Apr 16, 2018

ハートを開くとは

 
ハートを開くとは

自分の中にあるものを率直に表現してみること。

 
あ〜、怖いね。

 
でも、それが、「世界」と「わたし」との壁を取り払うことであり、

世界からの愛を受けとるってことなんだ。

 
で、そのためには、

まずは自分の中にあるものを

自分が肯定してあげること。

どんな思いも、感情も、そこにあっていいんだって、受け入れてあげること。

 
で、そのためには、

いま自分が何を感じているのか、

どんな思いや感情が湧いているのか、

まずは気づいてあげること。

意識を向けてあげること。

 
ちょっとずつね!

 



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日時:1月11日(日) 14:00-15:30
場所:カフェFUDAN2階(京都二条)
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★マインドフルネス瞑想会
日時:1月25日(土) 18:00-20:00
場所:カフェFUDAN2階(京都二条)
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★静けさに還るマインドフルネス瞑想
日時:2月15日(土) 14:00-17:00
場所:クリパル・ジャパン(東京下北沢)
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