はじめての方へ


変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を、そして二つのものを見分ける賢さを ー「平安の祈り」より

 
京都を拠点に、

・クリパルヨガの指導

・フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッション

・マインドフルネス瞑想の指導

を行なっています。

 
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーはクリパルヨガから派生したヨガセラピーであり、

どちらも、自分を見つめ、本来持っている力(潜在性、その人らしさ)を

発揮していくことをサポートします。

 

鈴 木 千 絵 プロフィール

米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト

1977年1月生まれ。東京出身、京都在住。
20代前半から東南アジア各国を旅する。
同時期に心身のバランスを崩しはじめ、抑鬱状態に陥る。
数年の療養生活で幾分症状が緩和されてきたころ、昔から心惹かれていたインドへ1人旅をする。

インドの不思議な魅力に取り付かれ、渡印を重ねるなかで、ヨガと出会う。
ヨガで得られる心の静けさに魅了され、北インドはリシケシやバラナシで伝統的なハタヨガや瞑想を学ぶ。

その後、地元東京で三浦敏郎氏の指導するクリパルヨガと出会う。

湧き起こるネガティブな気持ちさえをも否定せず、
あるがままを見つめていくクリパルヨガの練習を続けるうちに、
このままの自分でいいのだと心底感じ、生きることが楽になる。

2008年にクリパルヨガ教師トレーニングを受講。
翌2009年、結婚のため京都へ移住。
現在、京都を中心に、ヨガ教師およびヨガセラピストとして活動している。
また、マインドフルネスやヴィパッサナーなど10年以上の瞑想経験に基づいた、瞑想の指導にも力を入れている。

2007年 インドにて200時間ヨガ教師トレーニング修了
2008年 米国クリパルセンター公認200時間ヨガ教師トレーニング修了
2012年 サラ・アバント・ストーヴァーによるウーマンズヨガ教師トレーニング修了
2017年 国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定フェニックス・ライジング・ヨガセラピー・トレーニング修了
2020年 米国クリパルセンター公認300時間ヨガ教師トレーニング修了

 

メッセージ

ヨガやヨガセラピー、マインドフルネスを通して私が一番伝えたいことは、

「あなたはあなたのままでいい」ということ。

自分以外のものになろうとしなくていい。

他の誰かみたいにならなくていい。

それは、本来の自然なあり方に戻っていくということであり、

あるがままの自分を愛するということあり、

「自分を生きる」ということです。

 

わたしたちが自分を生きるとき、

これまでとは違った選択肢が見えてくることがあります。

ときには、恐れを伴うことも、あるかもしれません。

そんなときに助けとなるのは、

自分は本当はどうしたいのか、どうありたいのかという、

自分自身の本当の思い。

 

クリパルヨガでは、グル(指導者)は一人ひとりの内にあるといいます。

真の変化や癒しは、自分自身の内側から起こること。

あなた自身が自ら気づき、自らを癒していく、

そのためのサポートをすることが、私の喜びです。

 

ヨガクラスについて

鈴木千絵主催のヨガ教室
■オンラインヨガ
*ビデオ通話アプリ「Zoom」を利用したオンラインのヨガクラスです。

ヨガスタジオでのクラス
■ヨガスタジオTAMISA(京都三条)*休講中
■ヨガスタジオNadi(京都北山)*火曜13:00
*ご予約やお問い合わせは、各スタジオHPよりお願いいたします。

 

ヨガセラピー個人セッションについて

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、
今できることは何なのかを紐解いていきます。
自分を見つめ直したい人や、人生を変化させたい人におすすめです。
*現在のところ、オンラインセッションのみ行なっています。
詳細・お申し込みはこちらから >

 

マインドフルネス瞑想について

オンラインで無料の瞑想会を開催しています。
詳細・お申し込みはこちらから >

 

SNS

Instagram >
Twitter >
Facebook >
*すみませんが現在、FBのお友達は面識のある方に限らせていただいています。フォローはお気軽に!

 

 

メディア掲載


ヨガジャーナル日本版 vol.29(2013年)
三浦敏郎先生の推薦により、
「時代を拓く次世代ヨガインストラクター」
の特集で紹介していただきました。

 

 

関連リンク

■クリパル・ジャパン
■全国のクリパル教師一覧
■米国クリパルセンター本部
■フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
■米国フェニックス・ライジング・ヨガセラピー本部
■MAKIKO&CHIE’S WOMAN’S YOGA
■ヨガジェネレーション
■ヨガルーム