Blog | SUZUKICHIE YOGA & THERAPY

Sep 27, 2015

十五夜の日

伏見の駅を降りたら、ものすごい空だった。

今日は十五夜。

TAMISAでは月礼拝を取り入れたクラスを行なった。

そのあとはリニューアルしておしゃれ空間になったBALのMUJIcafeで遅いランチ。
ちょっと欲張り過ぎた・・・このあと別腹シフォンケーキもたべてます。笑

コーヒーを飲みながら、次のクラスを考えたり、セラピーのトレーニングを振り返ったり。

やっと心身共に通常モードに戻ってきた感じ。
セラピーのことは、また改めてブログに書きますね。

夕方からは、Nadiで代行クラス。
日曜の最後のクラスなので、運動量の少ないクリパル・ジェントルです。

Nadiの窓からは大きな月が見えて、みんなで盛り上がったり、穏やかな時間。

私がちゃんと今ここにいてみんなと繋がっていたならば、私自身もクラスからエネルギーをもらえるのだなと感じた。

だけどあまり体力があるほうではないので、家に帰っておうどんを作って食べて、お風呂に入って今日はもう寝ます。

ささやかな一日。
感謝感謝。

《最新情報》

★夏のマインドフルネス１日瞑想会
【日時】2018年8月25日(土) 10:00-16:00（1時間半程度の昼休憩を含む）
【会場】京都誓願寺（新京極六角）
【料金】6,000円／当日払い6,500円
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少人数制の自宅ヨガ教室や、京都・大阪のスタジオクラスなど
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Sep 13, 2015

10月のスケジュール更新と、行ってきます！

少し早いですが、10月のスケジュールを更新しました。
久々にヴィパッサナー瞑想合宿に参加するため、休講や代行のクラスがいくつかありますので、よろしくお願いします。

＊グリーンのクラスは京都のクリパルティーチャーあいちゃんに代行をお願いしています。ぜひご参加くださいね。

また、好評のクリパル・ダイナミックですが、来月もTAMISAで開催します！
こういうエネルギッシュなクラスをリードするためには、まず自分をそのモードに持っていく必要があるので、楽しくもあり、大変でもあり。
人のクラスだったらティーチャーがそこに向かって引っ張っていってくれるので、受講するのは大好きなんですが。

だけど自分のクラスのときも、無理やりそこに持っていくというのではなく、本来持っている力を自分で引っ張り出してくる感じなので、やっぱり私は楽しいんだと思います。
（でも今のところ、毎週はヤダ。笑）

以前は大阪のスタジオグリーンで土曜日のイベントクラスとして時々開催していたのですが、スケジュール的に厳しくなってきてしまい、当面はTAMISAで月1ぐらいで開催していこうかなと考えています。
ぜひ、ご参加くださいね。

クリパル・ダイナミック
【日時】2015/10/11(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA（京都・三条）
＊お申し込みみはTAMISAのHPからお願いします。
予約方法や料金は、普通のクラスと同じです。

：：クリパル・ダイナミックとは？：：
エネルギッシュな動きでチャレンジするクラスです。
必要があれば途中で休む等、自分のペースで行うことができますが、
ある程度ヨガに慣れている人向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の可能性を広げたい人におすすめです。
たっぷり汗をかくので、タオルとお飲物をお持ちの上、ご参加ください。
＊ダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

さて、私はこれからフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのトレーニングLevel1-2受講のため、山ごもりしてきます！（ご予約は受け付けています）

ここから、1年かけてセラピーを学んでいく予定です。
クリパルのティーチャートレーニングを受講したのと同じぐらい、私の人生にとって大きな意味のある1年になる確信があります。

それでは、行ってきます！

＊Level1-2はこの夏アシスタントに入ったYTTが開催された、伊豆山の会場で開催されます。
上の写真は、そのときにいただいた、最高に美味しい精進料理。

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Sep 12, 2015

関西研修とセラピーアシスタントのあとがき

大阪で行なわれたクリパルティーチャーの研修会に参加してきました。

関西以外にも九州や四国から、2期、4期、5期、7期、8期、そして7月に卒業したばかりの11期と、計20人ものティーチャーが集結。

私は・・・6年前にこの土地で細々とクリパルを伝え始めたことを思い出し、こんなに多くの仲間が関西に集まっていることが、とても嬉しかった。

研修会でのプラクティスティーチ（PT）では、うっかりミスがいくつかあり、トシさんの「自分のテーマは？」の問いかけに、出てきた言葉は「もっとグラウンディングしたい」だった。

ただ、PT自体は悪くなかった。

悪くなかったというか、技術的に改善点がないわけじゃないんだけど、なにしろ落ちついて、生徒と繋がって、自分自身とも繋がってクラスができた実感があった（よく知った人たち相手というのもあったんだけど）。

そこを自分でもっと評価してあげたいなと思った。

よくよく思い返してみると、このときの私のPTへの意図は、「失敗しないように、間違えないように、うまくやろう」という感じで、そのことにフォーカスしすぎていた気がする。

そうじゃなくて、こうしないように、こうならないようにばかりじゃなくって、どんなことを伝えたいのか？どんな体験をしてもらいたいのか？どんな場にしたいのか？もっとポジティブな意図を持って行ないたいなと思った。

翌日は、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのワークショップのアシスタント。

最後のヨガクラスは私もみんなと一緒に受けさせてもらったのだけど、その中で、直感をマインドで止めてしまっている自分に気づかされた。

例えば自由に動く時間があるときに、体は本当はしゃがみたいんだけど、同時にそんなことをしている時間はあるのかが気になってしまい、結局違う動きをしてしまったり。

そんな、自分の「本当はこうしたい」を無視してしまうことって、ここ最近、日常でもよく起きていることだった（ただそれは以前に比べて自分の本心に気づけるようになってきたからでもあるのだけれど）。

