クリパル・ステージあとがき

大阪で開催されていた「クリパル・ステージ１〜３」、先週末にすべて終了しました。

受講者のみなさんも、アシスタントの私たちも、みんなそれぞれの中で学びや混乱、葛藤、そして喜びや安らぎなど、さまざまなことを感じた時間だったと思います。

クリパルヨガは、とてもパワフルなツールです。
自分の内にある光にも、闇にも、しっかりと目を向けていく。

そこで必要になってくるものは、自分への優しさ、慈しみ。
本物の癒しは、そこから始まるのだと思います。

私自身のハイライトは、全体を通して他人とハートから繋がることが多くできた時間だったということと、「伝えにくいことを伝える」というチャレンジをしたことで、そこから相手が多くの学びを受けとってくれたこと。

コミュニケーションは私にとって長くエッジだったけれど、
新しい扉が開かれたような気がしています。

謙虚に、そして、堂々と。

自分が自分であることを誇り、
他人の素晴らしさにも気づけますように。

関わってくれた一人ひとりに、心からの愛を込めて。

2015春からのWS＆特別クラス情報

詳細未定のものも多いのですが、春からのワークショップ＆特別クラス情報です！

★三浦徒志郎ワークショップ
【日時】2015/4/13(月)
・10:00-12:00「クリパルヨガ」～プラーナに委ねる実践～」
・13:30-15:30「ヤーマ・ニヤーマ」
【場所】Studio Green（大阪・天王寺）
【指導】三浦徒志郎
＊午前はクリパルヨガのステージ3を体験する特別クラスで、
午後はヤーマ・ニヤーマについての座学です。
以前のブログに説明を書いたので、興味のある方は一読ください。

★クリパル・ダイナミック（イベントクラス）
【日時】2015/4/18(土) 11:45-13:00
【場所】Studio Green（大阪・天王寺）
【指導】鈴木千絵
＊しっかり動いてエネルギーを高める、運動量の多いクラスです。
通常クラスと同様にご参加いただけます。
お申し込み方法はスタジオグリーンのHPをご覧ください。

★ヨガと瞑想（特別クラス）
【日時】2015/4/24(金) 11:00-12:30
【場所】SOLA伏見教室
【指導】鈴木千絵
＊10分間の瞑想を2回行ない、その後60分のヨガ（クリパル・ジェントル）を行ないます。
通常のクラスと同様にご参加いただけます。
はじめての方はSOLA伏見教室のクラス詳細をご覧の上、お申し込みください。

★松村憲ワークショップ in 京都！(仮) new!
【日時】2015/5/23(土)
【場所】京都・誓願寺
【指導】松村憲
＊2012年の冬に開催して大好評だったケンさんのWSを再び京都で開催します！
詳細は決まり次第お知らせしますが、みなさん、5/23は開けておいてくださいね〜！
ケンさんのblogはこちらから

★マキコさんの月礼拝＆ウーマンズヨガがYOGAsmileに初登場♡ new!
【日時】2015/5/24(日)
・11:00-12:30「ウーマンズヨガ:季節の巡りとクリパルの知恵」
・15:00-16:30「3ドーシャを巡るクリパルヨガの月礼拝」
【場所】京都・建仁寺
【指導】三浦まきこ
＊私もアシスタントとして参加させてもらう予定です。
SOLD OUTとなっていてもキャンセル待ちで入れることがあるので、諦めずに申し込んでみてくださいね。
YOGAsmileのホームページはこちらから

★ウーマンズヨガ ２daysリトリート ～わたしの羅針盤をみつける～ new!
【日時】2015/7/19(土)-20(日)
【場所】下北沢Yoga of Life
【指導】三浦まきこ、鈴木千絵
＊四季を巡る２daysリトリート開催決定！詳細は決まり次第お知らせします。

★ウーマンズヨガ ～夏の１dayリトリート～(仮) new!
【日時】2015/8/23(日)
【場所】京都(詳細未定)
【指導】三浦まきこ、鈴木千絵
＊京都で夏の１dayリトリート開催決定！詳細は決まり次第お知らせします。

ご参加、お待ちしています！

新しいはじまり。

春は、新しいはじまりのとき。

ブログとHPをひとつにしました。
独自ドメインも取得して、もうなるべくURLが変わらなくていいように。笑

HPリニューアルに伴い、メールアドレスも変更しています。
クラスをご予約の際は、yoga@suzukichie.com までお願いいたします。
または、CONTACTのフォームからでもお申し込みいただけます。

