2026年4月スケジュール

 
京都の桜は満開で、いよいよ春ですね。

 
うちのあたりは桜の名所的なものはなさそうだけれど

それでも近所のお庭の桜は満開でとてもきれい。

 
ここにないものを数えることをやめれば

ここにすでにあるものが見えてくる。

 
ほんとうはいつだって

今というこの瞬間は満ち足りている、のです。

 
4月のスケジュールをUPしました。

今月のマインドフルネス瞑想会は4/18(土)です！

どのクラスも、初めましての方、ヨガや瞑想の経験がない方も大歓迎です。

 
⚫︎ konata（一乗寺 / 女性専用）＞
⚫︎ オンラインヨガ ＞
⚫︎ ヨガセラピー個人セッション ＞
＊自分らしく自由に生きるためのヒントをやさしく探る、プライベートセッションです。

⚫︎ nadi kyoto（修学院）＞
⚫︎ TAMISA（三条）＞
＊外部クラスのご予約やお問い合わせはスタジオHPよりお願いいたします。

 
⚫︎ クリパルヨガ
インドのヨギであるスワミ・クリパルの教えを元に1960年代にアメリカで生まれたヨガです。
ポーズの完成度を追求するのではなく、心や体の声に耳を傾けて、自分自身を深く理解することを重視しています。
クリパルヨガについて詳しく ＞

⚫︎ マインドフルネス瞑想会（毎月1回）
呼吸瞑想（1回約10分を2回ほど）のほか、体の感覚に注意を向ける瞑想や簡単なストレッチなどを、休憩をはさみながら行います。
マインドフルネスについて詳しく ＞

⚫︎ ヨガと瞑想（不定期）
クリパルヨガを中心に、マインドフルネス瞑想も行うクラスです。

⚫︎ クリパルヨガの月礼拝（不定期）
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。