ハートを開くとは

 
ハートを開くとは

自分の中にあるものを率直に表現してみること。

 
あ〜、怖いね。

 
でも、それが、「世界」と「わたし」との壁を取り払うことであり、

世界からの愛を受けとるってことなんだ。

 
で、そのためには、

まずは自分の中にあるものを

自分が肯定してあげること。

どんな思いも、感情も、そこにあっていいんだって、受け入れてあげること。

 
で、そのためには、

いま自分が何を感じているのか、

どんな思いや感情が湧いているのか、

まずは気づいてあげること。

意識を向けてあげること。

 
ちょっとずつね！