ヨガセラピー個人セッション

対面で行うフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。

 

 

なんとなく生きづらかったり

人間関係がうまくいかなかったり

つい頑張り過ぎてしまったり

自分を責めてしまったりしませんか?

 
もう少し、今の自分を認めてあげられたら

もう少し、心のままに生きられたなら

人生はもっと素晴らしくなると思いませんか?

 
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)は、体を通して心を見つめるヨガセラピーです。

 
私たちは多くの場合、自分が感じていることや

自分はどうしたいのか、本当に望むことが見えにくくなっています。

 
世の中で常識とされていることや周りの人の目、自分の中での常識、

また、「こうすべき」という思い込みからくる行動を続けていると

どんどん自分がすり減ってしまったり、物事がうまく進まなくなったり

周囲に対しての不満や怒りが溜まってしまうことも、あるかもしれません。

 
PRYTでは、自分の本心や本音に目を向けて

本当はどうしたいのか、どう生きたいのか

そのために今できることは何なのか、ということを探っていきます。

 
「セラピー」と名前が付いていますが、心や体の状態を治すことが目的なのではなく

より健全に生きていくために必要なことは何なのか、自らの力で気づいていくことをサポートします。

 

 

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーとは

PRYTは、1986年にクリパルヨガから派生しました。

個人セッションでは、ヨガにマインドフルネスやダイアログ(対話)を取り入れることで、本当の思いや、不必要な思い込み、未完了の感情などにも優しく光を当てて、自らを癒し、必要な気づきを得ることを促します。

 
問題と思える状況は、じつは問題ではなく、あなたに大切なことを教えてくれているメッセージかもしれません。

そんなことを、一緒に紐解いていきませんか?

 
フェニックス(不死鳥)のように、何度も新しい自分へと生まれ変わっていく。

それは、まったく違う自分になるというようりも、これまで覆っていた鎧を一枚一枚脱ぎ捨てていく作業に近いかもしれません。

 
内なる智慧と繋がり、本当に望むあり方に目を向けて、「自分を生きる」ための一歩を踏み出していきましょう。

変化への道のりは、いま、この瞬間から始まっています。

 

こんな人におすすめです

 
⚫︎ もっと心のままに生きたい
⚫︎ もっと自分を好きになりたい
⚫︎ 自分を見つめ直したい
⚫︎ 自分の気持ちがわからない
⚫︎ 感情のコントロールが難しい
⚫︎ 人生の転機にいる
⚫︎ 人生を変化させたい
⚫︎ なんとなくモヤモヤする
⚫︎ 行き詰まりを感じている

 

対象

 
⚫︎ 現在、セッションは女性限定とさせていただいています。また、会場では猫が一緒に暮らしています(セッション中は別室にいます)
⚫︎ ヨガの経験が全くない方や、動きに制限のある方でも大丈夫です。不安なことがあれば、遠慮なくお問い合わせください。
⚫︎ 通院中・妊娠中の方は、主治医の許可を得た上でお申し込みください。

 

基本的なセッションの流れ

 
① まずは簡単なウォームアップの動きで心身をほぐします。

② いくつかの簡単なポーズを行います。
プラクティショナーがサポートしますので、リラックスして体をゆだねてください。
充分に心が集中する場所を探り、そこで保ちますが、無理な体勢になることはありません。

③ ポーズ中は、「いま何が起きていますか?」等の問いかけを通して、内面で起きていること(身体感覚や感情、思考など、それが何であれ)に自覚的になり、判断や解釈を加えずに、あるがままを見つめていきます。

④ 最後にセッションを振り返り、体験を統合します。
セッションでの気づきを日常に生かしていくための、具体的な方法を見つけます。

*セッションの流れはあくまでも一例です。
状況に応じて順番が前後したり、多少内容が変わる場合もあります。

 

料金

 
⚫︎ 単発(1回) 10,000円(当日中であれば差額にて4回継続に変更可能)
⚫︎ 4回継続 32,000円(3ヶ月有効)

*事前のお支払いをお願いしています。
*お支払いはペイパル決済(カード払い)/銀行振込(京都銀行)からお選びいただけます。

キャンセルについて
入金後のキャンセルおよび返金は原則としてお受けしておりません。
別日程への振替にて対応させていただきますので、予めご了承ください。

 

会場

 
⚫︎ 地下鉄烏丸線 北山駅から徒歩10分
⚫︎ 京都市バス4号系統 上賀茂豊田町から徒歩2分
*会場は上賀茂クラスです。詳細はメールにてお伝えします。

セッションの頻度について
自分を見つめ、日常に変化をもたらすためには、1〜2週間に1回程度のペースで継続してセッションを受けることがおすすめです。

 

