12月のスケジュールと、ヨガの目的
けっこうひどい風邪を引いてしまいまして、いくつかのクラスが休講となってしまいすみませんでした。
まず夫が風邪を引き、私も移らないように気をつけて過ごしていたのだけど、たまたまちょっと疲れた日があって、その後あっという間にしっかりと風邪を引いてしまったのでした。
なんだか今年は体調を崩すことが多かったように思います。
私は正直に言うとヨガのフィジカルな面には元々あまり興味がなくて、自分自身を見つめることや、心を静めて今を生きることを目的にヨガをやっています。
けれどクリパルがそのためだけのヨガだというわけでは勿論なくて、クリパルヨガは、いわば「自分らしく健全に生きること」を目的としています。
自分を見つめたり心を静めることもするのですが、それは手段であって、目的ではありません。
「自分らしく健全に生きる」とはつまり、調和が取れた状態だということ。
例えば肉体的な健康を追求するあまり心が疲弊してしまっていては、それは健全とは言えないかもしれません。逆もまた然り。
というわけで、今更ながらやっぱり健康って大事だよなあと痛感し、体力作りを誓ったこのごろなのでした。
まずは落ちた体力を取り戻すところからはじめます。これはこれで楽しい。
そんなこんなで色々なことが滞っていましたが、11月のヨガ教室Konata、ありがとうございました！
今回ははじめましての方々にもご参加いただいたり、少しずつこの場が広がっていくことを嬉しく思っています。
12月は会場の都合もあって、15日(日)と28日(土)の開催となります。
また、会場に自転車は停められないのでご注意くださいね（出町柳駅に駐輪場があります）
今年も残すところあと1ヶ月（！！）
Konata以外にも、オンラインヨガやNadiのスタジオクラス、ヨガセラピー個人セッションなどやっています。
何かとせわしない時期ではありますが、12月もどうぞよろしくお願いいたします。
⚫︎ 出町柳Konata
ヨガとマインドフルネス瞑想の小さな教室です。
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⚫︎ オンラインヨガ
ご自宅から気軽にご参加いただける、Zoomを利用したヨガのクラスです。
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⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
双方の都合のいい日時で行います。まずはご希望をお聞かせください。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
2024年5月リニューアルオープン！ 上賀茂神社のすぐ近く、賀茂川沿いの素敵なスタジオです。
ヨガやフィットネスに加え、アウトドアプログラムも充実しています。
ご予約・お問い合わせはスタジオまでお願いいたします。
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⚫︎ ヨガセラピー個人セッション
知らず知らずのうちに作っている制限や妨げになっているものに気づき、自分らしく自由に生きるために何が必要なのかを紐解いていくヨガセラピーです。
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11月のスケジュールと、Nadiのこと
賀茂川をはさんで、右手に上賀茂神社、左手の川沿いにNadi。
クラス前、いつもこの場所を通ると、それだけで心が落ち着きます。
Nadiが再開して半年が経ちました。
どうやらこのまま継続していけそうなようで、嬉しい限りです。
なくなって改めてその大切さに気づくなんてよくいうけれど、まさにそんな感じで、Nadiに限らずですが、クラスができる場があること、参加してくれる人がいることへのありがたみを日々かみしめています。
大きな変化は不安を伴うけれど、必ずしも悪いことにつながっているとは限らなくって、どんなことでもそこから得られるものがある、と考えると、恐れることは減るかもしれません。
そんなNadiですが、今月から金曜日のクリパルヨガのクラスは19:00スタートに変更になりましたので、お間違えのないようにご注意ください。
また、急に冷え込んできたので、特にリラクゼーション時に体を冷やさないよう、上着や靴下など、暖かい服装をご用意くださいね。こちらも、Nadiに限らずすべてのクラスでも。
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出町柳のヨガ教室Konata 11月の開催日
Konataの11月の開催日は以下の通りです。
