マインドフルネス瞑想会

最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです(スワミ・クリパル)

 
京都は二条城近くの「民藝と古い器のカフェFUDAN」文化教室スペースにて、マインドフルネス瞑想会を開催します。

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。

1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

 
< こんな人におすすめです >
■つい頑張り過ぎてしまう
■リラックスするのが難しい
■いつも疲れている
■感情のコントロールが難しい
■心を静めたい
■自分を受け入れたい
■マインドフルネスを1から学びたい
■PRYT個人セッションを受けていて、セッション時以外にも自分を見つめたい

 

日時

11月9日(土) 18:00-20:00(開場17:40)*残りわずか
*開始時間を過ぎますと入室いただけない場合がありますので、ご注意ください。

 

場所

民藝と古い器のカフェFUDAN 2階(文化教室スペース)
*店内に入り、左手の階段を上がったところで靴を脱いでください。靴箱は2階の教室内にあります。
FUDAN ホームページ >
Google Map >

■地下鉄東西線 二条駅より徒歩約12分
■JR山陰本線 二条駅より徒歩約15分
■地下鉄東西線 二条城前駅より徒歩約15分
■京都市営バス 千本丸太町バス停より徒歩約3分

駅からの詳しい道順はこちらをご覧ください >

*駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
自転車は、お店の前の駐輪スペースが空いていれば停めていただけます。

 

料金

3,000円
*当日現金でお支払いください。お釣りの出ないようご用意いただけますと助かります。

 

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
*座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

 

講師

鈴木千絵
詳しいプロフィールは「はじめての方へ」をご覧ください >

 

持ち物

■座りやすい服装(スカート不可)
■必要な方は飲み物
*運動着でなくても大丈夫ですが、簡単なストレッチのできる服装でお越しください。簡易更衣室もご利用いただけます。
*会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、体温調整のできる服装をご用意ください。

 

注意事項

■心身に不調がある場合は、事前にお申し出ください。
■瞑想会前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。
■貴重品や持ち物の管理は自己責任で行なってください。

 

ご予約方法

下記フォームよりお申し込みください。
*ご予約は瞑想会の前日まで受け付けています。
*ご予約をキャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。

■ご予約フォーム送信後、自動返信メールが届いていることを必ずご確認ください。
しばらく経っても自動返信メールが届かない場合、入力されたメールアドレスに間違いがあるか、
迷惑フォルダに届いている、またはPCからのメールを受信拒否している可能性があります。

■携帯電話のメールをご利用の場合は、デフォルトでPCからのメールは受信拒否設定になっている可能性がありますので、
事前に yoga@suzukichie.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

■内容を確認後、あらためてご連絡いたします。お返事に少しお時間をいただく場合がありますが、ご了承ください。


マインドフルネス瞑想会ご予約フォーム

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*フォーム入力後、「確認」にチェックを入れて送信ボタンを押して下さい。

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*ご予約フォームが使えない場合はメールにてお申し込みください。
yoga@suzukichie.com

 

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*不定期で「ヨガと瞑想」のクラスも行なっています。
おだやかなヨガと座りのマインドフルネス瞑想を組み合わせたクラスです。
開催日程はスケジュールをご確認ください >