1月のスケジュール

あけましておめでとうございます。

色々とご無沙汰な感じですが、昨年末、10月から対面とオンラインのハイブリッドで開催されていた第18期クリパルヨガ教師トレーニングが終了しました！

私はアシスタントとして関わらせてもらっており、最後の4日間は対面での指導練習や卒業式と盛りだくさんでした。

やっぱり、実際に顔を合わせ、目を合わせ、お互いの存在を感じられるって、素晴らしい。

とはいえ、みなさんオンラインでも集中して本当によくがんばっていました。

不安、緊張、疑い、恐れ・・・困難なことは、あって当然。

あってもいいんです。

起きていることに蓋をせず、無理に追いやろうとせず、ただそれを感じてみる。

そのなかで少しだけリラックスしてみる。

それは赦しであり、解放であり、自分を愛する、ということでもあります。

個性豊かな18期のみんなが、これからはクリパルヨガ教師仲間となることを、とても嬉しく頼もしく思っています。

ディレクターのトシさんと、アシスタント仲間と。

今回はオンラインのプログラムがあったため、スタッフの人数多めです。

久々のアシスタントは難しさを感じることもあったけれど、みんなの存在に何度も助けられました。ありがとう！

そんなこんなでバタバタしていて書ききれないことだらけですが（年末年始は体調を崩していたり、明日からは1年間メンターとしてサポートさせてもらうフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのセラピスト養成コースのオリエンテーションに参加します）、

ともあれ、本年もどうぞよろしくお願いいたします！

｜ 1月スケジュール ｜

【オンラインヨガ】
■平日昼クラス
1/5(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
1/12(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
1/19(木) 14:00-15:15　ヨガと瞑想
1/26(木) 14:00-15:15　午後のヨガ

■平日夜クラス
1/4(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
1/11(水) 20:00-21:00　夜のヨガ

■週末クラス
1/15(日) 17:00-18:15　夕方のヨガ
1/22(日) 20:00-21:00　クリパルヨガの月礼拝（5:53新月）
1/29(日) 20:00-21:00　夜のヨガ

⭐️1月フリーパス特典動画⭐️
・太陽礼拝（約16分）
・9/6(火)夜のヨガアーカイブ（約37分）
・マインドフルネス瞑想（約10分）
・11/27(日)夜のヨガアーカイブ（約58分）
・12/1(木)午後のヨガアーカイブ（約72分）new!
＊視聴期限は1月末迄、視聴にはネット回線が必要です。
＊全ての動画はどの時間帯でも行うことができます。

詳細・お申し込みはこちら ＞

月間スケジュール表はこちら ＞

【上賀茂クラス（対面ヨガ）】
＊クラスにはシェアリングの時間が含まれます。
1/15(日) 14:00-15:30
1/18(水) 14:00-15:30
1/21(土) 14:00-15:30
1/25(水) 14:00-15:30
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【ヨガセラピー個人セッション】
1/14(土) 14:00〜最終受付17:00
1/28(土) 14:00〜最終受付17:00

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
日曜17:30-18:45　やさしいクリパルヨガ
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12月のスケジュール

｜ 12月スケジュール ｜

【オンラインヨガ】
■平日昼クラス
12/1(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
12/8(木) 14:00-15:15　クリパルヨガの月礼拝（13:08満月）
12/15(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
12/22(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
12/29(木) 14:00-15:15　午後のヨガ

■平日夜クラス
12/7(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
12/14(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
12/21(水) 20:00-21:00　夜のヨガ
12/28(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想

■週末クラス
12/4(日) 20:00-21:00　夜のヨガ
12/11(日) 20:00-21:00　夜のヨガ
12/17(土) 14:00-15:15 ヨガと瞑想 ＊この週は土曜午後の開催です。

⭐️12月フリーパス特典動画⭐️
・太陽礼拝（約16分）
・9/6(火)夜のヨガアーカイブ（約37分）
・マインドフルネス瞑想（約10分）
・11/27(日)夜のヨガアーカイブ（約58分）new!
＊視聴期限は12月末迄、視聴にはネット回線が必要です。
＊全ての動画はどの時間帯でも行うことができます。

詳細・お申し込みはこちら ＞

月間スケジュール表はこちら ＞

【上賀茂クラス（対面ヨガ）】
12月はお休みです。
クラス詳細はこちら ＞

【ヨガセラピー個人セッション】
＊2022年中のセッション日時は応相談とさせていただきます。
まずはご希望の日時をお聞かせください。

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
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11月のスケジュール

