出町柳Konata｜ヨガとマインドフルネス瞑想教室
心の静けさを求める人や
自分を見つめ直したい人へ。
京都出町柳でヨガとマインドフルネス瞑想の
小さな教室がスタートします。
マインドフルネスの要素が入った「クリパルヨガ」のクラスです。ヨガを通して自分を知り、より自分らしく生きることを目的としています。
ヨガがはじめての人や身体が硬い人でも無理なく行っていただけます。
マインドフルネスとは「今」に存在することです。もう過ぎてしまったことや、まだ起きていないことへのとらわれから自由になるため、ストレスや心配の軽減や、集中力向上などの効果があるとして注目を集めています。
瞑想会ではマインドフルネス瞑想のほか、瞑想講座、質疑応答、簡単なストレッチなどを行います。
1回の瞑想は10分程度で時々休憩をはさみますが、必要があれば途中でお休みしていただいてもかまいません。
《 10月の開催日 》
10/6 (日) 11:00〜12:15 ヨガ教室
10/20 (日) 10:30〜12:30 マインドフルネス瞑想会
＊その日の体験を振り返るシェアリングの時間を含みます。
＊開始15分前から入室可能です。
＊開始時間後は対応できませんのでご注意ください。
⚫︎ ヨガ教室
1回 2,500円 ／ 初回体験 2,000円
⚫︎ マインドフルネス瞑想会
1回 3,500円
＊お釣りが出ないようご用意いただけますと助かります。
GACCOH（出町柳駅から徒歩5分）
京都市左京区吉田泉殿町63-17
GoogleMap
＊駐車場・駐輪場はありません。
＊出町柳駅から：4番出口を出て信号を渡り、ファミリーマート賀茂大橋店前を左折します。そのまま今出川通りを東にまっすぐ進み、ひとつ目の信号を超えてすぐの、エイブル手前の細い路地を右折、途中曲がりますが道なりに進み、つきあたりを左折。赤い建物（ゲストハウス梵定寺）の向かいです。
⚫︎ ヨガ教室
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊ヨガマットは簡易的なものですが無料でご利用いただけます。お持ちであればご持参いただくのもおすすめです。
＊更衣室はありません。専用のウェアでなくても大丈夫ですので、動きやすい服装でお越しください。
⚫︎ マインドフルネス瞑想会
座りやすい服装、必要な人は飲み物
＊簡単なストレッチを行いますので、スカートなどはご注意ください。
ヨガや瞑想の経験、年齢、性別などに関わらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
＊通院中の方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
＊心身に不調がある場合は、必ず事前にお知らせください。
＊無理をせずその日の体調に合わせて行なってください。
＊満腹の状態でのご参加は極力お控えください。
鈴木千絵
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
詳しいプロフィール ＞
予約システムにて承っています。
予約するボタンをタップ → ご希望の日程の「Konataヨガ」「Konata瞑想」をタップしてください。
⚫︎ 開始1時間前までご予約いただけますが、3時間前の時点で予約のないクラスはクローズとなりますのでご注意ください。
⚫︎ はじめての方は「新規会員登録はこちら」から予約システムの会員登録を行うと便利です（必須項目のみでOKです）
⚫︎ 体調面など、事前に知らせておきたいことがあれば「連絡事項」にご記入ください。
▼ヨガ教室はこちら
▼マインドフルネス瞑想会はこちら
予約システムにてキャンセルを承ります。
少人数制のため、わかり次第お早めにお願いいたします。
《 予約システム会員登録済みの場合 》
⚫︎ メールから：予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「◯◯様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをタップ → 予約履歴一覧からキャンセルボタンをタップ
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