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Nov 19, 2015

12月のスケジュールと、コミュニティクラスなど。

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12月のスケジュール、アップしています。

そろそろ本格的に寒くなってくるので、冷え性の方は重ね着など暖かい服装でご参加くださいね。
最後のシャバアーサナの時間では、スタジオのクラスでも、場所によっては冷えることがあるかもしれません。
エアコンの乾燥が気になる人は、シャバアーサナ時に顔にタオルなどを乗せておくと、お肌や喉が守られますよ。

また、年末年始はヨガスタジオもお休みになりますので、ご注意ください。
その分、108回太陽礼拝などイベントを開催するところもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

私は12/26からフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)トレーニングのレベル3受講のため、しばらく東京に滞在します。
たまには実家で両親と一緒に初詣に行きたいなあと思っていところだったので、ちょうどよかった。
プログラムは12/26〜12/31の朝から夕方(夜?)まで、みっちりありますが。

さて、最近恒例となってきたTAMISAでのダイナミッククラス、来月もあります。
ダイナミックの指導にもだいぶ慣れてきて、というか、私にできることしかできないんだと良い意味で最近また開き直ったので、次回も楽しみです。

ダイナミックのクラスはプラーナを大きく動かすので、きっと普段とは違った体験になると思います。
単発受講も可能なので、普段TAMISAに通っていない方も、ぜひトライしてみてください。

★クリパル・ダイナミック
【日時】2015/12/20(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA(京都・三条)
*お申し込みみはTAMISAのHPからお願いします。
予約方法や料金は、普通のクラスと同じです。

::クリパル・ダイナミックとは?::
エネルギッシュな動きでチャレンジする特別クラスです。
必要があれば途中で休む等、自分のペースで行うことができますが、
ある程度ヨガに慣れている人向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の可能性を広げたい人におすすめです。
たっぷり汗をかくので、タオルとお飲物をお持ちの上、ご参加ください。
*ダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

 

そして12月は、東京のクリパルヨガスタジオYoga of Lifeにて、コミュニティクラスを担当します!
このクラス、クリパルのティーチャートレーニングを卒業して間もない人が勉強のためにチャレンジする、という要素が強いのですが、2008年に卒業した私も、エントリーしちゃいました。
いやいや、何年経とうと、学びの中にいます。

っていうか、やりたかったの。
私にとって大切なホームであるスタジオで、クラスをやりたかったんです。

ワークショップや特別クラス開催も考えたんですが、今現在、すごくやりたいと思うテーマが特になくて。
(夫とのコラボで好評だった「音とヨガ」は、夫が多忙のため、当分開催はできないのです、楽しみにしてくれている方々、すみません。まきこさんとのコラボ「ウーマンズヨガ」は、またいいタイミングが来たらやりたいと思っています♡)

なにかシェアしたいことができたときには特別クラスなど企画したいと思っていますが、単にクラスをしたいだけなら、その枠あるじゃん!って、思いついちゃったんです。

コミュニティクラスの趣旨は「クリパルヨガ教師トレーニングの修了生が、クリパル教師としての経験をさらに深めることを目的として設けられたクラス」なので、卒業したてじゃなくたって、良いわけだし。
現在、PRYTのグループセッション「Life Transformation」受講のため、毎週Yoga of Lifeに行っているのだし。

ということで、土曜午後の60分、ヨガ初心者から参加できるクリパルヨガのクラスになります。
受講費はなんと500円!
久しぶりの東京でのクラス、どんなご縁があるのか、楽しみにしています。
(そして少しドキドキしています。笑)

★コミュニティクラス
【日時】2015/12/5(土) 16:00-17:00
【場所】Yoga of Life(東京・下北沢)HP
【受講費】500円
*ご予約不要です。直接スタジオへお越しください。
スタジオがはじめての方は、こちらをご覧ください。

12月のスケジュールはこちらからどうぞ。
お会いできることを、楽しみにしています!


《 最新情報 》

★夏のマインドフルネス1日瞑想会@誓願寺
2019年8月31日(土) 14:00-18:00
詳細はこちら >


● ヨガセラピー個人セッション
もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、
今できることは何なのかを紐解いていくセッションです。
詳細はこちら >

● クリパルヨガ
少人数制のヨガ教室や、スタジオクラスなど。
ヨガと瞑想を組み合わせたクラスも行なっています。
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Nov 16, 2015

from higher self

大丈夫だ、怖くても進め。
この道でいい、信じて進め。

先なんて見えなくていい、今だけに目を向けろ、
今ここでは何も起きていないだろう?
問題は何も起きていないだろう?