｜ 11月スケジュール ｜

【オンラインヨガ】
■平日昼クラス
11/2(水) 14:00-15:15　午後のヨガ ＊この週は水曜日の開催です。
11/10(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
11/17(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
11/24(木) 14:00-15:15　クリパルヨガの月礼拝（7:58新月）

■平日夜クラス
11/9(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
11/16(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
11/23(水祝) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
11/30(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想

■週末クラス
11/6(日) 20:00-21:00　夜のヨガ
11/12(土) 20:00-21:00　夜のヨガ＊この週は土曜日の開催です。
11/20(日) 20:00-21:00　夜のヨガ
11/27(日) 20:00-21:00　夜のヨガ

⭐️11月フリーパス特典動画⭐️
・太陽礼拝（約16分）
・夜のヨガ（約37分）＊どの時間帯でも行うことができます。
・マインドフルネス瞑想（約10分）new!
＊視聴期間は11月1日〜11月末迄、視聴にはネット回線が必要です。

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月間スケジュール表はこちら ＞

【上賀茂クラス（対面ヨガ）】
11/9(水) 11:30-13:00
11/16(水) 11:30-13:00
＊平日は家の向いで工事があるため音が響く可能性がありますが、ご容赦ください。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【ヨガセラピー個人セッション】
＊2022年中のセッション日時は応相談とさせていただきます。
まずはご希望の日時をお聞かせください。

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
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10月のスケジュール

10月から開催される、クリパルヨガ教師トレーニング（YTT）のアシスタントに入ることになりました。

ずいぶん久しぶりだなと調べてみたら、実に7年ぶり。

そういえばちょうど最後にアシスタントに入ったあと辺りからフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの勉強が始まり、認定されてからはヨガセラピストのトレーニングのお手伝いをさせてもらったりと、ここしばらくはどちらかというと比重がヨガセラピーの方にあったのでした。

久しぶりのYTTアシスタント、ここからまた新しい仲間達が誕生するかと思うとワクワクします。

そして同時に、アシスタントはYTT生とはまた違った学びや、ときにチャレンジがあるため、私自身もこのトレーニングから勉強させてもらい、それをまた普段のクラスに還元できたらと思っています。

その影響で、年内のクラスの時間や曜日に変更がありますので、お間違いのないようご注意ください。

オンラインでは久しぶりにマインドフルネス瞑想のクラスが、不定期ですが復活しています。

年明けあたりには少し時間をとって瞑想会の開催も考えていますので、興味のある人は詳細をお待ちくださいね。

｜ 10月スケジュール ｜

【オンラインヨガ】
■平日昼クラス
10/6(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
10/13(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
10/20(木) 14:00-15:15　ヨガと瞑想
10/27(木) 14:00-15:15　午後のヨガ

■平日夜クラス
10/5(水) 20:00-20:40　夜のヨガ(40分)
10/12(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想
10/19(水) 20:00-20:40　夜のヨガ(40分)
10/26(水) 20:00-20:30　マインドフルネス瞑想

■週末クラス
10/2(日) 17:00-18:15　夕方のヨガ
10/15(土) 17:00-18:15　夕方のヨガ
10/23(日) 20:00-21:00　夜のヨガ(60分)
10/30(日) 20:00-21:00　夜のヨガ(60分)

⭐️10月フリーパス特典動画⭐️
・ミニクラス「太陽礼拝」（約16分）
・アーカイブ「夜のヨガ」（約37分）＊どの時間帯でも行うことができます
視聴期限は10/31、視聴にはネット回線が必要です。
詳細・お申し込みはこちら ＞

月間スケジュール表はこちら ＞

【上賀茂クラス（対面ヨガ）】
10/2(日) 14:00-15:30
10/19(水) 11:30-13:00
＊平日は家の向いで工事があるため音が響く可能性がありますが、ご容赦ください。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【ヨガセラピー個人セッション】
＊2022年中のセッション日時は応相談とさせていただきます。
まずはご希望の日時をお聞かせください。

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
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■クリパル・ジャパン（オンライン）
水曜21:30-22:00　クリパル・モデレート
詳細・お申し込みはこちら ＞
＊月末の10日間、好きなだけお試し体験できるお得なトライアルパスもあります。

9月のスケジュール（ヨガセラピー再開）

写真は五山送り火。

コロナの影響で、全面点火されるのは3年ぶりのことだったそうですね。

家の近くからは船形がよく見え、大文字も遠くに見ることができました。

夫とふたり、そうやって1時間ぐらい賀茂川を散歩して、帰りに近所のタイ料理屋さんでカオパット（炒飯）とヤムウンセン（春雨サラダ）とビアチャン（タイのビール）を奢ってもらい、チョコモナカアイスを買って帰宅。

