YOGA CLASS

クリパルヨガは、いかなる形であれ、外見的完璧さを目指すものではありません。
それは完璧な肉体でも、完璧なヨガポーズでも、あるいは完璧なヨガ的ライフスタイルを生きることでもありません。
クリパルヨガは、人生で展開するこの瞬間の現実に対し、きちんと存在していくための方法です。 ー書籍「クリパルヨガ」よりー

 

 

クリパルヨガとは

 
クリパルヨガは、インドのヨギ ”スワミ・クリパル” の教えを元に、
現代人にも実践しやすいようアメリカで発展したヨガの流派です。
「意識のヨガ」や「自己変革のヨガ」とも呼ばれるように、体を柔軟にしたり、
左右差を整えていくようなことよりも、あるがままの自分と向き合うことを大切にしています。

どんな感情も本来健全なものですが、多くの場合私たちは内面で起きてくる感情に対し、
「これはいい感情」「これはよくない感情」とジャッジを繰り返しています。
クリパルヨガでは、そういった「いい/悪い」の判断をいったん横に置いて、
「いま、この瞬間、自分は何を感じているのか?」というところに意識を向けていきます。

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具体的には、ヨガのポーズをとることで心地のよい、または居心地の悪い肉体感覚や感情が起きていきますが、
それに対して「これはいいもの」「これはよくないもの」といった判断をできるだけせずに、ただ、
「いま、この瞬間、自分は何を感じているのか?」というところに意識を向けて、あるがままを味わっていきます。

クリパルヨガは、私たち一人ひとりが持つ可能性を信じ、本来もつ輝きを取り戻すために、サポートをします。
あるがままの自分を許し、その上で、「本当はどうありたいのか?」と問いかけてみましょう。
それを意図として、今の自分にできるほんの小さな一歩を踏み出すことこそが、
大きな自己変革の歩みとなるでしょう。

*クリパルヨガについてもっと詳しく知りたい方は、クリパル・ジャパンHPのクリパルヨガとは?をご覧ください。
クリパルヨガ関連の書籍やDVDの一覧はこちらから

 
こんな人におすすめです

● もっと自分らしく生きたい
● ありのままの自分にOKを出したい
● 本当に望むことを知りたい
● 自分の可能性を広げたい
● 心を静めたい
● マインドフルネス瞑想に興味があり、体験を深めたい

 
クラス内容

● クリパルヨガ ★★☆
軽く汗ばむ程度に体を動かしていく、中程度の運動量のクラスです。
体力や柔軟性の違いを尊重しますので、ヨガ初心者から体験者までどなたでもご参加いただけます。
*通常はこのクラスを行なっています

● クリパルヨガ・ジェントル ★☆☆
穏やかな動きの連続で内面に意識を向けていく、運動量の少ないクラスです。
「ゆだねる」「慈悲」などをテーマに行ないます。
*「ヨガと瞑想」ではこのクラスを行なっています

● クリパルヨガ・ダイナミック ★★★
エネルギッシュなヴィンヤサを中心とした、ヨガ体験者向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の中にある力と繫がりたい人におすすめです。
*現在不定期クラスのみ

 
開催場所

京都や大阪でクリパルヨガのレギュラークラスを行なっています。
開催場所は以下をご覧ください。
*京都伏見の自宅教室のみ、当HPからお申し込みいただけます。

 

伏見クラス

 
京都市伏見区の自宅でクリパルヨガの教室を開催しています。
女性専用、最大4名までの少人数制。
クラスの最後にシェアリングの時間で体験を振り返り、自分への理解を深めていきます。
ヨガのあとには豆乳チャイをお出ししているので、お時間のある方は少しゆっくりしていってくださいね。
体験クラスなどの設定はありませんが、初めてのご参加はいつでも歓迎します。
 

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開催日時
● クリパルヨガ
水曜日 14:00-15:30(開場13:40)
*クラス後にチャイの時間があります(自由参加)

● ヨガと瞑想(月1開催)
水曜日 14:00-16:00(開場13:40)
毎月1回、ヨガと瞑想クラスを開催します。
クリパルヨガ・ジェントル(運動量の少ないクラス)と、短いマインドフルネス瞑想を何度か行ないます。
*このクラスにはチャイの時間はありません。

受講費
1回 3,000円
4回券 10,000円(3ヶ月有効)

持ち物
● 動きやすい服装
● タオル

*ヨガマットは無料でご利用いただけます。ご自分のマットをお持ちいただいてもかまいません。
*更衣室はありませんが、お部屋でのお着替えは可能です。
*冬場や肌寒い日は、靴下や羽織ものなど暖かい服装をご用意ください。
*ご自由にお飲みいただける三年番茶をご用意しています。

アクセス
● 京阪本線墨染駅より徒歩4分
● 近鉄京都線伏見駅より徒歩10分(京都駅から近鉄普通で10分程)

*場所の詳細はご予約時にお伝えしています。
*猫と一緒に暮らしています。ご了承の上、お申し込みください。
*駐車場はありません。駐輪スペースはありますので、お越しの際にお申し出ください。

注意事項
● 通院中の方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
● 怪我や病気など体に不調がある方は、事前にお知らせください。
● 気分が悪くなることがあるので、クラス前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。

ご予約方法
最新のスケジュールをご確認の上、CONTACTよりお申し込みください。
当日のご予約も歓迎しておりますが、前日までに予約のないクラスは休講となりますので、ご注意ください。
 

 

その他のレギュラークラス

 
● Nadi(京都北山) HP
火曜13:00開催。ときどき日曜17:30からクリパルジェントルも担当しています。

● Kripalu West(大阪中崎町) HP
毎週土曜日に、クリパルティーチャーが週代わりでクラスを担当します。

● TAMISA(京都三条) HP
日曜12:30開催。クリパルダイナミック等、特別クラスも不定期開催しています。

*詳細・お申し込み方法は各スタジオHPをご覧ください。
最新のスケジュールはSCHEDULEからもご確認いただけます。