マインドフルネス瞑想会@京都誓願寺

 
誓願寺にて、毎月1回マインドフルネス瞑想会を開催しています。

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

心を静めたい人や、感情のコントロールが難しいと感じる人、自分を受け入れたい人などにおすすめです。

*瞑想会の直前はカフェインを控えることをおすすめします。
また、満腹状態でのご参加は極力お控えください。

 

今後のスケジュール

 
【日時】
● 2019年5月25日(土) 14:00-16:00(開場13:45)*講堂2階
● 2019年6月22日(土) 14:00-16:00(開場13:45)*講堂2階
● 2019年7月27日(土) 14:00-16:00(開場13:45)*会館2階

【場所】
※開催日によって会場が異なります。
どちらも誓願寺(新京極六角)の敷地内ですが、入り口が違いますのでお間違えのないようご注意ください。

★5月25日(土)、6月22日(土)の会場:誓願寺 講堂2階 アクセス >
*本堂入口からではなく、寺務所側からお入りください。
*「マインドフルネス瞑想会」の看板が置いてある入り口から入り、左手の左側にある階段を上がってきてください。
(靴は各自で袋に入れてお持ちください)
◎新京極通りからは、スターバックス向かい、ゲームセンター(GAME PANIC)向かって右側(南側)の道をまっすぐ進み、
最初の道(京つけめん「つるかめ」の脇の道)を右折して少し歩くと右手に誓願寺の寺務所があります。
◎河原町通りからは、ミーナ京都向かって左側(南側)の道をまっすぐ進み、最初の道を左折した右手に誓願寺の寺務所があります。

★7月27日(土)の会場:誓願寺 会館2階 アクセス >
*誓願寺の南側にある会館2階が会場になります。
新京極通り六角公園向かいにある誓願寺本堂入口から向かって右手、
「せんねん灸」と「nonahan~のなはん~」の間の細い道を入ってきてください。
左側にある「中国料理 龍鳳」の隣の建物が誓願寺会館です。
玄関を入ってすぐ左手にある靴箱の奥の階段を上がってください。(靴箱をご利用ください)

【料金】
3,000円
*当日現金でお支払いください。お釣りの出ないようご用意いただけますと助かります。

【持ち物】
座りやすい服装(スカート不可)、飲み物
*5月・6月の瞑想会にご参加の方は、靴を入れるビニール袋もご持参ください。
*運動着でなくてかまいませんが、簡単なストレッチのできる服装でお越しください。(畳の上に仰向けになる場合があります)
*会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、体温調整のできる服装をご用意ください。

【対象】
瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
*座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

 
<お申し込みとキャンセルについて>
開催4日前の時点でお申し込みがない場合は開催中止となりますので、確実に参加したい場合はお早めにお申し込みください。
ご予約のキャンセルも4日前までにお願いいたします。
*急な体調不良等の際は、直前でも無理をせずお休みください。

 

お申し込み方法

ご予約・お問い合わせは下記フォームにて承っております。

● コンタクトフォーム送信後、自動返信メールが届いていることを必ずご確認ください。
しばらく経っても自動返信メールが届かない場合、入力されたメールアドレスに間違いがあるか、
迷惑フォルダに届いている、またはPCからのメールを受信拒否している可能性があります。

● 携帯電話のメールをご利用の場合は、デフォルトでPCからのメールは受信拒否設定になっている可能性がありますので、
事前に yoga@suzukichie.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

● 内容を確認後、あらためてご連絡いたします。
お返事に少しお時間をいただく場合がありますが、ご了承ください。


マインドフルネス瞑想会ご予約フォーム

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