もうすぐ夏が終わります。

＊

さて、9月のスケジュールをUPしました。

9月のオンラインヨガは、フリーパス購入の特典として、約16分のミニクラス「太陽礼拝」の動画がご視聴いただけます。

視聴期限は9月末、視聴にはネット回線が必要です。

特典動画については以前から考えていて、今回思い立って急遽撮影したところ、画質があまりよくありませんのでご了承ください。

来月以降は未定ですが、次に撮影するときはもう少しがんばります！

また、引っ越しのためしばらくお休みしていたフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションを再開しました。

対面セッションは上賀茂クラスにて行います。オンラインセッションも受け付けています。

｜ 9月スケジュール ｜

 
【ヨガセラピー個人セッション】
9月10日(土) 14:00〜最終受付17:00
9月17日(土) 14:00〜最終受付17:00
9月24日(土) 14:00〜最終受付17:00

＊対面・オンライン共通のスケジュールです。
＊他の日時をご希望の場合はご相談ください。

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
【上賀茂クラス（対面ヨガ）】
9月11日(日) 14:00-15:30
9月18日(日) 14:00-15:30
9月25日(日) 14:00-15:30
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
【オンラインヨガ】
■木曜 14:00-15:15
9月1日　午後のヨガ
9月8日　午後のヨガ
9月15日　ヨガと瞑想
9月22日　午後のヨガ
9月29日　午後のヨガ

■日曜 17:00-18:15
9月11日　夕方のヨガ
9月18日　夕方のヨガ
9月25日　ヨガと瞑想

■火曜 20:00-20:40 ＊不定期クラス
9月6日 夜のヨガ
9月20日　夜のヨガ
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【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
詳細・お申し込みはこちら ＞

■クリパル・ジャパン（オンライン）
水曜21:30-22:00　クリパル・モデレート
詳細・お申し込みはこちら ＞
＊月末の10日間、好きなだけお試し体験できるお得なトライアルパスもあります。

＼ クリパルヨガ・フェス in 東京 開催 ／
日時　9月4日(日) 10:00-18:30
会場　すみだパークプレイス
＊「クリパルヨガと瞑想」「クリパル・ジェントル」クラスを担当します！
詳細・お申込みはこちら ＞

8月のスケジュール

写真は、少し前に行った北大路のWIFE&HUSBAND。

ハニーチーズトーストがとっても美味しくて、ときどき家でも真似して作っています。

 
お店には及ばないけれど、こんな感じかしらとマイレシピ。

１）食パンにチーズを乗せてトースト
２）ブラックペッパー少々、オリーブオイルと蜂蜜をたっぷりかける

 
家ではシュレッドチーズとパルメザンチーズで手軽に作っています。

お店ではブルーチーズがちょこっと乗っていていいアクセントでしたよ。また食べたいな〜

＊

さてさて、8月のスケジュールをUPしました。

私が主催するヨガクラスは対面とオンラインで行っていますが、オンラインでは平日夜のクラスが期間限定復活しています。

短い時間のクラスで、運動量はさほど多くありません。

おやすみ前に心身のこわばりをとって落ち着きを取り戻したい人におすすめです。

 
【上賀茂クラス】
8月7日(日) 14:00-15:30
8月17日(水) 14:00-15:30
8月21日(日) 14:00-15:30
8月28日(日) 14:00-15:30
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【オンラインヨガ】
■木曜 14:00-15:15
8月4日　午後のヨガ
8月11日　午後のヨガ
8月18日　ヨガと瞑想
8月25日　午後のヨガ

■日曜 17:00-18:15
8月7日　夕方のヨガ
8月14日　夕方のヨガ
8月21日　夕方のヨガ
8月28日　ヨガと瞑想

■火曜 20:00-20:40 ＊期間限定クラス
8月9日 夜のヨガ
8月23日　夜のヨガ
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
【外部クラス】
■Nadi北山（対面／オンライン）
火曜13:00-14:15　クリパルヨガ
詳細・お申し込みはこちら ＞

■クリパル・ジャパン（オンライン）
水曜21:30-22:00　クリパル・モデレート
詳細・お申し込みはこちら ＞
＊月末の10日間、好きなだけお試し体験できるお得なトライアルパスもあります。

＼ クリパルヨガ・フェス in 東京 開催決定 ／
日時　9月4日(日) 10:00-18:30
会場　すみだパークプレイス
＊「クリパルヨガと瞑想」「クリパル・ジェントル」クラスを担当します！
詳細はこちら ＞