2026年8月スケジュールと盆踊り
夫と近所の公園のお祭りに行った。
盆踊りと、ちょっとした花火大会がある。
その日は午後からときどき雨が降っていたのでどうなることかと思っていたけど、開始のころにはなんとかやんで、そのぶん暑さも多少やわらいでいた。
とはいえ外にいるとじんわり汗がでてくるので、アイスの出店に並んだ。
区民会のお祭りなので仕入れ値で売ってくれているのか、スーパーなんかよりもずっと安い。
そのためもあってか、なかなかの長蛇の列。
スイカバーもいいけどすぐ食べないと溶けちゃいそうだしアイスボックスかな、とかぼんやり考えながら並んでいた。
私の前の小さな女の子の番になり、なんとなく見ていると、その子は自分の顔ぐらいもある大きさのスイカバーを選んでいた。
（わかるよ、うきうきするよね）
その子のお母さんがスイカバーを見て「あああそんな食べにくそうなものを…」と絶望していた。笑
その後、一時的に小雨が降ることはあったけれど、無事に盆踊りも花火も行われた。
中学生ぐらいの男の子たちが「サイゼで打ち上げ！」とはしゃいでいる。
こんな、小さなお祭りが、とても好き。
🍉🍉🍉
8月のスケジュールをUPしました。
お越しになる際は、日傘など暑さ対策をしてくださいね。
私は最近保冷剤をてぬぐいでくるんで持ち歩いています。かなりおすすめです◎
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⚫︎ ヨガセラピー個人セッション ＞
＊自分らしく自由に生きるためのヒントをやさしく探る、プライベートセッションです。
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⚫︎ TAMISA（三条）＞
＊外部クラスのご予約やお問い合わせはスタジオHPよりお願いいたします。
⚫︎ クリパルヨガ
インドのヨギであるスワミ・クリパルの教えを元に1960年代にアメリカで生まれたヨガです。
ポーズの完成度を追求するのではなく、心や体の声に耳を傾けて、自分自身を深く理解することを重視しています。
クリパルヨガについて詳しく ＞
⚫︎ マインドフルネス瞑想会（毎月1回）
呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
マインドフルネスについて詳しく ＞
⚫︎ ヨガと瞑想（不定期）
クリパルヨガを中心に、マインドフルネス瞑想も行うクラスです。
⚫︎ クリパルヨガの月礼拝（不定期）
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。
2026年7月スケジュール
konataへのアクセスは詩仙堂へのアクセスとほとんど変わらないのですが、白川通から5分ほど坂道を登ったところにあります。
すごく急というわけではないけれど、荷物が多かったり、暑かったりすると少し大変に感じるかもしれません。
私自身はそんなときは、ゆっくり、ゆっくり歩きます。
近隣に住んでいると思われるシニア世代の方に追い抜かれたりします（みなさま足腰が強い！）
とはいえお散歩コースにしている人も多いエリアなので、ご安心ください。
なんなら走ってる人もいます（！）
下の写真はkonataを超えて、もう少し坂を上ったあたりからの風景。
このへんから坂は少しきつくなるけれど、景色は最高です。
7月のスケジュールをUPしました。
7月はkonataの対面クラスで休講があるため、回数券の有効期限を1週間延長します。
もちろん単発でのご参加も大歓迎です◎
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呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
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クリパルヨガを中心に、マインドフルネス瞑想も行うクラスです。
2026年6月スケジュール
写真は先月友達と行った、北浜の川沿いのカフェ。
テラス席は時々小鳥が遊びにきたりして、旅行に来たみたいにのんびり過ごしました。
北浜、いい街。
こんなふうに、日常のあれやこれやをいったん横において、自分に戻ってくることができる、そんな場を提供できたらといつも思います。
遅くなりましたが、6月のスケジュール、UPしています。
やらなきゃいけない（と思っている）ことや、役割をいったん横において、ただの自分に還ってくる時間。
なにかを得たり、なにかを達成しなくても、目を向ければ、安心や喜びは自分の内側にあります。
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呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
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2026年5月スケジュール
基本的に出不精なので、このごろは意識的に散歩に出かけるようにしています。
