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Jul 19, 2019「日常に取り入れる方法」マインドフルネス瞑想のやり方４
前の記事はこちら ■「無理なく続けるコツ」マインドフルネス瞑想のやり方３ マインドフルネスとは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、...
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Jul 8, 2019夏のマインドフルネス1日瞑想会@京都誓願寺
日々の生活に追われ、心が置き去りになっていませんか？ 過去への後悔や、未来への期待や不安など いつも「今」以外のことに心が奪われていません...
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Jun 15, 2019「無理なく続けるコツ」マインドフルネス瞑想のやり方３
前の記事はこちら ■「基本的なやり方」マインドフルネス瞑想のやり方２ 30分の瞑想を1回だけやって、その後まったくやらないとしたら、あまり...
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Apr 28, 2019「基本的なやり方」マインドフルネス瞑想のやり方２
前の記事はこちら ■「マインドフルネスとは」マインドフルネス瞑想のやり方１ マインドフルネス瞑想には様々なやり方がありますが、ここでは自然...
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Apr 13, 2019「マインドフルネスとは」マインドフルネス瞑想のやり方１
マインドフルネス瞑想のやり方について、しばらくシリーズ化して書いていこうと思います。 こういうのって、世の中には優れた書籍がたくさんあるの...
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Apr 12, 20194月・5月・6月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
マインドフルネスはメディアの特集などでよく取り上げられることもあってか、体験したいという人がまた増えているように感じます。 基本的なやり方...