2025年10月スケジュール
やっと過ごしやすい気候になってきました。
konataはリフォームされているのでぱっと見ふつうの長屋ですが、作り自体は町屋なので、朝晩はすでに肌寒いぐらいです。
konataのクラスに限ったことではないですが、寒がりの人は暖かい服装をご準備くださいね。
長袖Tシャツにスウェットパンツなど、専門のヨガウェアでなくても大丈夫ですよ。
また、ななめ向かいの家の解体工事は10/10に終了予定です。
それまではクラス中、多少音が響く可能性がありますが、ご理解の上、ご予約をお願いいたします。
（時間的に、ヨガセラピー個人セッションへの影響はありません）
季節の変わり目、変化する日々のなかで、自分の中心との繋がりを取り戻しましょう。
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《 10月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
● 水曜18:00（15日・22日を除く）
● 木曜18:00
＊上記以外の日時をご希望の場合もお気軽にご相談ください。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
WEEKENDERS COFFEE TOMINOKOJI
クラスのあと
空を見ながらとびきりおいしいアイスコーヒー
氷がからんと音をたてて
その音が体に染みわたって
なんだかちょっと泣きそうになる
忙しさから
やっと日常をとりもどして、ひと休み。
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2025年9月スケジュール
とても遅くなってしまいましたが、9月のスケジュールをアップしました。
先月なにかと忙しく、少し体調を崩していたため、色々と手が回りませんでした。
といってもなにか病気というわけではなくて、とにかく体が重くて重くて疲労感が抜けなかった。完全にキャパオーバーでした。
そのため、konataの対面クラスは上旬はお休みとさせてもらいました。
この期間、ゆっくりとしたヨガや瞑想が本当に助けになりました。
疲れや疲労感で何もしたくないと思っていても、私たちの心は常に忙しく動き回り、余計に疲弊してしまいます。
意識的に体に戻ってくること、つまり「今」に戻ってくることの癒しのパワーを改めて実感した日々でした。
おかげで、もうすっかり元気です！
ただ、今月から約1ヶ月、konataのななめ向かいの家が解体工事をするとのことで、どのくらい音や振動が響くのか、少し心配なところです。
万一うるさすぎてクラスができないと判断した場合は、開催キャンセルとさせていただくかもしれません。その場合はメールでご連絡します。
開催する場合も、できる限りの対策はしますが、多少音が響く可能性がありますので、ご理解の上ご予約くださいね。
無事クラスができるといいな。
お会いできることを楽しみにしています！
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《 9月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
● 水曜18:00
● 木曜18:00
＊上記以外の日時をご希望の場合もお気軽にご相談ください。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
2025年8月スケジュール
毎日ほんとうに暑いですね。
私は近ごろ昼間の移動が増えたため、ついにハンディファン（冷却プレート付き）デビューしてしまいました…！
もちろん日傘や水筒は必須です。
みなさまも、くれぐれも熱中症や脱水症にはお気をつけください。
ちなみにkonataはバスだと「一乗寺下り松町」バス停から徒歩5〜6分です。（京都市バス5号 or 北8号）
京都駅や四条河原町などから一本なので、ぜひご利用ください。
ただし、観光シーズンやイベント時は大幅に遅れることがあるのでご注意くださいね。
さて、遅くなりましたが8月のスケジュールをアップしました。
無理のない動きを通して自分を見つめ、「今」にかえってくる、そんな時間を一緒に持ちましょう。
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《 8月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
8月は個人セッションの受付を一時停止させていただきます。9月から受付再開予定ですので、お気軽にお問い合わせください。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
2025年7月スケジュールと、これまでとこれから
7月から、長らくお休みしたままになってしまっていた三条のヨガスタジオTAMISAで、日曜午後に再びクリパルヨガのクラスを担当させてもらうことになりました！
コロナ禍に一時的にスケジュールが合わなくなってしまい、いったんお休みさせてもらったまま、気がつけばずいぶんと月日が経ってしまいました。
快く再び受け入れてもらえて、とても感謝しています。konataのクラスは自宅のため女性専用なので、男性にクリパルヨガを受けてもらえる場所が増えることも嬉しいです。
思えばコロナ禍、ステイホームはおうち大好きな私にとってまったく苦ではなくて、自分自身の活動としても、何かを広げていくというより内へ内へと入っていくような感覚がありました。
ヨガのクラスは続けていたし自分にとって大事なことだったけれど、クリパルヨガ教師トレーニングのアシスタントや、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー養成コースのメンターなど裏方の仕事も多く、目の前のことに向き合う日々だったように思います。
それが、1年くらい前から少しずつですが、気持ちが外にも向かっていくようになりました。
そうだ、私は京都に、関西にクリパルヨガを広めたかったんだ。
もちろんkonataもその一環だし、ずっと続けている上賀茂神社すぐそばのスタジオNadiでのクラスも同じです。
そうそう、Nadiのクラスも7月からは金曜19:00だけでなく、土曜16:00にも担当させてもらうことになりました。
そしてkonataの週末クラスは主に土曜11:00からとさせていただきます。7月はクラス数少なめですが、基本は毎週開催予定です。
あまりキャパがないのでいっぱいいっぱいにならないよう留意しつつ、それぞれのクラスを大切に行いたいと思っています。
興味のある人は、ぜひご都合の合うクラスにご参加ください。
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《 7月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
水曜・木曜 17:00〜18:00（この間で開始時間をご指定いただけます）
＊上記以外の日時をご希望の場合もお気軽にご相談ください。
可能であれば第3希望くらいまでご記入いただけると、調整がしやすくなります。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ ヨガと瞑想 ★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
山の端
元田中にある「やまのは 珈琲と髪」。
いつも夫婦そろってカットをお願いしているのだけど、最近ちょっとご近所になったこともあって、カフェのほうにもまた行きたいね、と夫と前々から話をしていた。
土曜日、午後から夫がカットの予約をしていたので、終わるころに私もお邪魔して、ふたりで久しぶりに3階のカフェへ（美容室は2階）。
風が抜ける店内はとても心地よかった。
丁寧に淹れてくれる深煎りのアイスコーヒーは丸い苦味で本当においしくて、体の奥のほうがじんわりと落ち着いてくるような感じがした。
夫はビール。ガトーショコラもおいしかったー
帰り際の夕暮れどき、階段を降りると、お店の前に美容室担当のしおりちゃんが娘ちゃんと一緒に降りていて、娘ちゃんがローズマリーをたくさん切って持たせてくれて、そんな小さなウキウキが、なんだか夏休みみたいだな、って思った。
10年くらい前、このビルの屋上で夕暮れどきにヨガをさせてもらっていたことがあるのだけれど、空や風を感じながらのヨガの時間はどこか遠い場所に来たようで、心も体もまっさらになるようだった。
もしもいろんなタイミングが合うときがきたら、またここでできたらいいな、って思った、初夏の香りのする夕方でした。
これは、そのころの写真。
やまのは 珈琲と髪
http://yamanoha-coffeetokami.com
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