実施日

月間スケジュール表 >

⚫︎ 水曜 17:00〜最終受付18:00
⚫︎ 土曜 14:00〜最終受付17:00

*セッション開始時間の15分前より入室いただけます。
*都合が合えば他の日時でもセッション可能です。遠慮なくご相談ください。

所要時間
⚫︎ 初回 75〜90分程度(15分前後の面談を含む)
⚫︎ 2回目以降 60〜75分程度
*セッション時間は目安です。セッションの性質上、多少前後する場合がありますのでご了承ください。

 

ご予約方法

 
メールにて承ります。
suzukichie.yt@gmail.com

① お名前(フルネーム)
② 電話番号
③ ご希望の日時
④ ご希望のセッション回数(1回/4回)とお支払い方法(ペイパル/銀行振込)
をお知らせください。

⚫︎ 携帯電話のメール(キャリアメール)をご利用の場合は、事前に suzukichie.yt@gmail.com からのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。
⚫︎ 迷惑メールフォルダもご確認ください。
⚫︎ メールが届くまで少しお時間をいただく場合があります。
⚫︎ 数日経っても返信がない場合は、メールの設定をご確認の上、再度お申し込みください。
⚫︎ 体調不良の際は無理をせずキャンセルしてください。キャンセル料はいただいておりません(別日程への振替となります)

何かご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

体験者の声
一番印象的だったのは、自分で避けていたものを味わい続けることで、それは変化し、怖がるものではなかったことを体験できたことです。
それに光をあててあげることで、自分の味方になり、さらに自由を与えてくれるものとなったこと。(30代 主婦)もっと読む >
心で起きたことは身体に起きてくる。身体で起きたことは心にも起きてくる…。
私は泣いてばかりではなく、笑顔でいたかったんだ…。
そんな一つ一つの気づきは、今まで身動きのとれなかったところから、自分の人生に責任を持つ、自分で選択していく。その覚悟が生まれてくるようでした。(Yさん 会社員 女性)もっと読む >
ちえさんの誘導で身体の感覚のアンバランスさを感じ切ったあと、ちえさんの「身体の感覚と同じような現象が他にもありますか?」という質問で、私の身体のひずみと日常生活のひずみがまったく同じであると腑に落ちた瞬間、衝撃的に私の中の何かが大きく変わりました。(Sさん ボディケアセラピスト 女性)もっと読む >
自分の中にある恐怖や不安を排除することなく、それらを含めたうえでの自分という存在を感じました。
自分のありのままを尊重し、受け入れたいです。
コミュニケーションにおける不安はありますが、そこからもう逃げたくないと思えたことは大きな変化です。
何が起きても、自分の意図と繋がり、想いを大切にして、自分や人と関わっていきたいと思いました。
セッションを受けると、本当に自分が奥底で何を感じているのかが分かり、そこから本当に必要なことが見えてきます。
身体から感じることは、誤魔化しがなく、とても正直で、リアルだと感じました。(40代 女性)
心臓の鼓動の感覚を取り戻して、「生きてるんだなあ」ということを実感できた。
ポーズをホールドするだけで、こんな感情が湧きおこるのに驚いた。
コブラのポーズの深いエッジを体験できた。それによる深いところまで響く身体感覚がよかった。
そこから身体を解放したときの感情の解放がよかった。何度も涙がこみあげてきた。(30代 男性)
自分の可能性が広がる気がします。1人では行けない世界、可能性に触れられました。
サポートしてもらうことで身体が広がる、ストレッチの幅が広がる、というのももちろんですが、
未知の世界を体験でき(怖さや勇気をふりしぼってという感じではなく、スムーズに気がついたらできていた、
体験できていたという感じ)自分の可能性を感じることができました。(30代 女性)
日常生活や自分の悩みとリンクしてくるポーズがあって、そこからモヤモヤした気付きが明確に感じられた。
最後にインテグレイトしていくことで、最終的に自分の奥深くにあるものは、安定していることも感じられた。(30代 女性)
貴重な時間を本当にありがとうございました。
何の評価や判断もなく、安定して寄り添い、見守ってくれる存在はなんて優しくて、温かく、慈悲深いんだろうと思いました。
安心して自分の深いところと繋がれたのも、安定したプラクティショナーが居てくれたからこそだと思います。
また是非受けたいです。(40代 女性)