2025年6月スケジュール
京都は梅雨入りまでもう少しかかりそうですが、この季節になるとなぜか決まって思い出すのは雨季のインド。
バラナシに滞在中、宿から少し歩いた場所にある美味しいらしいと噂のカフェに、朝ごはんを食べに行ったこと。
記憶があやふやですが、味というよりも、小雨のなか歩いてカフェまで行って、ときどき店の外を眺めながら朝ごはん（たぶんトーストとか）を食べた時間そのものが、なんというかとても満ち足りていて、妙に心に残っているのです。
日常では何気なく過ぎてしまうような目の前の小さなことに、ちゃんと向き合っている感じ、というか。
雨の日は外に出るのが億劫になりがちですが、あえて外出してお茶をしたり、雨に濡れた草木の緑を眺めたり、そんな些細なことも、丁寧に味わえるチャンスなのかもしれません。
🌿6月のスケジュールをアップしました。
ヨガや瞑想も、雨音の中で行うと、いつもとは違った体験になるかもしれません。
もちろん、はじめての方も大歓迎です。
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《 6月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
● 水曜14:00〜18:00（最終受付）
● 木曜17:00〜18:00（最終受付）
＊上記以外の日時をご希望の場合もお気軽にご相談ください。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
クリパルヨガとは ＞
⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
16年
結婚して16年、京都に来て16年が経った。
覚えやすいという理由で、結婚記念日は5月5日。
新婚のころはそこまで意識していなかったけれど、この年数になってくるとさすがにありがたみを感じ、毎年お祝いに外食ぐらいはするようになった。
そうすると、GWに設定したことを若干後悔する。
前後を含めどこも混んでいるので少し日にちをずらして、先日、前から行きたかった南インド料理レストラン「タルカ2」に行ってきた。
夫とは出会いがインドだったこともあり（日本人ですが）ふたりともインド料理が好き。
ランチメインの「タルカ」のほうもとびきりおいしくて以前から時々行っていたのだけれど、ディナー専門の「タルカ２」は今回がはじめて。
いやはや、びっくりするぐらいおいしかった。
特に写真のダールタルカ（豆のカレー）とパンパロタ（デニッシュのようなパン）が最高でした。
他にもエビのココナッツカレーや魚のペッパーフライなどなど食べたのだけど、運ばれてきたら写真を撮るのも忘れてしまった。
少しだけビールも飲んで大満足で店をあとにし、もうちょっとだけ余韻にひたりたくなって三条大橋のスタバに寄って、川床は混んでいたのでテイクアウトしてふたりで鴨川に座って飲んだ。
川の音と、まだ少しぬるい空気が心地がいい。
昔はガンジス川のほとりで、こんなふうに座ってチャイを飲んでいた。
この時期に結婚記念日があって、よかった、のかもしれない。
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⚫︎ konata〈一乗寺〉
⚫︎ オンラインヨガ
⚫︎ マインドフルネス瞑想会
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SAMURAIにて
クリパルヨガティーチャー仲間のみわちゃんと、梅田にあるスープカレー屋さんSAMURAIでランチ。
みわちゃんとはこのごろよく会っていたのだけれど、時間が限られていたからいつもタリーズでコーヒーと軽食みたいな感じだったので、たまにはおいしいご飯をゆっくり食べられて嬉しかった。
クリパルヨガのティーチャートレーニングを一緒に受けてから、もう17年（！）
当時は特別仲が良いわけじゃなかったけれど、同じ関西で活動するうちに少しずつ親しくなっていった、その自然な感じが心地いい。
みわちゃんは私がなんでも受け入れて話を聞いてくれるのが嬉しいっていうけれど、私はみわちゃんが飾らずになんでも話してくれることが嬉しいし、ときにはっとさせられる。
そして悩んだり遠回りすることがあったとしても、それでもいいって心から思えるのは、本当にクリパルヨガのおかげ。
新しいチャレンジは怖さを伴うこともあるけれど、でもそれよりも、本当に自分はどうしたいのかを大切にしたいし、それを大事にしていると、自分がどう見られるかとかうまくいくかどうかとか、そんなことどうでもよくなってくる。
私は私で彼女から勇気をもらった、そんなGWのひとときでした。
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2025年5月スケジュール
これは、Nadiの写真。
スタジオに入ったらあまりの新緑の美しさに、思わずパシャリ。
大きな窓からは四季を感じられて、紅葉の季節も見事なんですよ。
ただ、クラス中はブラインドを下ろして視界に入らないようにしています。
なぜなら、窓の外に見とれる人が続出するから。笑
クリパルヨガでは、内面に意識を向けてほしいんです。
外ヨガをすることもあるし、景色を見ることが悪いわけではないのだけれど、視覚を使いすぎると内面で起きていることに注意が向きにくくなる。
私たちの体や心には一瞬一瞬いろんなことが起きているのに、何かひとつだけにフォーカスしすぎると、他のことが見えにくくなるんです。
だから心を開いて、体の感覚や呼吸の流れ、湧いてくる思いや感情を観察します。
たとえばバランスのポーズで一点を見つめているとき、土台となる足裏はどのぐらい力強く床をふみしめているのか。
ポーズから抜けたあとには、どんな感覚や感情が湧いてくるのか。
そうやって起きているあるがままを観察することは「今」に存在することであり、ありのままの自分を許し、受け入れることへと繋がっていきます。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ フェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
Nadi kitayama outdoor & studio ＞
2025年4月スケジュール
konataが一乗寺に移転して1ヶ月。
自宅ということもあり、どんな感じでできるのか、はたして猫たちは2階の別室でおとなしくしてくれるのか等々、いろいろと不安要素もあったのですが、無事にスタートすることができました。
が、猫たちは結局2階にはとどまってくれずに、あきらめてヨガ部屋のある1階の廊下に猫ハウスを置くことにしました。
いまのところ騒ぐこともなく一安心ですが、先日クラス前に覗いてみると、1匹がハウスから出て物陰からこちらを見ています。
ちょっと不機嫌顔、ごめんよ……。
クラス後にもう一度見てみるとハウスの中で眠っていました。
ヒトもネコも心地よく過ごせる場を模索中でございます。
とにもかくにも、スタートできて本当によかった。
新しい場所に、時には少しの勇気をもってご参加いただき、本当にありがとうございます。
不安はいつでも頭の中にしかなくて、「今、この瞬間」はいつだって穏やかです。
ヨガや瞑想、そしてこの場所で過ごす時間自体が、「今」に存在することの手助けになればと思っています。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
⚫︎ クリパルヨガの月礼拝 ★★☆
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ フェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
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2025年3月スケジュール
⚫︎ konata〈一乗寺〉詳細 ＞
⚫︎ オンラインヨガ詳細 ＞
クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ フェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
Nadi kitayama outdoor & studio ＞
