜を混ぜたおにぎりを作って、残りは冷凍。

夫とふたりの食事の支度も、ものすごく楽になりました(こっちがメイン)
料理って面白いなー。
 

あいちゃんに影響された人がここにも。
■おばんざいを作りましょう。

私のしりしり器は、ちょっと太めのタイプです↓
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Posted in Blog, 日々のこと

 

Jul 23, 2016

8月のスケジュールと、リストラティブヨガや、月礼拝等々。

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8月は、スタジオ夏期休暇のためお休みとなるクラスがあったり、代行で入ったり、
特別クラスがあったりと、変則的な感じとなっていますので、お間違えのないように!

普段とは違う曜日や時間帯のクラスもありますので、
いつもは時間が合わないという方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

8/6(土)には、京都のクリパルティーチャー愛ちゃんと一緒に誓願寺にて特別クラスを開催します!
普段のクラスではあまりやらない「動く瞑想」の時間もたっぷりとるなど、
クリパルヨガの体験を深められるスペシャルなクラスですので、ぜひご参加ください。
誓願寺の雰囲気も素敵ですよ◎

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クリパルヨガ特別クラス at 誓願寺
【日時】2016/8/6(土) 10:00-11:30
【場所】京都・誓願寺

土台を安定させて方向性を定め、ポーズを保持してエネルギーを高め、
自力を手放してプラーナエネルギーにゆだねていく。
クリパルヨガの3つのアプローチを、いつも以上にじっくりと体験できるヨガクラスです。

2人のクリパルヨガ教師によるチーム・ティーチングですので、
2人の違いや、共通するエッセンスも、ぜひ体験してみてください。

体力や柔軟性の違いを尊重しますので、ヨガを始めたばかりの方から体験者まで、
どなたでもご参加いただけます。
*ただし、今回はクリパルヨガ経験者(3回以上)のご参加に限らせていただきます。
>>詳細・お申し込み方法はこちらをご覧ください
 

また、8/10(水)の伏見クラスでは、リストラティブヨガを行ないます。
リストラティブとは「元気を回復させる」というような意味で、
クッションなどに身をゆだねて力を抜いていくタイプのヨガです。
夏の疲れた心と体におすすめですよ。

リストラティブヨガ at 伏見
【日時】2016/8/10(水) 14:00-15:30
【場所】伏見クラス
*通常のクラスと同様にご参加いただけます。
はじめての方は伏見クラスの詳細をご覧の上、お申し込みください。
 

そして月礼拝の特別クラスが2回あります。
久しぶりにTAMISAでもやりますよ〜!
どちらも、通常とクラスと同様にご参加いただけます。
>>月礼拝についてはこちらをご覧ください

満月の月礼拝 at 伏見
【日時】2016/8/18(木) 14:00-15:30(満月18:27)
【場所】伏見クラス
*はじめての方は伏見クラスの詳細をご覧の上、お申し込みください。

月礼拝 at TAMISA
【日時】2016/8/28(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA(京都・三条)HP
*お申し込みはTAMISAまでお願いいたします。
 

更に、TAMISAでは8月もダイナミックとジェントルのクラスを行ないます。
その他のスケジュールはこちらからご確認ください。

お会いできることを楽しみにしています!

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