オンライン 無料ミニ瞑想会

オンラインで行う無料の瞑想会です。
マインドフルネスを気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。

 

開催日

水曜20:00-20:30(開場19:50)
*12/30はお休みです

 

内容

10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。

*マインドフルネス瞑想について、詳細はこちらの記事を参照してください。
■「マインドフルネスとは」マインドフルネス瞑想のやり方1
■「基本的なやり方」マインドフルネス瞑想のやり方2
■「無理なく続けるコツ」マインドフルネス瞑想のやり方3
■「日常に取り入れる方法」マインドフルネス瞑想のやり方4
■「効果と注意点」マインドフルネス瞑想のやり方5

 

料金

無料

 

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。

 

当日必要なもの

■Zoomアプリ(Zoomの利用方法はこちら
■カメラの付いたPCまたはスマホやタブレット
*可能であれば画像をONにしてご参加ください。
*初回の方には簡単な説明がありますので、音声かチャットでのコミュニケーションを取れるようにお願いいたします。
■体をしめつけない服装
*瞑想中は眼鏡や大ぶりのアクセサリーなどを外すことをおすすめします。

あると便利なもの
■スマホやタブレットを固定するスタンド(100均等で購入可能。角度調整ができると便利です)
■座りやすいクッションや座布団、椅子など

 

ご予約方法

*開始1時間前の時点で予約のないクラスはクローズとなりますので、ご注意ください。

①「予約する」ボタンからご希望の日時をお選びください。
*日時選択後「RESERVA会員ログイン」をクリックし、下の方にある「RESERVA会員登録をしていない方」から会員登録を行ってください。

②ご予約後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。
*その月の参加URL/IDをお持ちの方は、この段階で予約完了となります。(参加URL/IDは毎月変わります)

③ suzukichie.yt@gmail.com から参加URL/IDが届きます。
迷惑メールフォルダもご確認ください。
携帯電話のメールをご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
■メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。

 

キャンセルについて

人数確認のため、参加できなくなった場合は予約システムのマイページからキャンセルしてください。
予約確定メールに記載されているURLからもキャンセルが可能です。

何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
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