10月のオンラインスケジュール

今日は中秋の名月。

オンラインヨガでは月礼拝のクラスを行いました。

と、いうわけで、10月のオンラインヨガ、瞑想会、ヨガセラピー個人セッションのスケジュール、UPしています！

今月は2回、夜のマインドフルネスヨガのクラスを行います。

ごく簡単なヨガのポーズに加え、短い座りの瞑想や歩行瞑想、ボディスキャンなどを通してマインドフルネスを実践していきます。

やさしく体を動かして、少しずつ心を今に引き戻していく、お休み前にぴったりのクラスです。

 
【オンラインヨガ】
月曜20:00-21:00（不定期）
木曜14:00-15:15
日曜17:00-18:15
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【無料ミニ瞑想会】水曜20:00-20:30
10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
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【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
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いつもご参加いただいているみなさん、ありがとうございます。
そして初めてのご参加も、いつでも大歓迎ですよ！