写真は、近所の墨染寺の桜。
いつのまにか、ここでの暮らしが好きになりました。

クリパル・ステージ１あとがき２

感謝。感謝。
感謝でいっぱい。

興味を持って集まってくれたこと、
ここからまた仲間が増えていくかもしれないこと。

他人は時として自分を脅かす存在に思えてしまうけれど、
本質はおんなじ。

私と同じようにそこに存在していて、
私と同じように幸せを、喜びを、求めている。

だからこそ私は、私の中に起こる、見たくない感情にも、ちゃんと目を向けてあげよう。

怖がっている自分も、
戸惑っている自分も、
いい人じゃない自分も、
自分にダメだししている自分も、
体を固くして息を殺している自分も。

そうして私が心から望むことは、
本当に深いところから、他人と繋がること。

他人を、自分と同じ1人の人間として、ちゃんと見ること。
まっすぐに、目を見て話すこと。
それは、決していいことばかりじゃなく、
ときにNOと言うことだって、含まれているんだ。

逃げも隠れもしない、
そんな人になりたい。

ここからまた、新しいフェーズに入っていくのだなあ。

クリパル・ステージ１あとがき

「クリパル・ステージ１」大阪コースが終了しました！

胸いっぱいでうまく言葉にならないけれど、私は、クリパルヨガが好き。

トシさん、一緒にアシスタントに入ったきょうちゃん、

あいちゃん、ひろえさん、お疲れさまでした。

そして受講したみなさんも、長時間お疲れさまでした。

ゆっくり休んで、また2週間後にお会いしましょう！

TOKYO旅

久々に（？）帰省してきました。
お正月休みの代わりです。

写真は新宿東口。
東京にいたときは、こんなとこ（失礼！）写真に撮ろうなんて発想なかったかも。
でもアジアっぽいごみごみした感じは、嫌いじゃないのです。

東京到着後、偶然ヨガ仲間と会えることになり、
広尾のベジバーガー屋さんで、同期4人で1時間程おしゃべり。

といっても東京在住は半年振りに会った圭子ちゃん1人だけで、
あとはいつもの明石の今日子ちゃんと、名古屋のたまちゃんと。
みんなで写真撮ればよかったな〜
（以下、ごはんの写真ばっかりです）

翌日は、近所に新しくできていたピザ屋さんでランチ。

そして今回の帰省の裏目的、Yoga of Lifeへ！
今日子ちゃんと一緒にトシさんのモデレートクラスを受講。

このところ、時々ダイナミッククラスを開催しているので、
モデレート（中程度の運動量）とダイナミック（運動量多め）、両方受けて、
その違いを自分でも体感したかったのです。

この日のトシさんのモデレートクラスは、
「じっくり」という言葉がぴったりな、静かに深めていくクラスだった。
呼吸を使いながら丁寧に体を探る。

生徒としてヨガクラスを受けるのは結構久しぶり。
「特別な体験を求めなくていい、ただ一瞬一瞬、起きていることを見ている意識がある」
そんなことが心底腑に落ちている自分に気づき、開放感を感じた時間だった。

続いてケンさんの瞑想クラス、そして今回のメイン、ダイナミック。

ほっとくと沈殿しがちな私にとって、ダイナミックは奥から揺さぶられるような体験でした。
押し込めて見えなくなっているパワーが、体の内から勝手に溢れ出ていくような。

いま私に必要なセルフプラクティスは、ダイナミックなのだと実感。

帰り道、お腹が空き過ぎて実家まで持たないと乗り換えの新宿駅で気づき、駅そば。

翌日は朝からまきこさんの瞑想クラスに電車を乗り間違えて滑り込みセーフ、
そしてモデレートクラスを受講。

鼓舞するような音楽と共にヴィンヤサで体を温めていくクラスは朝にぴったりで、
太鼓の音に内側の力がまたも刺激される。
そうか〜、私、もっと頑張りたいんだなあ。

その後、まきこさんとランチ＆ミーティング。
ウーマンズヨガ宿泊リトリート計画、進行中です♡

ほんとはここまでで今回のヨガの目的はおしまいなんだけど、4回券を買ったので、
最後に自分へのご褒美、のぶさんのリストラティブクラスに初参加。

・・・極楽、至福、でした。

そして、こんなにもリラックスできるようになった自分が、
ゆだねられるようになった自分が、嬉しかった。
これも、家でもやろうっと。

すっかりゆるんだ夜は、兄のおごりで、タイ料理。
食べ過ぎた・・・

そうしてその翌日は、夫も合流し、
みんなでとっても美味しい八丈島料理を食べに行ったのです。

おしまい。