スタジオグリーンにて。

今日はスタジオグリーンのクラスに、あいちゃんとひろえさん（和歌山からわざわざ！ありがとう〜）が来てくれました。

いつも来てくれている11期のゆりさんも合わせて、クリパルティーチャーが4人。
嬉しくて写真を撮ったら、全員服の色がネイビーで、藍染め屋さんのようになりました。笑

期の違うクリパルティーチャーがこうやって集まると、なんだか独特のエネルギーを感じます（セラピー帰りで余韻を引きずっている3人がいるから余計かも）

こういう場を、もっともっと、作っていきたいな。

ベリーベリーショート

髪を切りました。
更にばっさりと・・・！

いつもカットをお願いしているやまのはのしおりちゃんが、喜ばしいことにおめでたで。

しばらく産休に入るので、できたらその間髪を切らなくてもいいように、かなり短めにしてもらいました。

いつまで持つか？

伸びていくプロセスも楽しみたいと思います。

＊カフェの方は、やってます！
やまのは　珈琲と髪

十五夜の日

伏見の駅を降りたら、ものすごい空だった。

今日は十五夜。

TAMISAでは月礼拝を取り入れたクラスを行なった。

そのあとはリニューアルしておしゃれ空間になったBALのMUJIcafeで遅いランチ。
ちょっと欲張り過ぎた・・・このあと別腹シフォンケーキもたべてます。笑

コーヒーを飲みながら、次のクラスを考えたり、セラピーのトレーニングを振り返ったり。

やっと心身共に通常モードに戻ってきた感じ。
セラピーのことは、また改めてブログに書きますね。

夕方からは、Nadiで代行クラス。
日曜の最後のクラスなので、運動量の少ないクリパル・ジェントルです。

Nadiの窓からは大きな月が見えて、みんなで盛り上がったり、穏やかな時間。

私がちゃんと今ここにいてみんなと繋がっていたならば、私自身もクラスからエネルギーをもらえるのだなと感じた。

だけどあまり体力があるほうではないので、家に帰っておうどんを作って食べて、お風呂に入って今日はもう寝ます。

ささやかな一日。
感謝感謝。

10月のスケジュール更新と、行ってきます！

少し早いですが、10月のスケジュールを更新しました。
久々にヴィパッサナー瞑想合宿に参加するため、休講や代行のクラスがいくつかありますので、よろしくお願いします。

＊グリーンのクラスは京都のクリパルティーチャーあいちゃんに代行をお願いしています。ぜひご参加くださいね。

また、好評のクリパル・ダイナミックですが、来月もTAMISAで開催します！
こういうエネルギッシュなクラスをリードするためには、まず自分をそのモードに持っていく必要があるので、楽しくもあり、大変でもあり。
人のクラスだったらティーチャーがそこに向かって引っ張っていってくれるので、受講するのは大好きなんですが。

だけど自分のクラスのときも、無理やりそこに持っていくというのではなく、本来持っている力を自分で引っ張り出してくる感じなので、やっぱり私は楽しいんだと思います。
（でも今のところ、毎週はヤダ。笑）

以前は大阪のスタジオグリーンで土曜日のイベントクラスとして時々開催していたのですが、スケジュール的に厳しくなってきてしまい、当面はTAMISAで月1ぐらいで開催していこうかなと考えています。
ぜひ、ご参加くださいね。

クリパル・ダイナミック
【日時】2015/10/11(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA（京都・三条）
＊お申し込みみはTAMISAのHPからお願いします。
予約方法や料金は、普通のクラスと同じです。

：：クリパル・ダイナミックとは？：：
エネルギッシュな動きでチャレンジするクラスです。
必要があれば途中で休む等、自分のペースで行うことができますが、
ある程度ヨガに慣れている人向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の可能性を広げたい人におすすめです。
たっぷり汗をかくので、タオルとお飲物をお持ちの上、ご参加ください。
＊ダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

さて、私はこれからフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのトレーニングLevel1-2受講のため、山ごもりしてきます！（ご予約は受け付けています）

ここから、1年かけてセラピーを学んでいく予定です。
クリパルのティーチャートレーニングを受講したのと同じぐらい、私の人生にとって大きな意味のある1年になる確信があります。

それでは、行ってきます！

＊Level1-2はこの夏アシスタントに入ったYTTが開催された、伊豆山の会場で開催されます。
上の写真は、そのときにいただいた、最高に美味しい精進料理。

関西研修とセラピーアシスタントのあとがき

大阪で行なわれたクリパルティーチャーの研修会に参加してきました。

関西以外にも九州や四国から、2期、4期、5期、7期、8期、そして7月に卒業したばかりの11期と、計20人ものティーチャーが集結。

私は・・・6年前にこの土地で細々とクリパルを伝え始めたことを思い出し、こんなに多くの仲間が関西に集まっていることが、とても嬉しかった。

研修会でのプラクティスティーチ（PT）では、うっかりミスがいくつかあり、トシさんの「自分のテーマは？」の問いかけに、出てきた言葉は「もっとグラウンディングしたい」だった。

