マインドフルネス瞑想会

最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです(スワミ・クリパル)

 
FUDANヨガ教室では、マインドフルネス瞑想会を開催しています。

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や評価を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、シェアリング、質疑応答などを予定しています。

1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

 

日時

4月25日(土) 18:00-20:00 →開催キャンセル

*開始20分前より入室いただけます。
*開始時間を過ぎますと入室いただけない場合がありますので、ご注意ください。

 

料金

3,000円
*当日現金でお支払いください。お釣りの出ないようご用意いただけますと助かります。

 

場所

京都市上京区主税町1066-1

民藝と古い器のカフェFUDAN 2階
*店内に入り、左手の階段を上がったところで靴を脱いでください。靴箱は2階の教室内にあります。
*駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
自転車は、お店の前の駐輪スペースが空いていれば停めていただけます。

■地下鉄東西線 二条駅より徒歩約12分
■JR山陰本線 二条駅より徒歩約15分
■地下鉄東西線 二条城前駅より徒歩約15分
■京都市営バス 千本丸太町バス停より徒歩約3分

詳しいアクセス方法 >

 

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
*座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

 

講師

鈴木千絵
プロフィール >

 

持ち物

■座りやすい服装(スカート不可)
■必要な方は飲み物
*運動着でなくても大丈夫ですが、簡単なストレッチのできる服装でお越しください。簡易更衣室もご利用いただけます。
*会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、体温調整のできる服装をご用意ください。

 

注意事項

■心身に不調がある場合は、事前にお申し出ください。
■瞑想会前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。

 

ご予約方法

予約システム「RESERVA」にて承っております。
「予約する」ボタンをクリックして、ご希望のクラスをお選びください。

■前日18時の時点で予約のないクラスは休講となる場合があります。
■受付終了となったクラスは「×」と表示されますが、空きが出た場合、「○」に変わり、ご予約可能となります。
■お申し込み後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。
メールが届かない場合は、記入頂いたメールアドレスに間違いがあるか、受信拒否設定になっている、または迷惑フォルダに振り分けられている可能性があります。

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<キャンセル方法>
予約確定メールの「予約確認及びキャンセル」という項目に記載されているURLからキャンセルしてください。
*RESERVA会員登録(無料)をすると、次回以降の予約で入力の手間が省けて便利です。また、マイページから予約履歴の確認やキャンセルができます。

 

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