Dec 30, 2018

1月・2月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺

 
2019年のマインドフルネス瞑想会のお知らせです。

頭の中が忙しく落ち着かないときや、心が疲れているとき、シンプルにただ座り、ただ呼吸に気づくことで、自分自身に還ってくることができます。

はじめての方も、お気軽にご参加ください。

 
*マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。

座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。

1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

心を静めたい人や、感情のコントロールが難しいと感じる人、あるがままの自分を受け入れたい人などにおすすめです。

 
<今後のスケジュール>
● 1月12日(土) 14:00-16:00
● 2月9日(土) 14:00-16:00
【場所】誓願寺会館2階(京都新京極六角)
【料金】3,000円
詳細・お申し込みはこちらから >


《 最新情報 》

★マインドフルネス瞑想会@誓願寺
2019年7月27日(土) 14:00-16:00
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★夏のマインドフルネス1日瞑想会@誓願寺
2019年8月31日(土) 14:00-18:00
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● ヨガセラピー個人セッション
もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、
今できることは何なのかを紐解いていくセッションです。
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● クリパルヨガ
少人数制のヨガ教室や、スタジオクラスなど。
ヨガと瞑想を組み合わせたクラスも行なっています。
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● はじめましての方へ
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