家から少し離れたところにある阪急スクエア（カナート）は、歩くと25分程と、散歩にはちょうどいい距離。
近くには高野川が流れていて、今の時期は特に気持ちがいい。
カナートの近くにとってもおいしいドーナツ屋さん（86’s donut）ができたので、今度はドーナツとアイスコーヒーを買って川辺でいただこう。
そんな日々がたのしい。
5月のスケジュールをUPしました。
5月から、konataの対面クラスでは回数券を導入します。
あまり大きな割引ではありませんが、なるべくお釣りのないようご用意いただいていた手間が省けるのと、継続のサポートになれば、という思いがあります。
ご都合に合わせてご利用くださいね。
初めましての方、ヨガや瞑想の経験がない方のご参加も大歓迎です。
〈 konata 料金（5月〜） 〉
1回 2500円
4回券 9500円（有効期限3ヶ月）
＊スタンプカードの配布は終了しました。
お手持ちのカードは最後までご利用いただけます。
〈 回数券について 〉
＊ヨガクラス・瞑想会どちらもご利用いただけます。
＊講師の都合や悪天候などで休講となった場合は、有効期限を延長いたします。
＊有効期限の切れた回数券は、＋500円で残りの回数分をご利用いただけます。（期限後3ヶ月まで）
〈 お支払いについて 〉
当日現金でお支払いください。
ドロップイン（単発）でご参加の方は、お釣りのないようご協力をお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
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ポーズの完成度を追求するのではなく、心や体の声に耳を傾けて、自分自身を深く理解することを重視しています。
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⚫︎ マインドフルネス瞑想会（毎月1回）
呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
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ヨガセラピーを受けて気づいたこと
トシさん（私の先生、三浦敏郎氏）からフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのオンラインセッションを受けた。
「セラピー」といっても心や体の状態を治すのではなく、体を通して自分の内面を深く見つめ、必要な気づきを得ることをサポートする、というのがこのセッションの目的です。
はじめのうちは、自分の弱さをさらけ出すことに、少しの抵抗を感じていた。
居心地が悪かったけど、自分の中で起きていることをそのまま言葉にしてみた。
もちろん言いたくないことは言わなくていい。
でも、「人に弱みを見せたくない」っていうこと自体が、私自身のある種のテーマでもあった。
涙がたくさん出た。
悲しいというよりも、涙と一緒ににいろんなものが流れ出ていく感じ。
過去の自分が救われるような感覚があって、ああわたしの中には愛があるのだなあと感じた。
私自身もこのセラピーのプラクティショナーなので、普段は自分で自分にセッションをしていた。
人から受けるのは久しぶりで、だからこそ感じられた、抵抗や居心地の悪さ。
それらを超えて、他者を、世界を信頼して、自分を開いてみること。
そのことを、頭ではなく体を通して実感した時間だった。
自分の中にある愛を、外側の世界に広げていく。
それが、私の心からのやりたいこと。
恐れからではなく愛から行動する、
そこがベースにあれば、誰にどう思われるかとかはどうでもよくなる。
また、ここから、もういちどスタートです。
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2026年4月スケジュール
京都の桜は満開で、いよいよ春ですね。
うちのあたりは桜の名所的なものはなさそうだけれど
それでも近所のお庭の桜は満開でとてもきれい。
ここにないものを数えることをやめれば
ここにすでにあるものが見えてくる。
ほんとうはいつだって
今というこの瞬間は満ち足りている、のです。
4月のスケジュールをUPしました。
今月のマインドフルネス瞑想会は4/18(土)です！
どのクラスも、初めましての方、ヨガや瞑想の経験がない方も大歓迎です。
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⚫︎ クリパルヨガ
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呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
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月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。
