Dec 30, 2018
1月・2月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
2019年のマインドフルネス瞑想会のお知らせです。
頭の中が忙しく落ち着かないときや、心が疲れているとき、シンプルにただ座り、ただ呼吸に気づくことで、自分自身に還ってくることができます。
はじめての方も、お気軽にご参加ください。
*マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。
座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。
心を静めたい人や、感情のコントロールが難しいと感じる人、あるがままの自分を受け入れたい人などにおすすめです。
<今後のスケジュール>
● 1月12日(土) 14:00-16:00
● 2月9日(土) 14:00-16:00
【場所】誓願寺会館2階(京都新京極六角)
【料金】3,000円
詳細・お申し込みはこちらから >
⚫︎ はじめての方へ
⚫︎ 出町柳のヨガとマインドフルネス瞑想教室Konata【new!】
⚫︎ 上賀茂ヨガクラス
⚫︎ オンラインヨガ
⚫︎ プライベートヨガ・出張ヨガ
⚫︎ ヨガセラピー個人セッション
Instagram > Twitter >