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Aug 29, 2015

夏のウーマンズヨガ1dayリトリートあとがき

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「ウーマンズヨガ1dayリトリート〜わたしの夏を味わい、実りの秋へ〜」終了しました!

とてもとても、いい時間でした。
じつは開催が危ぶまれる程の少人数でのリトリートだったのだけど、逆にそれがよかったな〜

ひとりひとりとの距離が近く、私自身も、とても楽しかった。

特に持ち寄りでのランチは、驚くほどに素晴らしいバランスで、どれも本当に美味しくてちょうど良くて、私がこんなに楽しんじゃっていいのだろうかと思うほど、幸せな時間だった。

夏のウーマンズヨガは、「enjoy」するのが、ひとつのテーマです。
難しいことを抜きにして、楽しむこと、味わうこと。

その、”ただ楽しむ”っていうことのパワフルさ。
それは時に、アーサナや瞑想よりも、はるかに自分と深く繋がることができるんです。

場合によってはそれが逆に難しかったりもするのだけれど、
少しでもそんな体験ができる場になればいいなと思っています。

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最後に、参加してくれた方からのメッセージをいくつか掲載します。
※掲載の許可をいただいています。

● とても楽しい企画をしていただきありがとうございました。普段のヨガのワークショップとは違って、なにか別のイベントに参加しているようでした。少人数だったこともあり、始終参加している意識も持てたし、全員と深く関われて良かったです。

● (今回のワークショップで特に良かった点は?の問いに対して)ポットラックのランチです。皆さんの持ってきたもので話も盛り上がって楽しかったし、初めて食べるものもあったし、お腹いっぱいになれたし、自分で作ったお弁当を自分で食べたり、みんなで食べに行くのとは違って、面白かったです。

● ちえさんやまきこさんとの距離感が近くて、安心して参加できたし質問にも丁寧に応えて頂けてとてもよかったです。前半のヴィンヤサでは、他の方も感想でおしゃってましたが、自分の中に普段は感じられないパワーがある事に気付けて嬉しかったです。

● 初めてのウーマンズヨガ、楽しかったです。ワークやシェアリングでは他の生徒さん達も含めて、みなさんの女性ならではの強さや優しさを感じられ、自分もその”女性”である事に少し誇りが持てたように思います。女性って不安定で不思議ですけれどあたたかいのだなあと実感しました。面白く(interest)実りのある機会を与えて頂けて、お二人に感謝しています。ありがとうございます!

参加してくれたみなさん、ありがとうございました!(ギフトはもうgetしましたか?)

今回どうしても都合が合わず参加できなかったという声もいくつかもらいましたが、
また次回を楽しみにしていてくださいね♡


《 最新情報 》

★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
【料金】4,000円
詳細はこちらから >

● はじめましての方へ
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● 個人セッション
体を通して心を見つめるヨガセラピーです。
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● ヨガクラス
少人数制の自宅ヨガ教室や、京都・大阪のスタジオクラスなど
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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
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Aug 9, 2015

チーム・クリパル

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トシさん&まきこさんから京都のヨガスタジオTAMISAへの10周年のお祝いメッセージを、
熱海で行なわれた11期YTT中に撮影しました!

私はYTTのアシスタントとして参加していたのですが、
新しく誕生した16名のクリパルティーチャー達と一緒に、みんなでお祝いさせてもらっています。
*撮影:同じくアシスタントに入った村上史子ちゃん

卒業式が終わった直後の映像なので、今見ても思い出深いというか、感慨深いというか。
みんな、本当にありがとう!
一緒に過ごせて、幸せでした。
 

 
*TAMISAでは、8/30(日)に「10th Aniversarry~Open Day」が開催されます。
私は研修会のため参加できないのですが、ぜひ足を運んでみてくださいね!
http://tamisayoga.jugem.jp/?eid=3856


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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
【料金】4,000円
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【料金】4,000円

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Aug 8, 2015

月礼拝のあとに

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先週の伏見教室(自宅の教室)の、クラス後の風景。

みんなでチャイを飲みながら、和やかに談笑。若干やらせが入っていますが。笑
撮影を快諾してくれたみんな、ありがとう!

この日は月礼拝の特別クラスでした。
一番最後は3人で向かい合い、こちらからの言葉がけは無しで行なっていきました。
3人が、それぞれに、お互いを感じながら。

最後の最後に両手を下ろすとき、みんなは目を閉じていたようなのだけど、全員の動きが完璧にシンクロしていて、美しかった。

月礼拝メインのクラスでは、私の出番はほんと少ないなーと感じます。
はじめのうちは、ポーズの詳細や流れを伝える必要があるのだけれど、みんながどんどん集中していくにつれ、今度はいかに邪魔しないようにサポートするかが大切になってくる。

クリパルヨガでは、グル(先生)は、一人ひとりの内にあると考えます。
このところ、本当にそうだなと、本当にみんなの内に智慧はすでにあるのだと、深く実感しています。
私にできることなんて、たかが知れている。

生徒の持つ力を信頼すること。
もっともっと、そうあれるよう、意識していきたい。

次回の月礼拝特別クラスは、京都駅教室にて、9月28日(月)の夜に開催する予定です。
前日が中秋の名月なので、なんとなくスペシャルな感じ。
気になる人は、ぜひ、予定を空けておいてくださいね!


