2月のオンラインスケジュール

 
写真は近所の墨染寺。
とても小さなお寺だけれど、この門の前を通るとき、ふっと心が落ち着いていくのをいつも感じます。

 
さて、すでに2月に入っていますが、オンラインスケジュールのお知らせです。
今月もヨガ、ヨガセラピー個人セッション、そして無料のマインドフルネス瞑想会を行います。

先月からはじめた「自分を大切にするヨガ」ですが、名前の通り自分を大切にすること、そして自分自身に対して寛大であることにフォーカスをあててヨガを行います。

クリパルヨガではチャレンジすることや可能性を広げることも重要視しているのですが、そこにばかり目がいってしまうと、自分が置いてけぼりになってしまうことがあります。

むしろ、人によっては「自分を大切にする」ということこそがチャレンジであったり、可能性を広げることへ繋がっていくかもしれませんね。

運動量は少なめなので、ヨガがはじめての人や、やさしく体を動かしたいという人にもおすすめです。

そのほか、必要としているものがあれば、ぜひご参加ください。
はじめましての方も大歓迎です◎

 
【オンラインヨガ】
■水曜 20:00-21:00
2月3日、10日、17日、24日　自分を大切にするヨガ

■木曜 14:00-15:15
2月4日　クリパル・ジェントル
2月11日(祝) クリパルヨガの月礼拝
2月18日　クリパル・ジェントル
2月25日　クリパル・モデレート

■日曜 17:00-18:15
2月7日　クリパル・モデレート
2月14日　クリパル・ジェントル
2月21日　クリパル・モデレート
2月28日　クリパル・ジェントル
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【無料ミニ瞑想会】月曜20:00-20:30
10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
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＊マインドフルネスの詳しいやり方やコツはオンラインワークショプでお伝えしています（次回は4月に開催予定）

 
【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。