京都出町柳でヨガとマインドフルネス瞑想の教室がスタートします

教室の名前は “Konata”

あちらこちら、かなたこなた、の “コナタ” です。

 
ここではないどこかに行こうとするのではなく、今いるこの場所に落ち着く。

ここにないものを欲しがるのではなく、今すでにあるものに目を向ける。

今とは違う自分を目指すのではなく、今の自分を受け入れる。

 
もちろん目指す方向はあったっていい、

けれどそれはあるがままへの否定ではなく、「今」とひと続きにあるヴィジョン（意図）です。

すべては、いま、ここからがスタート。

 
《 10月の開催日 》
10/6 (日) 11:00〜12:15　ヨガ教室
10/20 (日) 10:30〜12:30　マインドフルネス瞑想会

＊体験クラスでは女性限定としていましたが、ヨガや瞑想の経験、年齢、性別などに関わらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。そのぶん更衣スペースはありませんのでご了承ください。

 
出町柳のヨガとマインドフルネス瞑想教室Konata
詳細・お申し込みはこちらから ＞

9月のスケジュールと、夏やどり

今年も夫と五山送り火を見に、家から少し歩いたところにある上賀茂橋へ。

橋の上から船形と大文字の両方が見えるので、結構な人出でした。

若干人酔いして河原へ降りると、少し離れたこちらのほうがよく見えたという何やら教訓めいた体験をしつつ、近くのタイ料理屋さんで食事をしてから帰宅。

夏になると花火大会行きたいなーとか、なんなら手持ち花火でもやろうかなとか毎年画策はするものの、結局送り火を見るとなんとなくその気持ちはいつも自然と収まっていくのでした。

火を見たいというのは人間の本能的なものなのかしら。

 
今年も、暑い夏でしたね。

なんだか、”夏がやむ” のを待っていたような日々でした。

「夏やどり」なんて言葉はなかったけ、とか。

過ぎてしまえばそれはそれで恋しく思ったりもするものですが。

とはいえもうちょっと残暑は続きそうです。

 
そしてそして、来月から、出町柳にてヨガとマインドフルネス瞑想の教室がスタートします！
10月は以下の2クラスです。

 
どちらも少人数制、男女問わずどなたでもご参加いただけます。
詳細は近日中にお知らせしますので、興味のある人はぜひ予定を空けておいてください。
→ 詳細をアップしました！ こちらからご確認ください ＞

 
その前に、9月のスケジュールです。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。

 
⚫︎ 上賀茂ヨガクラス
定員2名までのセミプライベートなヨガ教室です。
上賀茂ヨガクラス詳細 ＞

 
⚫︎ オンラインヨガ
ご自宅から気軽にご参加いただける、Zoomを利用したヨガのクラスです。
オンラインヨガ詳細 ＞

 
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
プライベートヨガ・出張ヨガ詳細 ＞

 
⚫︎ Nadi（外部クラス）
2024年5月リニューアルオープン！ 上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ヨガやフィットネスに加え、アウトドアプログラムも充実しています。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
Nadi kitayama outdoor & studio ＞

