2025年3月スケジュール
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クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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ヨガと瞑想★☆☆〜★★☆
クリパルヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
★☆☆：運動量少 ★★☆：運動量中
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ フェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
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2月のスケジュールと、再スタート
引っ越しをしてちょうど1ヵ月が経ち、ヒトもネコも、新しい環境にやっと慣れてきました。
いやはや引っ越しって本当に大変ですね。
早く自宅でヨガ教室をやりたい気持ちはあるのですが、猫たちがクラス中おとなしくストレスなく2階にある別室にいられるようになるまでにはもう少しかかりそうなこともあって、来月3/2(日) のオープンを予定しています。
そして、クラスに参加してくれた方々にはお伝えしていますが、出町柳での教室をいったんクローズ、というか、一乗寺に移転という形にさせてもらうこととなりました。
出町柳では会場の都合もあって毎週固定での開催が難しかったのですが、新しい場ではもう少し多くのクラスを開催する予定でいます。
まずは、日曜11:00（または16:00）と、水曜11:00のクラスから。（都合によりスケジュールは変更になる場合があります）
場所は一乗寺駅から徒歩10分ほど、詩仙堂のすぐ近くです。
雰囲気のいいエリアなので、のんびり散歩がてらお越しいただけたらと思います。
紅葉シーズンはかなり混雑しそうだけど！
ひとまず、2月は準備期間として、詳細はまた近々お知らせいたします。
⚫︎ Konata
2月はお休みです。
3月より一乗寺に移転し、再オープンします。
3/2(日)11:00、3/9(日)16:00、3/16(日)11:00、3/23(日)11:00
3/5(水)11:00、3/12(水)11:00、3/19(水)11:00、3/26(水)11:00
⚫︎ オンラインヨガ
ご自宅から気軽にご参加いただける、Zoomを利用したヨガのクラスです。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ヨガやフィットネスに加え、アウトドアプログラムも充実しています。
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1月のスケジュールと、引っ越し先決定
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月真っ只中ですが、来週引っ越しすることが決まりまして、なんとなくせわしないような、師走が続いているような心持ちで過ごしています。
とはいえ大変なことばかりというわけでもなくて、ワクワクする気持ちのほうが大きいのです。
その理由は、ヨガ教室ができる家に引っ越すことが決まったから。
猫が2匹いるのでだいぶ物件が限られてしまうなか、ヨガ教室ができて、なおかつ住むにあたっても、私も夫もここだったら、と思える物件が見つかって、はじめのうちは嬉しさよりも安堵の気持ちのほうが大きかったのですが、やっとじわじわと喜びが込み上げてきています。
と、いうわけで、ごくごく小さなスペースではありますが、近々、一乗寺でヨガ教室をスタートさせます！
ちなみになぜ引っ越すのかというと以前も書きましたが、現在住んでいるマンションの取り壊しが決まったから。色々話を聞くと老朽化というより大家さん都合の方が大きいようでした。
とても気に入って住んでいたので残念でしたが、でもそのおかげで、自宅で少人数でもいいからグループレッスンができるヨガ教室をやっぱり私はやりたいのだと、思い出させてもらったような気がします。
まだ細かいことは何も決まっていませんが、これから少しづつお知らせしていけたらと思っています。
⚫︎ 出町柳Konata
ヨガとマインドフルネス瞑想の小さな教室です。
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2024年5月リニューアルオープン！ 上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
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12月のスケジュールと、ヨガの目的
けっこうひどい風邪を引いてしまいまして、いくつかのクラスが休講となってしまいすみませんでした。
まず夫が風邪を引き、私も移らないように気をつけて過ごしていたのだけど、たまたまちょっと疲れた日があって、その後あっという間にしっかりと風邪を引いてしまったのでした。
なんだか今年は体調を崩すことが多かったように思います。
私は正直に言うとヨガのフィジカルな面には元々あまり興味がなくて、自分自身を見つめることや、心を静めて今を生きることを目的にヨガをやっています。
けれどクリパルがそのためだけのヨガだというわけでは勿論なくて、クリパルヨガは、いわば「自分らしく健全に生きること」を目的としています。
自分を見つめたり心を静めることもするのですが、それは手段であって、目的ではありません。
「自分らしく健全に生きる」とはつまり、調和が取れた状態だということ。
例えば肉体的な健康を追求するあまり心が疲弊してしまっていては、それは健全とは言えないかもしれません。逆もまた然り。
というわけで、今更ながらやっぱり健康って大事だよなあと痛感し、体力作りを誓ったこのごろなのでした。
まずは落ちた体力を取り戻すところからはじめます。これはこれで楽しい。
そんなこんなで色々なことが滞っていましたが、11月のヨガ教室Konata、ありがとうございました！
今回ははじめましての方々にもご参加いただいたり、少しずつこの場が広がっていくことを嬉しく思っています。
12月は会場の都合もあって、15日(日)と28日(土)の開催となります。
また、会場に自転車は停められないのでご注意くださいね（出町柳駅に駐輪場があります）
今年も残すところあと1ヶ月（！！）
Konata以外にも、オンラインヨガやNadiのスタジオクラス、ヨガセラピー個人セッションなどやっています。
何かとせわしない時期ではありますが、12月もどうぞよろしくお願いいたします。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
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11月のスケジュールと、Nadiのこと
賀茂川をはさんで、右手に上賀茂神社、左手の川沿いにNadi。
クラス前、いつもこの場所を通ると、それだけで心が落ち着きます。
Nadiが再開して半年が経ちました。
どうやらこのまま継続していけそうなようで、嬉しい限りです。
なくなって改めてその大切さに気づくなんてよくいうけれど、まさにそんな感じで、Nadiに限らずですが、クラスができる場があること、参加してくれる人がいることへのありがたみを日々かみしめています。
大きな変化は不安を伴うけれど、必ずしも悪いことにつながっているとは限らなくって、どんなことでもそこから得られるものがある、と考えると、恐れることは減るかもしれません。
そんなNadiですが、今月から金曜日のクリパルヨガのクラスは19:00スタートに変更になりましたので、お間違えのないようにご注意ください。
また、急に冷え込んできたので、特にリラクゼーション時に体を冷やさないよう、上着や靴下など、暖かい服装をご用意くださいね。こちらも、Nadiに限らずすべてのクラスでも。
⚫︎ 出町柳Konata
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
2024年5月リニューアルオープン！ 上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
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出町柳のヨガ教室Konata 11月の開催日
Konataの11月の開催日は以下の通りです。
11/3 (日) 11:00〜12:15 クリパルヨガ
11/10 (日) 11:00〜12:15 クリパルヨガ
朝晩はだいぶ涼しくなってきたので、暖かい服装をご用意ください。
また、リラクゼーションの時間に体にかけるブランケットや上着、靴下などがあるとリラックスしやすいと思います。
呼吸をして、いまここにある体を感じる。
自分の強さや、限界を知る。
エクササイズ的に体を動かすだけではない、マインドフルなヨガの時間です。
ヨガ経験の有無や年齢、性別に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
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ヨガとマインドフルネス瞑想教室 Konata
