怪我をしました

 
先日、ヨガのクラスをするため駅に向かっていて、電車が来たのが見えたので小走りしたら、見事に転んで膝を強打しました。

※写真は怪我の現場ではなく、家の近くの道。

20年くらい前にも、小雨降るなか点滅しはじめた信号を渡ろうと横断歩道を小走りしたら転んでしまい、膝の靭帯損傷というなかなかの怪我をしたことがあります。

子供のころから不注意の傾向が大いにあるため、ヨガやマインドフルネスを実践するようになってからは大分マシにはなっているのですが、気を抜くと落とし物をしたり、火傷をしたりと、生きるのにそこそこの努力が必要なタイプだったりします。

そして、だからこそ「ちゃんとしなきゃ」という焦りが無意識のうちに働いてしまい、注意がが体から離れてしまうように思います。

幸い今回はそこまで酷い怪我にはならなかったけれど、また靭帯損傷などしてしまったら、クラスどころじゃありません。

ちなみにこのときは、転んで、立て直して、ゆっくり歩いても、結局乗ろうと思っていた電車には間に合いました。

そもそも走る必要なんてなかったという。

今後も、きっと不注意が完全になくなることはないと思うけれど、少なくとも慌てる気持ちを自覚することはできる。そして気づくことができれば、「慌てなくていい」と、意識的な選択をすることができる。

日々、マインドフルネスの実践です。
体のほうが大事！