【オンライン】マインドフルネス瞑想会

最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです（スワミ・クリパル）

マインドフルネスとは「今この瞬間に起きていることを、判断や評価を加えずに、あるがまま観察すること」であり、ストレスや心配の軽減、うつ病の症状緩和、人間関係や全般的な生活の向上などに効果があるとして注目を集めています。

この瞑想会では、座りの瞑想やその他のマインドフルネス瞑想、やさしいヨガ、シェアリング、質疑応答を通してマインドフルネスへの理解を深めていきます。

1回の瞑想は10分前後、説明や休憩を挟みながら行います。

座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

マインドフルネス瞑想をはじめてみたい人や、難しいと感じる人、やり方を確認したい人、実践の場を必要としている人などにおすすめです。

開催日

2023年2月26日(日) 14:00-15:15

料金

1,500円

＊オンラインヨガのフリーパスをご購入の方は、その月の瞑想会に無料でご参加いただけます。
＊瞑想会は同画面上であってもお一人ずつ受講費を頂戴いたします。

■お支払いはペイパル決済（カード払い）／銀行振込（京都銀行）からお選びいただけます。
＊ご予約時にご希望のお支払い方法にチェックを入れてください。

キャンセル規約

■ご予約のキャンセルは予約システムのマイページまたは予約確定メールに記載されているURLからお願いいたします。
■受講費の返金はお受けしておりませんのでご了承ください。
＊単発受講の方で瞑想会開始前にキャンセルいただいた場合は、他のオンラインプログラム受講費に充当が可能です。

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。

■心身に不調がある場合は、事前にお申し出ください。
■瞑想会前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。

当日必要なもの

■Zoomアプリ（Zoomの利用方法はこちら）
■カメラの付いたPCまたはスマホやタブレット、スマホスタンドなど（画面をONにしてご参加ください）
■動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル
■座るための座布団やクッション、椅子など

ご予約方法

①「予約する」ボタンから「瞑想会」を選択してください。
■連絡先入力方法で「RESERVA会員ログイン」を選択し、下の方にある「RESERVA会員登録をしていない方」から会員登録を行ってください。
■ご希望のお支払い方法にチェックを入れてください。

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②ご予約後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。

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③ suzukichie.yt@gmail.com よりメールが届きますので、受講費をご入金ください。
■迷惑メールフォルダもご確認ください。
■携帯電話のメールをご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
■メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。
■入金の反映が当日までに間に合わない場合は、お振込の証明になるご利用明細票などを撮影してお送りください。

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④入金確認後、suzukichie.yt@gmail.com から参加URL/IDが届きます。

何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
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