【オンライン】無料ミニ瞑想会

オンラインで行う無料の瞑想会です。
マインドフルネスを気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。

*マインドフルネスの詳しいやり方やコツはオンラインワークショプでお伝えしています。
ワークショップの詳細はこちら >

 

2月・3月のスケジュール

月曜20:00-20:30(開場19:50)
*3/15は都合によりお休みします。

 

内容

10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。

*マインドフルネス瞑想について、詳細はこちらの記事を参照してください。
■「マインドフルネスとは」マインドフルネス瞑想のやり方1
■「基本的なやり方」マインドフルネス瞑想のやり方2
■「無理なく続けるコツ」マインドフルネス瞑想のやり方3
■「日常に取り入れる方法」マインドフルネス瞑想のやり方4
■「効果と注意点」マインドフルネス瞑想のやり方5

 

料金

無料

 

キャンセル方法

予約システム会員登録済みの場合
・予約システム(https://reserva.be/suzukichieyt)から:右上の「RESERVA会員ログイン」からログイン(ログイン済みの場合次へ)→ 右上の名前をクリック → マイページをクリック → 予約履歴一覧から「キャンセル」ボタンをクリック
・メールから:予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをクリック → 予約履歴一覧からキャンセルボタンをクリック

予約システム未登録の場合
予約後すぐに noreply@reserva.be より送られてくる「⚪︎⚪︎様の予約が確定しました」というメール内にある「予約確認及びキャンセル」のURLをクリック → ページ下部にあるキャンセルボタンをクリック

 

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。

 

当日必要なもの

■Zoomアプリ(Zoomの利用方法はこちら
■カメラの付いたPCまたはスマホやタブレット
*可能であれば画像をONにしてご参加ください。
*初回の方には簡単な説明がありますので、音声かチャットでのコミュニケーションを取れるようにお願いいたします。
■体をしめつけない服装
*瞑想中は眼鏡や大ぶりのアクセサリーなどを外すことをおすすめします。

あると便利なもの
■スマホやタブレットを固定するスタンド(100均等で購入可能。角度調整ができると便利です)
■座りやすいクッションや座布団、椅子など

 

ご予約方法

*開始1時間前の時点で予約のないクラスはクローズとなりますので、ご注意ください。

①「予約する」ボタンからご希望の日時をお選びください。
*日時選択後「RESERVA会員ログイン」をクリックし、下の方にある「RESERVA会員登録をしていない方」から会員登録を行ってください。

②ご予約後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。
*その月の参加URL/IDをお持ちの方は、この段階で予約完了となります。(参加URL/IDは毎月変わります)

③ suzukichie.yt@gmail.com から参加URL/IDが届きます。
迷惑メールフォルダもご確認ください。
携帯電話のメールをご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
■メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。

▼スマホからは「月」をタップ→左のカレンダーマークをタップでカレンダー表示できます。
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