 
⚫︎ ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
ヨガセラピー個人セッション詳細 ＞

 
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8月のスケジュールと、新しいクラスの意図

 
今月頭ぐらいからコロナウイルスに感染してしまいまして、ようやく復活しました。

症状はあまり酷くはなかったのですが、とても楽しみにしていたヨガ体験クラスの開催を、2日間キャンセルさせていただきました。

ご予約をいただいていた方には連絡済みですが、せっかく予定を立ててもらっていたのにすみません。18日と21日はやりますよ！

初心者大歓迎、クリパルヨガをやったことがある人や普段からやっている人も、もちろん大歓迎です。

ヨガ体験クラスのお知らせ【京都・出町柳】 ＞

 
Nadiのクラスも急遽代行となりすみませんでした。翌週はスタジオ自体が夏季休暇のためクローズだったので、ずいぶんと間が開くことになってしまいました。

 
なんだかやっと動き出そうとしたところで出鼻をくじかれた感じで、しかも場所を借りてヨガのクラスをやりたいと思いついたのは、前回風邪を引いて寝込んでいたとき。

まあ気をつけていても引くときは引くし感染るときは感染るので、仕方ないですけどね。

 
療養期間中にあらためて思ったことは、私はみんなで顔を合わせて学び合える場を作りたいのだということ。

アドラー心理学では、対人関係のゴールは共同体感覚を持つことだといいます。

共同体感覚とは、他者を敵ではなく仲間だとみなし、そこに「自分の居場所がある」と感じられること。

クリパルヨガも同じような考えで、ヨガをする場が安全で安心できる環境であることを重要視しています。

それは決してみんながみんな友達のように仲良くするという意味ではなくて、ひとりでいたいときや喋りたくないときは、それすらも尊重される、ということ。

ありのままの自分でここにいていいんだと思えるということ。

私自身が過去にそれで救われた思いを何度もしてきました。

だから私はクリパルが好きで、クリパルを伝えています。

もちろんどのクラスでもそういった環境づくりを意識していますが、よりそこが色濃く出る場を作ることが、私の意図です。

スムーズにはいかないスタートになりましたが、ゆっくりでも、ここから続けていけたらいいなと思っています。

 
⚫︎ ヨガ体験クラス at 出町柳
特別体験料金でご参加いただける小さなヨガクラスです。ご予約受付中！
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⚫︎ 上賀茂ヨガクラス
定員2名までのセミプライベートなヨガ教室です。
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⚫︎ オンラインヨガ
ご自宅から気軽にご参加いただける、Zoomを利用したヨガのクラスです。
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⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
2024年5月リニューアルオープン！ 上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ヨガやフィットネスに加え、アウトドアプログラムも充実しています。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
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⚫︎ ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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ヨガ体験クラスのお知らせ【京都・出町柳】

体験クラスは終了しました。
出町柳のヨガとマインドフルネス瞑想教室の詳細はこちらから ＞

 
8月に出町柳でヨガの体験クラスを開催します！
少人数制・特別料金となっていますので、ぜひお気軽にご参加ください。
※更衣スペースの関係で女性限定とさせていただきます。

 
コロナ禍で一旦全てのヨガクラスがなくなったのが4年前。
それでも細々とオンラインクラスをはじめたり、ヨガスタジオや自宅の小さなスペースなどでクラスを再開して、それぞれの良さはあるのだけれど、やっぱり自分のベースとなる場もほしい！と2ヶ月ほど前風邪を引いて寝込んでいたときに心の奥にあった思いに気づきました。

それでずーっと会場を探していて、ついこのあいだ、やっと出会えた素敵なスペース「GACCOH（ガッコー）」。出町柳の駅から徒歩5分ほどです。

 
普段は絵画教室や哲学講座などをされていて、ヨガはどんな感じでできるかわからないけれどここでやりたい！ヨガが無理なら瞑想だけでもやりたい！！ ……と気持ちがだいぶ先走るなか先日見学させてもらい、ひとまずヨガの体験クラスを開催することにしました。
この期間に色々調整して、9月から定期的にできたらと考えています。

はじめましての方も、おひさしぶりの方も、大歓迎です。回数制限はありません。
運動量はやや少なめを予定しているので、はじめてのヨガにもぴったりだと思います。

 

GACCOHの入口。本や漫画が借りられるガッコー文庫があります。

ヨガ体験クラス詳細

 
日時
8/4(日)、8/18(日) 11:00〜12:10 ＋ シェアリング5分前後
8/7(水)、8/21(水) 19:00〜20:10 ＋ シェアリング5分前後

＊開始15分前から入室可能です。着替えが必要な方はお時間にゆとりを持ってお越しください。
＊クラス開始後は入室いただけませんのでご注意ください。
＊シェアリングとは、クラスの中で感じたことや気づいたことを共有する時間です。

場所
GACCOH（出町柳駅から徒歩5分）
京都市左京区吉田泉殿町63-17
GoogleMap
＊駐車場・駐輪場はありません。

料金
1回1,500円（通常2,500円を予定）
＊できるだけお釣りの出ないようご用意ください。

持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊ヨガマットは無料でご利用いただけますが、簡易的なものですので、ご持参いただくのもおすすめです。
＊更衣室はありませんが、会場内でのお着替えは可能です。

