2025年11月スケジュール

 
一乗寺に引っ越して、最初の秋がやってきました。

konataの近所には詩仙堂や圓光寺、鷺森神社、曼殊院などなど紅葉スポットがたくさんあるので、散歩するのが今から楽しみです。

クラスにお越しの際は、駐車場が埋まっていたり、交通機関が混雑する可能性もあるのでご注意くださいね。

そしていよいよ寒くなってきたので、どうぞ暖かい服装をご準備ください。

はじめての方のご参加も、いつでも歓迎しています。

 
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《 11月のフェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション日程 》
● 水曜18:00
● 木曜18:00
＊上記以外の日時をご希望の場合もお気軽にご相談ください。
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⚫︎ クリパルヨガ ★☆☆〜★★☆
その日の参加者に合わせて行うクリパルヨガのクラスです。
適度な動きの中で、マインドを静め、自分自身を見つめていきます。
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⚫︎ クリパルヨガの月礼拝 ★★☆
月礼拝を中心としたクラスです。
股関節を開くポーズや重心を下げるポーズなどを組み合わせた月礼拝の流れを繰り返し行い、グラウンディングを促します。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。

★☆☆：運動量少　★★☆：運動量中

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