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Mar 12, 2026

クリパルヨガスタジオ最後のクラスへ

埼玉にあるクリパル・ジャパンのスタジオが2月いっぱいでクローズするという知らせが届いたのが、年明けあたり。（オンラインのクラス等は続きます）

ちょうど母の喜寿祝いとも重なったため、2月末の数日間、東京の実家に滞在してきました。

スタジオオーナーであり私の先生でもあるトシさん（三浦敏郎氏）によるフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）のワークショップがあったので受講を決め、初日は始発の新幹線に乗って、京都から埼玉へ。

久々だったため少し道に迷って、開始1分前にスタジオに到着したら、すでに参加者は円座になっていて和やかな雰囲気。

半分ぐらいは知っているクリパル仲間だというのに、はじめの自己紹介はけっこう緊張しました。

ワークショップは公開セッションといって、希望者がミニセッションを受け、そこに立ち会わせてもらうという内容。

今回私はセッションを受けたわけではないけれど、どこか共感を覚えたり、勇気をもらったり、見ているだけでも色々なことが起こります。

そしてなにより、このセッションで一番重要なものは、「セラピストとクライアント」という垣根を越えた、人と人との深いつながりなのだと感じました。

私自身もPRYTのセラピストで、このワークショップでの学びをPRYTを広めていくための原動力にしたいという思いがあったのだけど、終わるころにはもっとシンプルに、私も「深いつながり」を感じたい、自分もセッションを受けたいし、すぐにでもセッションをやりたい、と心底思った。

「つながり」とはつまり、ハートを開くこと。

ワークショップを通して、他人と面と向かったときに緊張する自分と何度も出会いました。

コロナ禍で内にこもっていた期間の影響も大きいのかもしれない、以前はもっとたやすくできていた（できるようになっていた）、なんだかそれを少し取り戻せた気がした。

そして、スタジオでの最後のクラスの日。

「クリパルヨガの基礎」というタイトルのこのクラスはオンラインとのハイブリッドで、モニターにはティーチャートレーニングで一緒だった仲間の姿があった。

この数日間、クリパルヨガと出会い、当時は渋谷にあったスタジオに通っていたころのことを何度も思い出していた。

あのころ、私たちはとても熱心にヨガを学び、実践していた。

それは表面的なものではなくて、深い深い自己探究だった。

あれから18年。

あのころの気持ちからずいぶん離れてしまっていた。

気持ちを持ち続けるというのは大変なことだし、離れた日々も無駄だとは思わない。

自分と向き合うこと自体は、ずっとずっとやっている。

けれども、それをひとりで家の中だけでやっていたのなら、まだまだ不十分。

クラスを受けているあいだ、「信頼」というキーワードが何度も浮かんだ。

大丈夫、この世界は安全だから、自分を開いても大丈夫。

自分を見張らなくても大丈夫。

裁かなくても、大丈夫。

心から安心できる場、自分自身でいることが許される場、人と人とのつながりを感じられる、このクリパルという輪。そして、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー。

わたしはこれを広げていきたいのだと、これを絶やしてはならないのだと、そんなことを思い出させられました。

最後のクラスが終わり、10日前に70歳の誕生日を迎えたトシさんへ、一緒に受講していた仲間たちとともに、古希のお祝いをした。スタジオへの感謝の気持ちも込めて。

有志一同からのプレゼントのヨガウェアのサイズが合うかどうかずっと心配だったのだけれど、履いてもらったら少しゆったりめぐらいで、リネンなので洗濯すれば多少縮んでちょうどいいぐらいになりそうだった。

たまたま、ではあるのだけれど、なんだかすべては大丈夫、なるようになる、って言ってもらっているような、そんな気がした。

◇

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Posted in Blog, クリパルヨガ, フェニックス・ライジング・ヨガセラピー, あとがき

Mar 4, 2026

2026年3月スケジュール

三寒四温ではありますが、やっと暖かくなってきましたね。

毎年この時期は、暖かさが嬉しいはずなのに、体が冬に慣れすぎて、少しの戸惑いも覚えます。

特にこの2月末は移動が多かったので、いくら楽しいことでも、体はへとへと。（また別で書きます！）

こんなときは、ヨガや瞑想の持つ力をいつも以上に実感します。

マインドフルに体を動かすことで、心と体が一致していくような、自分自身に戻ってくるような、そんな実感。

さて、遅くなりましたが、3月のスケジュールをUPしました。

今月のマインドフルネス瞑想会は3/21(土)です。

リラクゼーション時などに体を冷やさないよう、靴下や羽織ものなど、体温調整できるものをご準備ください。

はじめての方のご参加も大歓迎です！

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⚫︎ オンラインヨガ＞
⚫︎ ヨガセラピー個人セッション＞
＊自分らしく自由に生きるためのヒントをやさしく探る、プライベートセッションです。

⚫︎ nadi kyoto（修学院）＞
⚫︎ TAMISA（三条）＞
＊外部クラスのご予約やお問い合わせはスタジオHPよりお願いいたします。

クラス内容

⚫︎ クリパルヨガ
インドのヨギであるスワミ・クリパルの教えを元に1960年代にアメリカで生まれたヨガです。
ポーズの完成度を追求するのではなく、心や体の声に耳を傾けて、自分自身を深く理解することを重視しています。
クリパルヨガについて詳しく＞

⚫︎ マインドフルネス瞑想会（毎月1回）
呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
マインドフルネスについて詳しく＞

⚫︎ ヨガと瞑想（不定期）
クリパルヨガを中心に、マインドフルネス瞑想も行うクラスです。

⚫︎ クリパルヨガの月礼拝（不定期）
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。