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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
【料金】4,000円
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【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
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Jul 22, 2015

8月のスケジュール更新と、クリパル・ダイナミック特別クラス

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8月のスケジュールをアップしました。
来月は京都にいますが、ワークショップや研修、スタジオのお盆休み等で休講もありますので、
スケジュールをご確認の上ご参加くださいね。

そして、来月はクリパル・ダイナミックの特別クラスが2回あります!

● 8/8(土) 11:45-13:00 at Studio Green(大阪・天王寺)HP
● 8/16(日) 14:30-15:50 at TAMISA(京都・三条)HP

ダイナミックは、エネルギッシュな動きでチャレンジするクラス。
必要があれば途中で休む等、自分のペースで行うことができますが、
ある程度ヨガに慣れている人向けのクラスです。
しっかり動きたい人、自分の可能性を広げたい人におすすめです。
たっぷり汗をかくので、タオルとお飲物をお持ちの上、ご参加ください。

TAMISAではダイナミックの前に通常のクリパルヨガのクラスがあります。
こちらで基本的なポーズを丁寧に行なっていくので、
連続して受講することでより体験が深まるでしょう。
もちろん、単発での受講も大歓迎です。

ちなみにGreenでは、8/4(火)の夜に代行でクリパルヨガのジェントルクラスを行ないます。
こちらは穏やかな動きの連続で意識を内に向けていく、瞑想的なクラスです。
関西ではまだ色々なクリパルヨガを受講できる場が少ないので、ぜひこの機会に、
ジェントルやダイナミックのクラスを体験してみてくださいね。

☆運動量の目安
ジェントル・・・運動量:少ない
モデレート・・・運動量:中程度(多少幅があります。スタジオでのクラスは基本的にこのクラスです)
ダイナミック・・・運動量:多い

その他、最新のスケジュールはこちらから。
スタジオクラスのご予約は各スタジオまでお願いします。


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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
【料金】4,000円
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Jul 15, 2015

第11期クリパルYTT@伊豆、終了。

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6月、7月と計24日間に渡るクリパルヨガ教師トレーニング(YTT)のアシスタントをすべて終えて、京都に戻ってきました。

完全宿泊型、朝のサーダナ(ヨガクラス)担当は計5回も回ってくるし、YTT生に向けたポーズの紹介も1度担当させてもらう等々、新しいことやチャレンジングなことの多い、今回のYTTでした。

同時に、喜びもたくさん。
時にざわざわすることがありながらも、私の心はいつも満ち足りていたように思います。

他者との関わりという、自分が苦手と思っていたことの中にこそ、癒しがあったのだなあ。
もっと率直に言うと、敵だと思っていたものが、そこから身を守らなければと思い込んでいたものが、実は味方だった、みたいな。

そんなことを、あらためて感じています。

自分の可能性を信じることと、人の可能性を信じることは、同じことで。
自分の素晴らしさを見つけることと、人の素晴らしさを見つけることは、同じことで。
自分の弱さやかっこ悪さやずるさを許すことと、人の弱さやかっこ悪さやずるさを許すことは、同じことで。

16人のYTT生の姿を見つめながら、この人たちは私なんだなあと思いました。

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トシさん、まきこさん、一緒にアシスタントに入った史子ちゃん、
そしてYTT生のみんな、本当にありがとう。
新しい仲間が増えたことを、心から嬉しく思います。


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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
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Jun 21, 2015

7月のスケジュール更新と、月礼拝の特別クラス

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7月のスケジュールをアップしました。
来月も、YTTアシスタントに入るためお休みが多くなります。

金曜のスタジオグリーンでのクラスは丸橋愛ちゃんに、
日曜のTAMISAでのクラスは六車今日子ちゃんに、それぞれ代行をお願いしています。
ふたりのクリパルヨガを、お楽しみに!

SOLA京都駅のクラスは、7月は27日のみの開催となりますので、ぜひご参加ください。

伏見教室は、31日(金)の満月の日に月礼拝の特別クラスを開催します。
いつも来てくれている方も、初参加の方も、どちらも大歓迎です。

 

満月の日の月礼拝

【日時】7/31(金) 11:00-12:30 *満月19:43
【場所】SOLA伏見教室
【指導】鈴木千絵
*通常クラスと同様にご参加いただけます。
SOLAのクラスに初参加の方は、教室案内をご覧の上、お申込みください。

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:: 月礼拝とは?::
満月の日に当たったSOLAのクラスでは、月礼拝の特別クラスを開催しています。
(時々新月でも行います)
クリパルヨガの月礼拝は、1980年代に米国の女性クリパルティーチャー達によって作られた、独自のシークエンスです。
太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きで、深く心を静め、大地にしっかりと根付いた自分を感じさせてくれます。
月礼拝の流れを繰り返し行ない、月の持つエネルギーにふれていきましょう。
少しぐらい間違えてもかまわないので、動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねてみてください。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わいましょう。

*最新のスケジュールはこちらからどうぞ*


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★11月のマインドフルネス瞑想会@京都誓願寺
【日時】2018年11月10日(土) 14:00-17:00
【場所】誓願寺会館2階(新京極六角)
【料金】4,000円
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