個人セッション

 

あるがままの自分を見つめる。

あるがままに存在させることを許す。

本当に望むことに、目を向ける。

 

 

PRYTとは

 
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)は、1986年にクリパルヨガから派生しました。
個人セッションでは、サポートされたヨガのポーズにマインドフルネスとダイアログ(対話)を取り入れることで、
不必要な思い込みや、自分の本当の思い、未完了の感情などにも優しく光を当てていきます。

問題と思える状況は、じつは問題ではなく、あなたに大切なことを教えてくれているメッセージかもしれません。
そんなことを、一緒に紐解いていきませんか?

不死鳥(フェニックス)のように、何度も新しい自分へと生まれ変わっていく。
それは、まったく違う自分になるというようりも、
これまで覆っていた鎧を一枚一枚脱ぎ捨てていく作業に近いかもしれません。

内なる智慧と繋がり、自分が本当に望むことにフォーカスを当てて、そのための一歩を踏み出していきましょう。
変化への道のりは、いま、この瞬間から始まっています。

 
◎こんな人におすすめです
● もっと自分らしく生きたい
● ありのままの自分を受け入れたい
● 人生を変化させたい
● 自分を見つめ直したい
● 自分がどうしたいのか、本当の気持ちがわからない
● マインドフルネス瞑想やクリパルヨガに興味があり、体験を深めたい

*現在ヨガをしている方はもちろん、ヨガ未経験の方、心身の不調を感じている方、
体に動かない箇所がある方、妊娠中の方でもお受けいただけます。

*通院中・妊娠中の方は、主治医の許可を得た上でお申し込みください。

 

基本的なセッションの流れ

 
① まずは簡単なウォームアップの動きで心身をほぐします。

② その後、セッションの意図に意識を向けていきます。

③ サポートのあるヨガのポーズを2〜4つほど行ないます。
プラクティショナーが体を支えますので、リラックスして、ゆだねていてください。
充分に心が集中する場所を探り、そこで保ちますが、
どの程度ストレッチしていくかは相談しながら行い、無理な体勢になることはありません。

④ ポーズ中は、「いま何が起きていますか?」等の問いかけを通して、
内面で起きていること(身体感覚や感情、思考など、それが何であれ)に自覚的になり、
それを判断・評価せず、あるがまま見つめていきます。

⑤ 最後にセッションを振り返り、体験を統合します。
自分にとってどんな意味があるのかを探り、
そこでの気づきを人生に生かしていく具体的な方法を見つけます。

*セッションの流れはあくまでも一例です。
状況に応じて順番が前後したり、多少内容が変わる場合もあります。

 

 

 

個人セッションについて

 
京都の伏見セッションルームを拠点に個人セッションを行なっていますが、
大阪中崎町のKripalu West yoga studioでも受けていただくことができます(出張費をいただいています)

 
< モニター募集 >
個人セッションのモニターを募集しています。

◎モニター条件
・1〜2週間に1度のペースで4回セッションを受けられる方
・4回目終了後にアンケートにご協力いただける方(HPやSNSなどで紹介する場合があります)
*以前プラクティスセッションにご応募いただいた方も、初めての方も、どなたでも歓迎しています。

◎募集期間および人数
2017年8月末まで、先着6名様
*セッション開始日は相談に応じます
*定員に達し次第、募集を終了します

◎料金
料金やお申し込み方法など、詳細は以下をご覧ください。

 

料金

 
伏見セッションルーム
● 単発セッション 12,000円
● 継続セッション 4回34,000円(8,500円/回、3ヶ月有効)→モニター価格28,000円(7,000円/回)

Kripalu West
● 単発セッション 15,500円
● 継続セッション 4回48,000円(12,000円/回、3ヶ月有効)→モニター価格42,000円(10,500円/回)

*Kripalu Westでのセッションは、出張費として1回のセッションにつき3,500円が加算されています。
(出張費には交通費・スタジオ使用料が含まれます)

*事前のお振込をお願いしています。
お振込先はメールにてお知らせしますので、セッション日時決定後、1週間以内にご入金ください。

*分割払いをご希望の方はご相談ください。

*単発セッション終了後、当日中に限り継続セッションへの変更も可能です。
 
◎セッションの頻度について
PRYTの効果を充分に実感するためには、1〜2週間に1度のペースで継続されることをおすすめします。

 

予約可能日時

 
伏見セッションルーム
水曜 17:30(ヨガクラス後続けてのセッションも可)
木曜 14:00〜最終受付19:00

Kripalu West
土曜 14:30

*多少の時間調節が可能な場合もありますので、ご相談ください。

 

セッション時間

 
● 初回:75〜90分(15分程の面談を含む)
● 2回目以降:60〜75分

*進行状況により多少時間が前後する場合があります。
*当日は予約時間の10分前より入室いただけます。

 

アクセス

 

伏見セッションルーム
● 京阪本線墨染駅より徒歩4分
● 近鉄京都線伏見駅より徒歩10分(京都駅から近鉄普通で10分程)

*場所の詳細はご予約時にご案内しています。
*自宅のため、女性専用とさせていただいております。
*猫が一緒に暮らしています。ご了承の上、お申し込みください。

 

Kripalu West
● 谷町線中崎町駅 2番出口より徒歩2分
● JR大阪駅、各線梅田駅より徒歩10〜15分
大阪市北区中崎3-2-26 吉本ビル3F HP

*面識のある方でしたら男性もお受けいただけます。

*インド&ネパールレストラン「サグン」のお隣です。
スタジオ1Fのslow Care Parlourさんのブログに詳しい行き方があるので、ご参照ください。
中崎町駅からのアクセス >
梅田 茶屋町からのアクセス >

 

キャンセル規約

 
伏見セッションルーム
キャンセル料はいただいておりませんが、原則として別日程への振替にて対応をさせていただきます。

Kripalu West
セッション4日前までキャンセル料はかかりませんが、原則として別日程への振替にて対応をさせていただきます。
それ以降は以下の通りキャンセル料を頂戴いたします。

● 3日前〜前日17時までのご連絡:2,000円
● 前日17時〜当日:5,000円

 

注意事項

 
● 通院中・妊娠中の方は、主治医の許可を得た上でお申し込みください。
● 怪我や病気など体に不調がある方は、事前にお知らせください。
● セッション前の飲酒はお控えください。
● できるだけ満腹の状態は避けてください。

 

お申し込み方法

 
*ご希望の日時を第3希望までご記入の上、CONTACTよりお申し込みください。
継続セッションにお申し込みされる場合、まずは初回日だけでも結構です。
*モニターを希望される方は、その旨お書き添えください。
*その他、事前に伝えておきたいことなどがありましたら、お書き添えください。

ご不明な点がありましたら、遠慮なくお問い合わせください。