11/3 (日) 11:00〜12:15 クリパルヨガ
11/10 (日) 11:00〜12:15 クリパルヨガ
朝晩はだいぶ涼しくなってきたので、暖かい服装をご用意ください。
また、リラクゼーションの時間に体にかけるブランケットや上着、靴下などがあるとリラックスしやすいと思います。
呼吸をして、いまここにある体を感じる。
自分の強さや、限界を知る。
エクササイズ的に体を動かすだけではない、マインドフルなヨガの時間です。
ヨガ経験の有無や年齢、性別に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
クラス詳細・お申し込みはこちらから
ヨガとマインドフルネス瞑想教室 Konata
10月のスケジュールと、お引っ越し
先月末自宅のマンションに封書が届き、中を確認すると、建物の老朽化による退去の依頼でした。
どうやらあと半年後にはまた引っ越すことになりそうです。
たしかに古いけれど、とても気に入って住んでいたのでかなり残念。
しかも猫2匹を引き連れての引っ越しは本当に大変なのです、、
でも、心の奥底でかすかにワクワクしている自分もいる。
ちょっと旅行気分、というか。
また同じ街に住むのか少し離れるのかはわかりませんが、ここなら、と思える家に出会えますように。
そして、残りの日々を大切に過ごしたいと思います。
これはけっこう前の写真。この景色がたまらなく好き。
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⚫︎ 上賀茂ヨガクラス
10月はお休みです。
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京都出町柳でヨガとマインドフルネス瞑想の教室がスタートします
教室の名前は “Konata”
あちらこちら、かなたこなた、の “コナタ” です。
ここではないどこかに行こうとするのではなく、今いるこの場所に落ち着く。
ここにないものを欲しがるのではなく、今すでにあるものに目を向ける。
今とは違う自分を目指すのではなく、今の自分を受け入れる。
もちろん目指す方向はあったっていい、
けれどそれはあるがままへの否定ではなく、「今」とひと続きにあるヴィジョン（意図）です。
すべては、いま、ここからがスタート。
《 10月の開催日 》
10/6 (日) 11:00〜12:15 ヨガ教室
10/20 (日) 10:30〜12:30 マインドフルネス瞑想会
＊体験クラスでは女性限定としていましたが、ヨガや瞑想の経験、年齢、性別などに関わらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。そのぶん更衣スペースはありませんのでご了承ください。
出町柳のヨガとマインドフルネス瞑想教室Konata
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9月のスケジュールと、夏やどり
今年も夫と五山送り火を見に、家から少し歩いたところにある上賀茂橋へ。
橋の上から船形と大文字の両方が見えるので、結構な人出でした。
若干人酔いして河原へ降りると、少し離れたこちらのほうがよく見えたという何やら教訓めいた体験をしつつ、近くのタイ料理屋さんで食事をしてから帰宅。
夏になると花火大会行きたいなーとか、なんなら手持ち花火でもやろうかなとか毎年画策はするものの、結局送り火を見るとなんとなくその気持ちはいつも自然と収まっていくのでした。
火を見たいというのは人間の本能的なものなのかしら。
今年も、暑い夏でしたね。
なんだか、”夏がやむ” のを待っていたような日々でした。
「夏やどり」なんて言葉はなかったけ、とか。
過ぎてしまえばそれはそれで恋しく思ったりもするものですが。
とはいえもうちょっと残暑は続きそうです。
そしてそして、来月から、出町柳にてヨガとマインドフルネス瞑想の教室がスタートします！
10月は以下の2クラスです。
どちらも少人数制、男女問わずどなたでもご参加いただけます。
詳細は近日中にお知らせしますので、興味のある人はぜひ予定を空けておいてください。
→ 詳細をアップしました！ こちらからご確認ください ＞
その前に、9月のスケジュールです。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
⚫︎ 上賀茂ヨガクラス
定員2名までのセミプライベートなヨガ教室です。
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⚫︎ Nadi（外部クラス）
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