9月のオンラインスケジュール

9月のオンラインヨガ、瞑想会、ヨガセラピー個人セッションのスケジュール、UPしています。

先月は夜のクラスも開催してみて、また今後もやりたいなあと思っているのですが、スケジュール調整が難しく現在検討中です。

その分、日曜日に1回マインドフルネスヨガのクラスを入れてみたので、興味がある方はぜひ。

クリパルヨガと何が違うの？と思う人もいるかもしれませんが、あまり大きくは変わりません。笑

短い座りの瞑想や呼吸法、ボディスキャン、ごく簡単なヨガのポーズなどを行い、その中で一瞬一瞬起きていることへの気づきを向けていきます。

上手にポーズをとったり、柔軟性を高めたり、といったこととはタイプの違う、瞑想としてのヨガクラスです。

 
【オンラインヨガ】木曜14:00-15:15、日曜17:00-18:15
＊9月のおすすめクラス＊
🌙クリパルヨガの月礼拝　9/17(木)14:00-15:15（新月20:00）
🌾マインドフルネスヨガ　9/27(日)17:00-18:15
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【無料ミニ瞑想会】水曜20:00-20:30（9/23はお休み）
10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
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【ヨガセラピー個人セッション】木曜16:00、日曜15:00
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
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どのクラスも、はじめましての方も大歓迎です。
ヨガや瞑想経験の有無、そして住んでいる場所を問わず、お気軽にご参加ください。