内容
クリパルヨガ：自分を見つめ、「今」を意識的に生きるためのマインドフルなヨガです。適度に体を動かしていきますが、一人ひとりの体力や柔軟性の違いを尊重していますので、無理なく自分のペースで行なっていただけます。

対象
このクラスは女性限定とさせていただいています。ヨガ経験の有無は問いません。
＊通院中の方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
＊体の声を聞きながら、無理をせずその日の体調に合わせて行なってください。
＊満腹の状態でのご参加はお控えください。

講師
鈴木千絵

米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
詳しいプロフィール ＞

 
ご予約方法
予約システムにて承っています。下の「予約する」をタップし、ご希望の日程の「ヨガ体験クラス」をタップしてください。

⚫︎ 開始30分前までご予約いただけますが、3時間前の時点で予約のないクラスはクローズとなりますのでご注意ください。
⚫︎ はじめての方は「新規会員登録はこちら」から予約システムの会員登録を行うと便利です（必須項目のみでOKです）
⚫︎ 体調面など、事前に知らせておきたいことがあれば「連絡事項」にご記入ください。

キャンセル方法
＊少人数制のため、キャンセルはわかり次第お早めにお願いいたします。

予約システム会員登録済みの場合
⚫︎ メールから：予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをタップ → 予約履歴一覧からキャンセルボタンをタップ
⚫︎ 予約システム（https://reserva.be/suzukichieyt）から：右上の「RESERVA会員ログイン」からログイン（ログイン済みの場合次へ）→ 右上の名前をタップ → マイページをタップ → 予約履歴一覧から「キャンセル」ボタンをタップ

予約システム未登録の場合
予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをクタップ → ページ下部にあるキャンセルボタンをタップ

 
何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ ＞

7月のスケジュール

＊写真は烏丸御池のカフェSentidoのアイスコーヒー

上賀茂ヨガクラス

水曜 14:00〜15:30
7/3　7/24

日曜 14:00〜15:30
7/14　7/21
上賀茂ヨガクラス詳細 ＞

オンラインヨガ

木曜 14:00〜15:15
7/4　午後のヨガ
7/11　午後のヨガ
7/18　ヨガと瞑想
7/25　午後のヨガ

土曜 20:00〜21:15
7/6　クリパルヨガの月礼拝(新月)
7/13　夜のヨガ
7/20　夜のヨガ
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ヨガセラピー個人セッション

水曜・日曜　17:00　など
＊上記日程以外でも調整可能ですので、ご希望の日時をお聞かせください。

知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
ヨガセラピー個人セッション詳細 ＞

外部クラス

Nadi
金曜　19:30-20:45　クリパルヨガ（7/26休講）
7/13(土)16:00〜17:15 やさしいクリパルヨガ
＊詳細・お申し込み： Nadi kitayama outdoor & studio

月間スケジュール表（拡大）＞

6月のスケジュール

＊写真は最高においしいインド料理屋タルカの店内。まるっきりインド。

上賀茂ヨガクラス

水曜 14:00〜15:30
6/5　6/12　6/19

日曜 14:00〜15:30
6/9　6/16　6/30
上賀茂ヨガクラス詳細 ＞

オンラインヨガ

木曜 14:00〜15:15
6/6　クリパルヨガの月礼拝(新月)
6/13　午後のヨガ
6/20　午後のヨガ
6/27　午後のヨガ

土曜 20:00〜21:15
6/8　夜のヨガ
6/15　夜のヨガ
6/22　クリパルヨガの月礼拝(満月)
6/29　夜のヨガ
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ヨガセラピー個人セッション

水曜・日曜　17:00　など
＊上記日程以外でも調整可能ですので、ご希望の日時をお聞かせください。

知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
ヨガセラピー個人セッション詳細 ＞

外部クラス

Nadi
金曜　19:30-20:45　クリパルヨガ
6/23(日)16:00〜17:15 やさしいクリパルヨガ
6/26(水)9:30〜10:45 クリパルヨガ
＊詳細・お申し込み： Nadi kitayama outdoor & studio

月間スケジュール表（拡大）＞