今ここの穏やかさ、それが答えだ。

顔色を伺うな、それはおまえの目だ。
批判に怯えるな、それはおまえの声だ。
決めるのはおまえ自身。

どこへ向かうともわからぬこの波に乗り、
その流れにただサレンダーすること。
うねりの中に身をゆだねること。

大丈夫だ、すべてはうまくいっている。

 


《 最新情報 》

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2019年8月31日(土) 14:00-18:00
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Nov 14, 2015

台湾旅と、ささやかで大きな気づき。

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唐突に決めた台湾旅行、行って本当によかった。
はじめての国への旅行って、とても貴重だなと思いました。

だって右も左もわからなくって、なにもかもが新鮮で、
それって何度も来るようになってからは味わえない、今だけの感覚。

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雨の九份。

少し肌寒かったけれど、そのぶん温かい芋圓が美味しかった。
アジアの路地裏好き&屋台好きなので、いるだけで胸躍る。

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台湾素食(菜食)のお店

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夕暮れ時の西子湾

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泊まったゲストハウス、なんかかわいい。

ドミ泊も楽しかった。

そして、ここで私は唐突に気づいてしまったのですが・・・

 

私、もうすでに、充分満ち足りている。

こうやって雨風をしのげる宿があり、

寝る場所があり、

体を覆ってくれる衣服があり、

お腹はいっぱいだし、

必要なものは、もう、すべて、ここにある。

いや、もしも、何ひとつ持っていなかったとしても、この体がある。

傷がつけば自然に治ろうとしてくれる、

死ぬまで生きようとしれくれるであろう、この体がある。

私は、このことを思い出すために、バックパッカーしていたのかもしれないなあ。

 

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ありがとう、また来るよ!

今この瞬間私たちはすでに満ち足りていて、
そこから先に何かを得ることは、おまけというか、
思いがけないギフトみたいなものなのだろう。


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Oct 23, 2015

11月のスケジュール更新と、小さなこと色々。

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台湾から帰ってまいりました。
11月のスケジュール、更新していますのでよろしくお願いします。

YOGA SPACE SOLA は SUZUKICHIE YOGA & THERAPY に生まれ変わり、
クラスの名前も少し変わっています。

京都駅教室 → 空(くう)クラス
伏見教室 → 伏見クラス

変わったというよりは、呼び慣れた名前に戻った感じですが。

”京の山・杣人工房「空-くう-」”という場所で開催しているクラスには、元々「空クラス」という名前をつけていました。
でも、私が自分の教室につけた名前が「SOLA」だったため、”SOLAの空クラス”という文字で見るとだいぶややこしいことになってしまったため、やむなく「京都駅教室」という名前にしていたんです。

だからこの隙に、元に戻そうかと。

また、ドアオープンはどのクラスも共通してクラス開始20分前とさせていただきます。
それまでは準備のため施錠していますので、どうぞご注意ください。

ついでにキャンセルについてですが、基本的には前日までにご連絡いただけると助かるのですが、体調不良や台風のときなど、やむを得ない場合は当日のご連絡でも大丈夫なので、無理のないようにしてくださいね。

さて、11月もTAMISAでダイナミックのクラスがあります。
単発での受講も可能ですよ。
>>詳細はこちらからどうぞ!

また、11/26(木)は満月なので、伏見クラスで月礼拝の特別クラスを行ないます。
動きと静けさを繰り返しながら、一瞬一瞬を味わいましょう。
時間や受講費は普段のクラスと同じです。
>>月礼拝とは?

私は帰国後、2日間の充電期間を経て、今日から東京に行ってきます。
Life Transformation受講が主な目的ですが、せっかく時間ができたので、台湾土産を持って実家に帰ろうと思います。

それでは、また来月も、クラスでお待ちしています。


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Oct 17, 2015

台湾へ!

image唐突ですが、これから台湾に行ってきます。

ヴィパッサナー瞑想の10日間の合宿にキャンセル待ちを申し込んでいて、結構前日とかにキャンセルが出ることが多いのでいけるかなーと思っていたんだけど、残念ながら今回は無理でした。

まあある程度想定はしていて、無理だったら船で釜山にでも行ってこようかなと考えていたんです。

で、なぜか、台湾は高雄へ行くことに、3日前に決めました。

だってlccのキャンペーンで片道5,000円のチケットを見つけちゃったんだもの。
イエーイ!