ただ、PT自体は悪くなかった。

悪くなかったというか、技術的に改善点がないわけじゃないんだけど、なにしろ落ちついて、生徒と繋がって、自分自身とも繋がってクラスができた実感があった（よく知った人たち相手というのもあったんだけど）。

そこを自分でもっと評価してあげたいなと思った。

よくよく思い返してみると、このときの私のPTへの意図は、「失敗しないように、間違えないように、うまくやろう」という感じで、そのことにフォーカスしすぎていた気がする。

そうじゃなくて、こうしないように、こうならないようにばかりじゃなくって、どんなことを伝えたいのか？どんな体験をしてもらいたいのか？どんな場にしたいのか？もっとポジティブな意図を持って行ないたいなと思った。

翌日は、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのワークショップのアシスタント。

最後のヨガクラスは私もみんなと一緒に受けさせてもらったのだけど、その中で、直感をマインドで止めてしまっている自分に気づかされた。

例えば自由に動く時間があるときに、体は本当はしゃがみたいんだけど、同時にそんなことをしている時間はあるのかが気になってしまい、結局違う動きをしてしまったり。

そんな、自分の「本当はこうしたい」を無視してしまうことって、ここ最近、日常でもよく起きていることだった（ただそれは以前に比べて自分の本心に気づけるようになってきたからでもあるのだけれど）。

だから、途中から、意識的に直感に従っていくことにした。

気づいたときでいいから戻る。
戻って、自分に必要なことをする。

そんなふうにアーサナをとっていくことは、私にとって少しの勇気がいるのだけれど、同時に、大きな喜びでもあった。

他人の目を気にせず、正解／不正解を気にせず、直感から湧いてきたことをする。

途中で気がついたら、堂々とやり直す。

自分のフィーリングに素直になる。

なりふりかまわないこと。

なんだかそれは、昨日のPTのあとに出てきた「もっとグラウンディングする」ことに繋がっていきそうな気がした。

そして、今の私にとって、とても大切なことなのだろうと思う。

9月のスケジュール更新と、ダイナミックと月礼拝

9月のスケジュールを更新しました。
（あ、上の写真は関西クリパルティーチャー仲間との、秘密の(？)ミーティング風景です）

9月はいよいよフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのトレーニング、レベル1-2を受講するので、またまたお休みが多くなっています。

その分パワーアップして戻ってきますので、お楽しみに！
（といっても本格的なトレーニングであるレベル3は、無事受講できれば12月末からのスタートです）

さて、9月は特別クラスが2つあります。

ひとつは、先月も開催して好評だった、TAMISAでの「クリパル・ダイナミック」のクラス。

クリパル・ダイナミック
【日時】2015/9/6(日) 14:10-15:30
【場所】TAMISA（京都・三条）
＊お申し込みみはTAMISAのHPからお願いします。
予約方法や料金は、普通のクラスと同じです。

：：クリパル・ダイナミックとは？：：
エネルギッシュな動きでチャレンジするクラスです。
必要があれば途中で休む等、自分のペースで行うことができますが、
ある程度ヨガに慣れている人向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の可能性を広げたい人におすすめです。
たっぷり汗をかくので、タオルとお飲物をお持ちの上、ご参加ください。

＊ダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

もうひとつは、満月の夜にSOLA京都駅教室で開催する、月礼拝の特別クラスです。
今回は中秋の名月の翌日なので、ちょっとスペシャルな感じ。
はじめに月礼拝で行なうポーズを練習してから行なうので、ヨガ初心者の方でも大丈夫です◎

月礼拝
【日時】2015/9/28(月) 19:00-20:30（満月11:51）
【場所】SOLA京都駅教室
通常のクラスと同様にご参加いただけます。
はじめての方はSOLA京都駅教室のクラス詳細をご覧の上、お申し込みください。

：： 月礼拝とは？：：
満月の日に当たったSOLAのクラスでは、月礼拝の特別クラスを開催しています。
（時々新月でも行います）
クリパルヨガの月礼拝は、1980年代に米国の女性クリパルティーチャー達によって作られた、独自のシークエンスです。
太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きで、深く心を静め、大地にしっかりと根付いた自分を感じさせてくれます。
月礼拝の流れを繰り返し行ない、月の持つエネルギーにふれていきましょう。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。

ご参加、お待ちしています！