6月のオンラインスケジュール

今日は用事を済ますため京都駅に行く必要ができて、本当は家でのんびり過ごすつもりだったのにめんどくさいなあと思っていたのだけれど、出先で食べた夏野菜の天せいろが美味しくて、休憩で入った南北自由通路のミスドの見晴らしのいい席がちょうど一席空いていて、帰り道の夕焼けが素晴らしくて、出かけてよかったと心から感じました。

「めんどくさい」って厄介な感情ですね。

 
さてさて、6月のオンラインスケジュール、UPしています。
というか、すでにクラス等、開催中です！

＊緊急事態宣言の発令を受けて行ったオンラインによるフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッションのキャンペーンは、6月末まで延長しています。

 
【オンラインヨガ】
■木曜 14:00-15:15
6月3日　午後のヨガ
6月10日　クリパルヨガの月礼拝（新月19:53）
6月17日　午後のヨガ
6月24日　午後のヨガ

■日曜 17:00-18:15
6月6日　夕方のヨガ
6月13日　夕方のヨガ
6月20日　夕方のヨガ
6月26日(土)　自分を大切にするヨガ（27日(日)は都合により休講となります）
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【マインドフルネス瞑想会】
6月19日(土)14:00-15:00　テーマ：音の瞑想
7月31日(土)14:00-15:00　テーマ：ボディスキャン（予定）
＊オンラインヨガのフリーパスをご購入の方は、その月の瞑想会に無料でご参加いただけます。
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【ヨガセラピー個人セッション】
木曜16:00、日曜15:00 ＊キャンペーン中
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
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★火曜日20:30〜21:30にクリパル・ジャパンのオンラインクラス「ヨガと瞑想」を担当しています。

その他、毎日様々なプログラムが行われていますので、朝や夜のクラスを受講したい人や、毎日ヨガをしたい人にはこちらもおすすめです。

月末の10日間、お好きなだけお試し体験できるトライアルパスもありますので、興味のある人はぜひ！
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5月のオンラインスケジュール

先月は新しいことがスタートし、気がついたら1ヶ月経っていました。

そしてゴールデンウィーク真っ只中ですが、私は普段と変わらない日々です。

新しいことにもだいぶ慣れてきたし、ひとりカラオケにでも行ってリフレッシュしようかと思っていた矢先に休業となってしまったのがちょっと残念でしたが、、

 
さて、5月のオンラインスケジュールをUPしました！

直前のUPになってしまったため、5/2(日)17:00のクラスに関しては、お支払いが必要な方も16:00までご予約を受け付けます。
（通常は、お支払いが必要な方はクラス前日までにお申し込みいただけると助かります）

また、3度目の緊急事態宣言が発令されたことを受けて、オンラインによるフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッションの料金を5月末まで割引させていただくことにしました。

長引く新型コロナウイルスの感染拡大により、不安や疲れ、孤独等を感じている人も多いかもしれません。

もちろん、コロナの影響にかかわらず、必要としている方はどなたでも割引料金で受けてもらえます。

 
【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。

単発(1回)　10,000円 → 8,000円（当日中であれば差額にて4回継続に変更可能）
4回継続　32,000円 → 2,6000円（4ヶ月有効）
＊オンラインヨガのフリーパスをご購入の方は、パス期間中は更に1,000円割引となります。
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【オンラインヨガ】
■木曜 14:00-15:15
5月6日　午後のヨガ
5月13日　午後のヨガ
5月20日　午後のヨガ
5月27日　午後のヨガ

■日曜 17:00-18:15
5月2日　ヨガと瞑想
5月9日　夕方のヨガ
5月16日　夕方のヨガ
5月23日　夕方のヨガ
5月30日　夕方のヨガ
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【マインドフルネス瞑想会】
5月29日(土)17:00-18:00　テーマ：歩く瞑想
6月19日(土)14:00-15:00　テーマ：音の瞑想（予定）
＊オンラインヨガのフリーパスをご購入の方は、その月の瞑想会に無料でご参加いただけます。
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★火曜日20:30〜21:30にクリパル・ジャパンのオンラインクラス「ヨガと瞑想」を担当しています。（最初に書いた「新しいこと」です！）

その他、毎日様々なプログラムが行われていますので、朝や夜のクラスを受講したい人や、毎日ヨガをしたい人にはこちらもおすすめです。

月末の10日間、お好きなだけお試し体験できるトライアルパス2,750円(税込)もありますので、興味のある人はぜひ！
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クリパル・ジャパンのオンラインヨガクラスを担当します

4月からしばらくの期間、火曜日20:30〜21:30にクリパル・ジャパンのオンラインクラスを担当させていただくことになりました。

内容は「クリパルヨガと瞑想」で、クリパルヨガと座りの瞑想を組み合わせたクラスになります。

クリパル・ジャパンは元々東京にあったヨガスタジオで、現在はオンラインを中心に様々なプログラムが開催されていますが、まさか京都の自宅からクラスをお届けすることになるとは、、なんとも不思議な世の中です。

ともあれ、瞑想は私自身とても好きでシェアしたいことのひとつでもあるため、また、クリパル・ジャパンは私のホームとも言える場なので、この機会を嬉しく思っています。

ちょうど今夜は担当初日です。
どうぞよろしくお願いいたします！

オンラインクラスの詳細は、クリパル・ジャパンのウェブサイトから「オンラインクラス」のページをご確認ください。
https://kripalu.jp

4月のオンラインスケジュール

もうすでにクラスは始まっていますが…

4月のオンラインヨガ、瞑想会、フェニックスライジングヨガセラピー（PRYT）個人セッションのスケジュール、UPしています！

オンラインヨガの「午後のヨガ」「夕方のヨガ」は、時間帯や季節、その時々の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。

