オンラインヨガ
Zoomを利用したオンラインのヨガクラスです。
オンラインヨガ受講者の声 ＞
＊ミーティングルームへの入室は10分前から可能です。
＊クラスにはシェアリングの時間が含まれます。
11月平日クラス
11/2(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
11/9(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
11/16(木) 14:00-15:15 ヨガと瞑想
11/23(木祝) 14:00-15:15 午後のヨガ
11/30(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
11月週末クラス
11/4(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
11/11(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
11/18(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
11/25(土) 20:00-21:15 ヨガと瞑想
12月平日クラス
12/7(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
12/14(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
12/21(木) 14:00-15:15 ヨガと瞑想
12/28(木) 14:00-15:15 午後のヨガ
12月週末クラス
12/2(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
1216/(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
12/23(土) 20:00-21:15 夜のヨガ
＊お支払いが必要な方はクラス前日までにお申し込みください。
お支払い済みの方（フリーパスを含む）は当日でもお申し込みいただけますが、開始1時間前の時点で予約が０の場合はクローズとなりますのでご注意ください。
12月フリーパス特典動画
⚫︎ マインドフルネス瞑想（10分）
⚫︎ 太陽礼拝（16分）
⚫︎ 夜のヨガアーカイブ（37分）
⚫︎ 夜のヨガアーカイブ（58分）
⚫︎ 午後のヨガアーカイブ（72分）
⚫︎ 月礼拝アーカイブ（53分）
⚫︎ 夜のヨガ（ジェントル）アーカイブ（55分）
⚫︎ 仰向けのやさしいヨガとリラクゼーション（21分）new!
＊視聴期限は12月末迄、視聴にはネット回線が必要です。
＊全ての動画はどの時間帯でも行うことができます。
午後のヨガ／夜のヨガ ★☆☆〜★★☆
時間帯や参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
ヨガと瞑想（不定期）★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
安定して座るために、クッションや座布団、椅子などをがあると便利です。
クリパルヨガの月礼拝（不定期）★★☆
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。
＊このクラスでは、カメラに対してマットを横向きに敷くとやりやすいです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
クリパルヨガとは ＞
単発受講 1,500円
12月フリーパス 5,000円（12月のクラスが受け放題 ＋ 特典動画）
⚫︎ お支払いはペイパル決済（カード払い）／銀行振込（京都銀行）からお選びいただけます。ご予約時にご希望のお支払い方法にチェックを入れてください。
⚫︎ 複数回分まとめてのお支払いも可能です。
⚫︎ 単発受講の方は、当日中にご連絡いただければ差額にてフリーパスへの変更も可能です。
⚫︎ 同居のご家族やパートナーも、同じ画面上でしたら一緒にご参加いただけます（瞑想会やワークショップを除く）
キャンセル規約
⚫︎ 受講費の返金はお受けしておりませんのでご了承ください。
単発受講の方は、キャンセル後、予約システムより別のご希望日をご予約ください。
フリーパスの方は、特典動画のURLをお送りする前でしたら別の月に振替が可能です。
⚫︎ 原則としてクラス開始後のキャンセルは承っておりませんが（受講扱いとなります）、初回の方で機材トラブル等で受講できなかった場合、1回に限り無料で振替が可能です。
予約システム会員登録済みの場合
⚫︎ 予約システム（https://reserva.be/suzukichieyt）から：右上の「RESERVA会員ログイン」からログイン（ログイン済みの場合次へ）→ 右上の名前をクリック → マイページをクリック → 予約履歴一覧から「キャンセル」ボタンをクリック
⚫︎ メールから：予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをクリック → 予約履歴一覧からキャンセルボタンをクリック
予約システム未登録の場合
予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをクリック → ページ下部にあるキャンセルボタンをクリック
ヨガがはじめての方から体験者まで、年齢や性別を問わずどなたでもご参加いただけます。
⚫︎ 通院中の方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
⚫︎ 体の声を聞きながら、無理をせずその日の体調に合わせて行なってください。
⚫︎ クラス前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。
⚫︎ 初回の方には簡単な説明がありますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。
⚫︎ Zoomアプリ（Zoomの利用方法はこちら）
⚫︎ カメラの付いたPCまたはスマホやタブレット、スマホスタンドなど（画面をONにしてご参加ください）
⚫︎ 動きやすい服装
⚫︎ ヨガマット（バスタオルで代用可能）
あると便利なもの
⚫︎ ブランケット、クッション、タオル、飲み物
⚫︎ ヨガブロックやヨガベルトなど、自分の体に合わせたプロップス
⚫︎ 音楽が欲しい方は、各自でお好みの音楽を流しながら行ってください。クリパルヨガのクラスで比較的よく使われる曲は Todd Norian の Bija です。瞑想は無音で行ってください。
①「予約する」ボタンからご希望のクラスをお選びください。
連絡先入力方法で「RESERVA会員ログイン」を選択し、下の方にある「RESERVA会員登録をしていない方」から会員登録を行ってください。
ご希望の受講方法・お支払い方法にチェックを入れてください。
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②ご予約後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。
参加URL/IDをお持ちの方は、この段階で予約完了となります。
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③ suzukichie.yt@gmail.com よりメールが届きますので、受講費をご入金ください。
⚫︎ 携帯電話のメール（キャリアメール）をご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
⚫︎ 迷惑メールフォルダもご確認ください。
⚫︎ メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。
⚫︎ 数日経っても返信がない場合は、メールの設定をご確認の上、再度お問い合わせください。
⚫︎ 入金の反映がクラス当日までに間に合わない場合は、お振込の証明になるご利用明細票などを撮影してお送りください。
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④入金確認後、suzukichie.yt@gmail.com から参加URL/IDが届きます。
人数確認のため、予約システムより都度ご予約あるいはキャンセルをお願いいたします。
何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
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