マインドフルネス瞑想

最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです（スワミ・クリパル）

マインドフルネスとは「今この瞬間に起きていることを、判断や評価を加えずに、あるがまま観察すること」であり、ストレスや心配の軽減、うつ病の症状緩和、人間関係や全般的な生活の向上などに効果があるとして注目を集めています。

2026年1月より、京都一乗寺のkonataにて「マインドフルネス瞑想会」を開催します。（月一を予定）
また、konataとオンラインクラスでは「ヨガと瞑想」のクラスを不定期で開催しています。