マインドフルネス瞑想会@京都誓願寺

 
誓願寺にて、毎月1回マインドフルネス瞑想会を開催しています。

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

心を静めたい人や、感情のコントロールが難しいと感じる人、あるがままの自分を受け入れたい人などにおすすめです。

*瞑想会の直前はカフェインを控えることをおすすめします。
また、満腹状態でのご参加は極力お控えください。

 

今後のスケジュール

 
【日時】
● 2019年1月12日(土) 14:00-16:00(開場13:45)
● 2019年2月9日(土) 14:00-16:00(開場13:45)

【場所】
誓願寺会館2階(新京極六角)アクセス >
*誓願寺講堂のお隣、会館での開催となります。詳しい道順はご予約時にお伝えします。

【料金】
3,000円
*当日現金でお支払いください。お釣りの出ないようご用意いただけますと助かります。

【持ち物】
座りやすい服装(スカート不可)、飲み物
*会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、体温調整のできる服装をご用意ください。

【対象】
瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
*座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

 
<お申し込みとキャンセルについて>
開催4日前の時点でお申し込みがない場合は開催中止となりますので、確実に参加したい場合はお早めにお申し込みください。
また、ご予約のキャンセルも4日前までにお願いいたします。

 

お申し込み方法

ご予約・お問い合せは下記フォームにて承っております。

● コンタクトフォーム送信後、自動返信メールが届いていることを必ずご確認ください。
しばらく経っても自動返信メールが届かない場合、入力されたメールアドレスに間違いがあるか、
迷惑フォルダに届いている、またはPCからのメールを受信拒否している可能性があります。

● 携帯電話のメールをご利用の場合は、デフォルトでPCからのメールは受信拒否設定になっている可能性がありますので、
事前に yoga@suzukichie.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

● 内容を確認後、あらためてご連絡いたします。
お返事に少しお時間をいただく場合がありますが、ご了承ください。


マインドフルネス瞑想会ご予約フォーム

ご予約日
1/12瞑想会2/9瞑想会

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性別
男性女性

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