「自分を大切にするヨガ」は名前の通り、自分を大切にすること、自分自身に対して寛大であることにフォーカスをあてたクラスになっています。

また、毎週のミニ瞑想会は3月末で一旦終了となりましたが、今後は月に一回程度、マインドフルネス瞑想会を開催します。

これまで2時間のワークショップとして行っていたものをコンパクトにした内容で、マインドフルネス瞑想をはじめてみたい人や、難しいと感じる人、やり方を確認したい人、実践の場を必要としている人などにおすすめです。

オンラインヨガのフリーパスご購入の方は瞑想会も無料でご参加いただけます。

もちろん、単発でのご参加も大歓迎ですよ！

 
【オンラインヨガ】
■木曜 14:00-15:15
4月1日　午後のヨガ
4月8日　午後のヨガ
4月15日　午後のヨガ
4月22日　午後のヨガ
4月29日(祝) 自分を大切にするヨガ

■日曜 17:00-18:15
4月4日　夕方のヨガ
4月11日　夕方のヨガ
4月18日　夕方のヨガ
4月25日　夕方のヨガ
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【マインドフルネス瞑想会】 new!
4月24日(土) 14:00-15:00
5月29日(土) 17:00-18:00（予定）
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【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
▼スケジュールは予約サイトからもご確認いただけます。
スマホからは「月」をタップ→左のカレンダーマークをタップでカレンダー表示できます。

何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。

3月のオンラインスケジュール

3月のオンラインヨガ、瞑想会、フェニックスライジングヨガセラピー（PRYT）個人セッションのスケジュールをUPしました。

4月から新しいことがスタートする予定なのですが、それに伴い、水曜夜のクラスと30分の無料瞑想会を、3月いっぱいで一旦終了とさせていただくことになりました。

続けていきたい気持ちもあってだいぶ考えたのですが、なにしろ私はキャパが少なく、同時にたくさんのことができないため、1つ1つのクラスに集中することを優先しようという結論に至りました。

いつも、やることが多すぎていっぱいいっぱいにならないよう、かといって少なすぎないよう、ちょうどいいラインを探っています。（クリパルやPRYTでいうエッジと同じですね）

瞑想会については、別の形で行えたらとも考えています。こちらはまた決まり次第お知らせしますね。

と、いうわけで、3月はまだどちらも開催しますよ！
必要としているものがあれば、ぜひご参加ください。

 
【オンラインヨガ】
■水曜 20:00-21:00
3月3日、10日、17日、24日、31日　自分を大切にするヨガ

■木曜 14:00-15:15
3月4日　ヨガと瞑想
3月11日　クリパル・モデレート
3月18日　クリパル・モデレート
3月25日　クリパル・モデレート

■日曜 17:00-18:15
3月7日　クリパル・ジェントル
3月14日　休講
3月21日　クリパル・ジェントル
3月28日　クリパルヨガの月礼拝
＊3/14は都合により休講となります。
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【無料ミニ瞑想会】
月曜20:00-20:30
＊3/15は都合によりお休みします。

10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
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＊マインドフルネスの詳しいやり方やコツはオンラインワークショプでお伝えしています（次回は4月に開催予定）

 
【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
▼スケジュールは予約サイトからもご確認いただけます。
スマホからは「月」をタップ→左のカレンダーマークをタップでカレンダー表示できます。

何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。

2月のオンラインスケジュール

 
写真は近所の墨染寺。
とても小さなお寺だけれど、この門の前を通るとき、ふっと心が落ち着いていくのをいつも感じます。

 
さて、すでに2月に入っていますが、オンラインスケジュールのお知らせです。
今月もヨガ、ヨガセラピー個人セッション、そして無料のマインドフルネス瞑想会を行います。

先月からはじめた「自分を大切にするヨガ」ですが、名前の通り自分を大切にすること、そして自分自身に対して寛大であることにフォーカスをあててヨガを行います。

クリパルヨガではチャレンジすることや可能性を広げることも重要視しているのですが、そこにばかり目がいってしまうと、自分が置いてけぼりになってしまうことがあります。

むしろ、人によっては「自分を大切にする」ということこそがチャレンジであったり、可能性を広げることへ繋がっていくかもしれませんね。

運動量は少なめなので、ヨガがはじめての人や、やさしく体を動かしたいという人にもおすすめです。

そのほか、必要としているものがあれば、ぜひご参加ください。
はじめましての方も大歓迎です◎

 
【オンラインヨガ】
■水曜 20:00-21:00
2月3日、10日、17日、24日　自分を大切にするヨガ

■木曜 14:00-15:15
2月4日　クリパル・ジェントル
2月11日(祝) クリパルヨガの月礼拝
2月18日　クリパル・ジェントル
2月25日　クリパル・モデレート

■日曜 17:00-18:15
2月7日　クリパル・モデレート
2月14日　クリパル・ジェントル
2月21日　クリパル・モデレート
2月28日　クリパル・ジェントル
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
【無料ミニ瞑想会】月曜20:00-20:30
10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
詳細・お申し込みはこちら ＞
＊マインドフルネスの詳しいやり方やコツはオンラインワークショプでお伝えしています（次回は4月に開催予定）

 
【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。