はじめての方へ


変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を、そして二つのものを見分ける賢さを ー「平安の祈り」より

 
京都を中心に、

・クリパルヨガの指導

・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の個人セッション

・マインドフルネス瞑想の指導

を行なっています。

 
PRYTはクリパルヨガから派生したヨガセラピーであり、

どちらも、自分を受け入れ、本来持っている力(潜在性、その人らしさ)を

発揮していくことを目的としています。

また、クリパルヨガとPRYTには、マインドフルネスの要素が入っています。

 

鈴 木 千 絵(Chie)プロフィール

米国クリパルセンター公認ヨガ教師
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト

1977年1月生まれ。東京出身、京都在住。
20代前半から東南アジア各国を旅する。
同時期に心身のバランスを崩しはじめ、抑鬱状態に陥る。
数年の療養生活で幾分症状が緩和されてきたころ、昔から心惹かれていたインドへ1人旅をする。

インドの不思議な魅力に取り付かれ、渡印を重ねるなかで、ヨガと出会う。
ヨガで得られる心の静けさに魅了され、北インドはリシケシやバラナシで伝統的なハタヨガや瞑想を学ぶ。

その後、地元東京で三浦敏郎氏の指導するクリパルヨガと出会う。

湧き起こるネガティブな気持ちさえをも否定せず、
あるがままを見つめていくクリパルヨガの練習を続けるうちに、
このままの自分でいいのだと心底感じ、生きることが楽になる。

2008年にクリパルヨガ教師トレーニングを受講。
翌2009年、結婚のため京都へ移住。
現在、京都と大阪を中心に、ヨガ教師およびヨガセラピストとして活動している。
また、マインドフルネスやヴィパッサナーなど10年以上の瞑想経験に基づいた、瞑想の指導にも力を入れている。

2007年 国際ヨガ教師トレーニング200時間修了(India)
2008年 全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング200時間修了
2012年 サラ・アバント・ストーヴァーによるウーマンズヨガ教師トレーニング修了
2017年 国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定フェニックス・ライジング・ヨガセラピー・トレーニング600時間修了

 

メッセージ

ヨガやヨガセラピー、マインドフルネスを通して私が一番伝えたいことは、

「あなたはあなたのままでいい」ということ。

自分以外のものになろうとしなくていい。

他の誰かみたいにならなくていい。

それは、本来の自然なあり方に戻っていくということであり、

あるがままの自分を愛するということあり、

「自分を生きる」ということです。

 

わたしたちが自分を生きるとき、

これまでとは違った選択肢が見えてくることがあります。

ときには、恐れを伴うことも、あるかもしれません。

そこで大切なのは、「自分を知る」ということです。

いまこの瞬間自分に何が起きているのか、目を向けること。

いま何を感じているのか、本当はどうしたいのか、どうありたいのか。

 

真の変化や癒しは、あなた自身の内側から起こること。

あなた自身が自ら気づき、自らを癒していく、

そのためのサポートをします。

一番ダイレクトにその効果を実感しやすいのは、ヨガセラピーの個人セッションです。

クリパルヨガやマインドフルネス瞑想も、継続して練習することで、徐々にその効果を実感するでしょう。

また、個人セッションやクリパルヨガ、マインドフルネス瞑想を組み合わせて実践することで、より気づきが深まりやすくなるでしょう。

お好みに合わせてご参加ください。

 

ヨガクラスについて

クリパルヨガについて、詳しくはこちらをご覧ください >

鈴木千絵主催のクラス
■FUDANヨガ教室(京都二条)*土曜14:00
■伏見ヨガ教室(京都伏見)*木曜15:00(女性専用)
*どちらも、当HPよりお申し込みいただけます。

ヨガスタジオのクラス
■ヨガスタジオTAMISA(京都三条)*火曜19:00、日曜12:40
■ヨガスタジオNadi(京都北山)*火曜13:00、日曜17:30
*ご予約やお問い合わせは、各スタジオHPよりお願いいたします。

 

PRYTについて

クリパルヨガから派生したヨガセラピーの個人セッションです。
もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、
今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちらから >

 

マインドフルネス瞑想について

二条城の近くでマインドフルネス瞑想会を開催しています。
詳細はこちらから >

*不定期で「ヨガと瞑想」のクラスも行なっています。
おだやかなクリパルヨガ(ジェントル)と座りのマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
開催日程はスケジュールをご確認ください >

 

その他の活動

ワークショップやウーマンズヨガ・リトリートなどを不定期で行なっています。
開催時にはスケジュールやブログでお知らせしています。

*ウーマンズヨガは三浦まきこ氏と共に展開する、女性のためのヨガ・リトリート。
年齢や生理周期とともに変化し続ける女性の心身を移り行く自然になぞらえ、
変化を受け止めていく知恵を、日常から離れた安全な空間で体験していきます。
ウーマンズヨガHPはこちら >

 

SNS

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*すみませんが現在、FBのお友達は面識のある方に限らせていただいています。フォローはお気軽に!

 

 

メディア掲載


ヨガジャーナル日本版 vol.29(2013年)
三浦敏郎先生の推薦により、
「時代を拓く次世代ヨガインストラクター」
の特集で紹介していただきました。

 

 

関連リンク

■クリパル・ジャパン
■全国のクリパル教師一覧
■米国クリパルセンター本部
■フェニックス・ライジング・ヨガセラピー
■米国フェニックス・ライジング・ヨガセラピー本部
■MAKIKO&CHIE’S WOMAN’S YOGA
■ヨガジェネレーション
■ヨガルーム