はじめての方へ

変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を、そして二つのものを見分ける賢さをー「平安の祈り」より

京都を拠点に、

・クリパルヨガの指導

・フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッション

・マインドフルネス瞑想の指導

を行なっています。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーはクリパルヨガから派生したヨガセラピーであり、

どちらも、自分を見つめ、本来持っている力（潜在性、その人らしさ）を

発揮していくことをサポートします。

鈴木千絵プロフィール

米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト

＊

1977年1月生まれ。東京出身、京都在住。
20代前半から東南アジア各国を旅する。
同時期に心身のバランスを崩しはじめ、抑鬱状態に陥る。
数年の療養生活で幾分症状が緩和されてきたころ、昔から心惹かれていたインドへ1人旅をする。

インドの不思議な魅力に取り付かれ、渡印を重ねるなかで、ヨガと出会う。
ヨガで得られる心の静けさに魅了され、北インドはリシケシやバラナシで伝統的なハタヨガや瞑想を学ぶ。

その後、地元東京で三浦敏郎氏の指導するクリパルヨガと出会う。

湧き起こるネガティブな気持ちさえをも否定せず、
あるがままを見つめていくクリパルヨガの練習を続けるうちに、
このままの自分でいいのだと心底感じ、生きることが楽になる。

2008年にクリパルヨガ教師トレーニングを受講。
翌2009年、結婚のため京都へ移住。
現在、京都を中心に、ヨガ教師およびヨガセラピストとして活動している。
また、マインドフルネスやヴィパッサナーなど10年以上の瞑想経験に基づいた、瞑想の指導にも力を入れている。

＊

2007年　インドにて200時間ヨガ教師トレーニング修了
2008年　米国クリパルセンター公認200時間ヨガ教師トレーニング修了
2012年　サラ・アバント・ストーヴァーによるウーマンズヨガ教師トレーニング修了
2017年　国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定フェニックス・ライジング・ヨガセラピー・トレーニング修了
2020年　米国クリパルセンター公認300時間ヨガ教師トレーニング修了

メッセージ

ヨガやヨガセラピー、マインドフルネスを通して私が一番伝えたいことは、

「あなたはあなたのままでいい」ということ。

自分以外のものになろうとしなくていい。

他の誰かみたいにならなくていい。

それは、本来の自然なあり方に戻っていくということであり、

あるがままの自分を愛するということあり、

「自分を生きる」ということです。

わたしたちが自分を生きるとき、

これまでとは違った選択肢が見えてくることがあります。

ときには、恐れを伴うことも、あるかもしれません。

そんなときに助けとなるのは、

自分は本当はどうしたいのか、どうありたいのかという、

自分自身の本当の思い。

クリパルヨガでは、グル（指導者）は一人ひとりの内にあるといいます。

真の変化や癒しは、自分自身の内側から起こること。

あなた自身が自ら気づき、自らを癒していく、

そのためのサポートをすることが、私の喜びです。

ヨガクラスについて

鈴木千絵主催のヨガ教室
■上賀茂クラス
 ■オンラインヨガ

ヨガスタジオでのクラス
■Nadi（京都北山）＊火曜13:00
■クリパル・ジャパン（オンライン他）＊水曜21:30
＊ご予約やお問い合わせは、各スタジオHPよりお願いいたします。

ヨガセラピー個人セッションについて

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、
今できることは何なのかを紐解いていきます。
自分を見つめ直したい人や、人生を変化させたい人におすすめです。
詳細・お申し込みはこちらから＞

マインドフルネス瞑想について

瞑想会は一時休止中ですが、オンラインで「ヨガと瞑想」のクラスも行なっています。

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メディア掲載

ヨガジャーナル日本版 vol.29（2013年）
三浦敏郎先生の推薦により、
「時代を拓く次世代ヨガインストラクター」
の特集で紹介していただきました。