ヨガセラピーを受けて気づいたこと

 
トシさん（私の先生、三浦敏郎氏）からフェニックス・ライジング・ヨガセラピーのオンラインセッションを受けた。

「セラピー」といっても心や体の状態を治すのではなく、体を通して自分の内面を深く見つめ、必要な気づきを得ることをサポートする、というのがこのセッションの目的です。

 
はじめのうちは、自分の弱さをさらけ出すことに、少しの抵抗を感じていた。

居心地が悪かったけど、自分の中で起きていることをそのまま言葉にしてみた。

もちろん言いたくないことは言わなくていい。

でも、「人に弱みを見せたくない」っていうこと自体が、私自身のある種のテーマでもあった。

 
涙がたくさん出た。

悲しいというよりも、涙と一緒ににいろんなものが流れ出ていく感じ。

過去の自分が救われるような感覚があって、ああわたしの中には愛があるのだなあと感じた。

私自身もこのセラピーのプラクティショナーなので、普段は自分で自分にセッションをしていた。

人から受けるのは久しぶりで、だからこそ感じられた、抵抗や居心地の悪さ。

それらを超えて、他者を、世界を信頼して、自分を開いてみること。

そのことを、頭ではなく体を通して実感した時間だった。

 
自分の中にある愛を、外側の世界に広げていく。

それが、私の心からのやりたいこと。

恐れからではなく愛から行動する、

そこがベースにあれば、誰にどう思われるかとかはどうでもよくなる。

 
また、ここから、もういちどスタートです。