来週からLife Transformation(8週間に渡るヨガセラピーのグループセッションプログラム)を受講することに決めたので、謙虚にドミトリー泊まりの3泊4日。

人生初ドミ!と思ったけど、クリパルセンターでもドミトリーだったし、ヴィパッサナーも大部屋だったな。

昔バックパッカーをしていたころ、知り合う人たちはわりと平気でドミにも泊まったりしているようで、でもその頃の私は知らない人と相部屋なんて絶対いやだと思っていた。

今の私は、もちろん個室もホッとできていいなと思うしちょっと迷ったんだけど、なんか、どんな環境でも大丈夫な人になりたいなあと思うのです。

知らない人たちの中にいてもホッとできる自分でありたいし、そうあれるような気が、今はする。

3泊4日の短い旅、帰国は10/20です。
11月のスケジュールは帰国後なるべく早めにアップしますので、少しお待ちくださいね。

それでは、行ってきます!


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Oct 16, 2015

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー Level1-2 あとがき

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先月、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(以下PRYT)のトレーニングLevel1-2を受講してきました。

こういう大きな体験をすると、どこから書いていいのか難しく、全部書くと膨大な量になりそうだし、なかなかPCに向かえなかった。

ただ言えるのは・・・本当に素晴らしい日々でした。

認定セラピストになるためのLevel3は9ヶ月に及ぶ本格的なトレーニングで、私はlevel1-2受講前からこの道だと確信していたので先に申し込みをしていたのだけど、思っていた以上に今の自分に必要なこと・やりたいこと・伝えたいことと合致していたので、心は喜びに満ちています。

私の人生最大の転機であるクリパルヨガ教師トレーニングのディレクター3人は、トシさん(三浦徒志郎先生)をはじめJashodaもBrahmani(どちらもクリパルのシニアティーチャー)も、全員PRYTのセラピストなのだから、当然と言えば当然なのだけど。

これからもクリパルを伝えていきたいし、クリパル大好き人間と思われがちだけど(実際そうなんですけど)、私が心から伝えたいことは、今に存在すること(マインドフルでいること・気づいていること・今の自分にOKを出すこと・・・すべて同じことです)と、ハートから望むことに目を向けて、そこからアクションを起こす、ということ。

だけどこれらを伝えるって、ほんとに難しく、そしてもどかしい。

そのためのツールとしてクリパルの手法はとても優れていて、そこから派生したこのPRYTも、よりわかりやすくポイントがしぼられて体系化されているように感じた。

今回のトレーニングで私が最初に掲げた意図は、「自分の真実からアクションする(自分が本当に感じていることを表現する)」だった。
ヨガセラピーのテーマの中にも「真実の行為」というものがあり、自分の意図をリマインドされるような場面が、トレーニング中何度もあった。

同室の仲間ともたくさんシェアをし、自分がいかに「いい人仮面」をかぶっていたのか気づかされ、もういい加減そんなもの脱いでしまおうと心底思った。
だってそもそも私、いい人なんかじゃないもん。

思ったことをそのまま表現したい。
時にはそれで人を傷つけてしまうこともあるかもしれない。
迷惑をかけてしまうこともあるかもしれない。
正しくないこともあるかもしれない。

だけど、それでも私は、自分に正直でいたいと思った。

本当に感じていることを言葉にしたい。
きっとそこからしか、本当の意味で人と繋がることはできないのだろうと思う。

イヤだったらイヤだと言う。
違ったら違うと言う。
わからなけばわからないと言う。
必要なら何度でも言葉を変えて、伝えようと努力する。

それが、自分と繋がることであり、自分への愛であり、
他人と繋がることであり、他人への愛なのだろうと思う。

クライアントとしてセッションを受けているとき、プラクティショナーとのつながりをすごく感じられる場面が何度かあって、私はこんなふうな、心からの人とのつながりを求めていたんだなあと感じて、たくさんの涙が出た。

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一緒に学んだ、大切な仲間たち。

 

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右:長女、左:次女、真ん中:猫(時々役割が変わることもあり)
3人部屋で、ほんっっと濃い時間を過ごした。

 

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真ん中の大きな白人男性がPRYT創始者のマイケル・リー。トシさん(右上)の先生。

「バカなアメリカ人と思われていないかドキドキしています(←ほんとはオーストラリア人)」とか、時々入る自虐(?)が私にはだいぶツボでした。笑
こういう人でもそんなこと思うんだなーと、妙に安心したり。

いつも”不完全なままで完璧”なのだと見守ってくれて、私はとても安心して恐れの中に飛び込み、チャレンジすることができました。

さあ、ここからがスタート。
まだまだ序の口です。

これからの学びの日々は楽しみで仕方なく、Level3はかなり大変なものだと聞いてはいるけれど、なにが起きても、私はきっと大丈夫。


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