だから、途中から、意識的に直感に従っていくことにした。

気づいたときでいいから戻る。
戻って、自分に必要なことをする。

そんなふうにアーサナをとっていくことは、私にとって少しの勇気がいるのだけれど、同時に、大きな喜びでもあった。

他人の目を気にせず、正解／不正解を気にせず、直感から湧いてきたことをする。

途中で気がついたら、堂々とやり直す。

自分のフィーリングに素直になる。

なりふりかまわないこと。

なんだかそれは、昨日のPTのあとに出てきた「もっとグラウンディングする」ことに繋がっていきそうな気がした。

そして、今の私にとって、とても大切なことなのだろうと思う。

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Aug 30, 2015

9月のスケジュール更新と、ダイナミックと月礼拝

9月のスケジュールを更新しました。
（あ、上の写真は関西クリパルティーチャー仲間との、秘密の(？)ミーティング風景です）

9月はいよいよフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのトレーニング、レベル1-2を受講するので、またまたお休みが多くなっています。

その分パワーアップして戻ってきますので、お楽しみに！
（といっても本格的なトレーニングであるレベル3は、無事受講できれば12月末からのスタートです）

さて、9月は特別クラスが2つあります。

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ひとつは、先月も開催して好評だった、TAMISAでの「クリパル・ダイナミック」のクラス。

クリパル・ダイナミック
【日時】2015/9/6(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA（京都・三条）
＊お申し込みみはTAMISAのHPからお願いします。
予約方法や料金は、普通のクラスと同じです。

＊ダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

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もうひとつは、満月の夜にSOLA京都駅教室で開催する、月礼拝の特別クラスです。
今回は中秋の名月の翌日なので、ちょっとスペシャルな感じ。
はじめに月礼拝で行なうポーズを練習してから行なうので、ヨガ初心者の方でも大丈夫です◎

月礼拝
【日時】2015/9/28(月) 19:00-20:30（満月11:51）
【場所】SOLA京都駅教室
通常のクラスと同様にご参加いただけます。
はじめての方はSOLA京都駅教室のクラス詳細をご覧の上、お申し込みください。

：：月礼拝とは？：：
満月の日に当たったSOLAのクラスでは、月礼拝の特別クラスを開催しています。
（時々新月でも行います）
クリパルヨガの月礼拝は、1980年代に米国の女性クリパルティーチャー達によって作られた、独自のシークエンスです。
太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きで、深く心を静め、大地にしっかりと根付いた自分を感じさせてくれます。
月礼拝の流れを繰り返し行ない、月の持つエネルギーにふれていきましょう。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。

ご参加、お待ちしています！

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Aug 29, 2015

夏のウーマンズヨガ1dayリトリートあとがき

「ウーマンズヨガ1dayリトリート〜わたしの夏を味わい、実りの秋へ〜」終了しました！

とてもとても、いい時間でした。
じつは開催が危ぶまれる程の少人数でのリトリートだったのだけど、逆にそれがよかったな〜

ひとりひとりとの距離が近く、私自身も、とても楽しかった。

特に持ち寄りでのランチは、驚くほどに素晴らしいバランスで、どれも本当に美味しくてちょうど良くて、私がこんなに楽しんじゃっていいのだろうかと思うほど、幸せな時間だった。

夏のウーマンズヨガは、「enjoy」するのが、ひとつのテーマです。
難しいことを抜きにして、楽しむこと、味わうこと。

その、”ただ楽しむ”っていうことのパワフルさ。
それは時に、アーサナや瞑想よりも、はるかに自分と深く繋がることができるんです。

場合によってはそれが逆に難しかったりもするのだけれど、
少しでもそんな体験ができる場になればいいなと思っています。

最後に、参加してくれた方からのメッセージをいくつか掲載します。
※掲載の許可をいただいています。

● とても楽しい企画をしていただきありがとうございました。普段のヨガのワークショップとは違って、なにか別のイベントに参加しているようでした。少人数だったこともあり、始終参加している意識も持てたし、全員と深く関われて良かったです。

● （今回のワークショップで特に良かった点は？の問いに対して）ポットラックのランチです。皆さんの持ってきたもので話も盛り上がって楽しかったし、初めて食べるものもあったし、お腹いっぱいになれたし、自分で作ったお弁当を自分で食べたり、みんなで食べに行くのとは違って、面白かったです。

● ちえさんやまきこさんとの距離感が近くて、安心して参加できたし質問にも丁寧に応えて頂けてとてもよかったです。前半のヴィンヤサでは、他の方も感想でおしゃってましたが、自分の中に普段は感じられないパワーがある事に気付けて嬉しかったです。

● 初めてのウーマンズヨガ、楽しかったです。ワークやシェアリングでは他の生徒さん達も含めて、みなさんの女性ならではの強さや優しさを感じられ、自分もその”女性”である事に少し誇りが持てたように思います。女性って不安定で不思議ですけれどあたたかいのだなあと実感しました。面白く（interest）実りのある機会を与えて頂けて、お二人に感謝しています。ありがとうございます！

–

参加してくれたみなさん、ありがとうございました！（ギフトはもうgetしましたか？）

今回どうしても都合が合わず参加できなかったという声もいくつかもらいましたが、
また次回を楽しみにしていてくださいね♡

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Posted in Blog, ウーマンズヨガ, あとがき

Aug 9, 2015