クリパルヨガとは

クリパルヨガは、いかなる形であれ、外見的完璧さを目指すものではありません。
それは完璧な肉体でも、完璧なヨガポーズでも、あるいは完璧なヨガ的ライフスタイルを生きることでもありません。
クリパルヨガは、人生で展開するこの瞬間の現実に対し、きちんと存在していくための方法です。
ー 書籍「クリパルヨガ」より
 

 

クリパルヨガとは？

クリパルヨガは、伝統的なヨガの教えを現代人にも無理なく実践できるよう体系立てられたヨガの流派です。

「意識のヨガ」や「自己探求のヨガ」とも呼ばれるように、自分を見つめ、自分自身への理解を深めていくことを大切にしています。

どんな感情や感覚も本来健全なものですが、多くの場合私たちは「これはいいもの」「これはよくないもの」とジャッジを繰り返しています。

クリパルヨガでは、そういった判断や評価をいったん横に置いて、「今この瞬間、何が起きているのか？」というところに意識を向けていきます。

 

ヨガクラスの中でこうした判断のない自己観察を深めていくことにより、自分は今何を感じているのか、本当はどうしたいのか、それを妨げているものは何なのか、といったことが、自然と浮き彫りになってくるでしょう。

クリパルヨガは、命の表現を妨げているものに気づきを向けて、自分を縛る条件づけから解放され、本来持つ力が発揮されていくことをエンパワーします。

一方で、完全に解放されることをゴールとして目指している訳ではありません。

そのプロセスの中にいる今のあるがままの自分を受容していくことで、そもそも解放されており、不完全なままで完璧だったということが、自然と思い出されてくるでしょう。

目指すべきは完璧さではなく、今に存在することなのです。

 

 
＊クリパルヨガについてもっと詳しく知りたい方は、クリパル・ジャパンHPのクリパルヨガとは？をご覧ください。

＊米国クリパルセンター本部のウェブサイト
https://kripalu.org