オンライン マインドフルネス瞑想会(2h)

最高の精神的実践は、判断なく自己観察することです(スワミ・クリパル)

 
ビデオ通話アプリ「Zoom」を利用したオンラインのマンドフルネス瞑想会です。
じっくり学び、体験を深めたい方におすすめです。
気軽に体験できる無料のミニ瞑想会はこちら >

 

マインドフルネス瞑想とは

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や評価を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、シェアリング、質疑応答などを予定しています。

1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

 

開催日

7月26日(日) 14:00-16:00(開場13:50)
初めての方には簡単な説明がありますので、お時間に余裕を持ってご参加ください。

 

料金

3,000円

■お支払い方法は現在のところ銀行振込のみとなっております。
■同居のご家族やパートナーも、同じ画面上でしたら一緒にご参加いただけます。

 

対象

瞑想経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。
座り方に決まりはありませんので、あぐらや正座が難しいという方でも大丈夫です。

■心身に不調がある場合は、事前にお申し出ください。
■瞑想会前の飲酒や満腹の状態でのご参加はお控えください。

 

当日必要なもの

■Zoomアプリ(Zoomの利用方法はこちら
■安定したネット環境
■カメラの付いたノートパソコンまたはスマホやタブレット(画像をONにしてご参加ください)
■PCを置く台や、スマホやタブレットを固定するスタンド(100均等で購入可能)
■座るための座布団やクッション、椅子など
■動きやすい服装
*運動着でなくても大丈夫ですが、簡単なストレッチのできる服装をご用意ください。
■ヨガマットまたはラグなど
*なくても大丈夫ですが、仰向けになる場合がありますので、床が硬い場合は下に何か敷くことをおすすめします。
■体を動かせるスペース
*一畳程あるとやりやすいですが、仰向けに寝転がれる程度のスペースがあれば十分です。

 

ご予約方法

ご予約は瞑想会前日まで承っています。

①「予約する」ボタンからお申し込みください。
連絡先入力方法で「RESERVA会員ログイン」を選択し、下の方にある「RESERVA会員登録をしていない方」から会員登録を行ってください。

②ご予約後、すぐに「予約が確定しました」という自動返信メールが届きますのでご確認ください。

③ suzukichie.yt@gmail.com よりメールが届きますので、記載の京都銀行口座へ参加費をお振り込みください。

迷惑メールフォルダもご確認ください。
携帯電話のメールをご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
■メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。

④入金確認後、suzukichie.yt@gmail.com から参加URL/IDが届きます。

 
RESERVA予約システムから予約する

 

キャンセルについて

ご予約のキャンセルは前日までに、RESERVAマイページからお願いいたします。
予約確定メールに記載されているURLからもキャンセルが可能です。
なお、返金の際は、振込手数料をご負担ください。

何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
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