はじめての方へ

変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を、そして二つのものを見分ける賢さを

ー「平安の祈り」より

京都のヨガインストラクター鈴木千絵のwebサイトです。

一乗寺の自宅スタジオ konata を拠点に

クリパルヨガ

マインドフルネス瞑想

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー

をお伝えしています。

プロフィール

鈴木千絵
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
・konata主宰

提供中のクラス・セッション

▍ヨガクラス
konata（一乗寺 / 土11:00）＞
オンライン（Zoom / 木14:00）＞

▍外部クラス
nadi kyoto（修学院 / 金19:00・土16:00）＞
TAMISA（三条 / 日14:15）＞
＊ご予約・お問い合わせはスタジオHPよりお願いいたします。

▍マインドフルネス瞑想
konata（一乗寺）＞
マインドフルネス瞑想会（月1回）
ヨガと瞑想（不定期）

オンライン（Zoom）＞
ヨガと瞑想（不定期）

▍ヨガセラピー個人セッション
自分らしく自由に生きるためのヒントをやさしく探る、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのプライベートセッションです。
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メッセージ

ヨガやヨガセラピー、マインドフルネスを通して私が一番伝えたいことは

「あなたはあなたのままでいい」ということ。

自分以外のものになろうとしなくていい。

他の誰かみたいにならなくていい。

それは、本来の自然なあり方に戻っていくということであり

あるがままの自分を愛するということあり

「自分を生きる」ということです。

わたしたちが自分を生きるとき

これまでとは違った選択肢が見えてくることがあります。

ときには、勇気が必要な場面もあるかもしれません。

そんなときに助けとなるのは

自分は本当はどうしたいのか、どうありたいのか

という、本当の思い。

クリパルヨガでは、師は一人ひとりの内にあるといいます。

真の変化や癒しは、自分自身の内側から生まれるもの。

あなた自身が自ら気づき、自らを癒していく

そのプロセスに寄り添い、サポートすることが、私の喜びです。

メディア掲載

ヨガジャーナル日本版 vol.29（2013年）
三浦敏郎先生の推薦により、
「時代を拓く次世代ヨガインストラクター」
の特集で紹介していただきました。