Morning Routine

 
朝、起きたら

家中の窓を全開にして

トイレやお風呂場のドアも開けて

空気の入れ替えをする

 
お香に火をつけて

インドのプージャみたいに

家中を歩きまわって

隅々まで行きわたらせる

（猫がいるところ以外）

 
家の中を

ひとつひとつ点検するように

ここにあるものを

たしかめるように

 
しばらく経ったら窓を閉める

なんとなく家中が浄化された気分になって気持ちがいい

なんとなく続いている、このごろの習慣。

 
＊プージャはヒンドゥー教の祈りの儀式。歩きまわりはしないかも。でもインドではレストランなどでもお香を持って祭壇に向けて煙を小さく回すようにして祈りを捧げていて、インド滞在中はゲストハウスの部屋でよく真似をしていました。

Radio Bagel

 
朝ごはんに、レディオベーグルのスモークサーモンとクリームチーズのサンド。

シンプルでとても美味しい。

家から徒歩3分位のところにあるのに近すぎて逆にあまり行かない罠にはまっていたので、このごろは意識的に買いに行くようにしています。

昔からパンとコーヒーが大好きで、朝ごはん（大抵朝昼兼用）は大切な時間。

クルミやシナモンレーズンといった普通のベーグルも買ったので、全部半分に切って冷凍庫へ。

トーストしてバターを塗って食べるのです。

楽しみ。

 
◆Radio Bagel（京都・北山）
https://www.radiobagel.com/top

2月のスケジュールと冬の日々

先日の雪。
我が家の方は朝方少しだけ積もっていました。

その2日前から急にネットが繋がらなくなって、オンラインクラスはモバイル通信でなんとかなったので生活する上で大きな支障はないものの、3日程いろんなことができませんでした。

家にはテレビがなくネット配信を利用しているのでそれも観れないため、本を読んだり、音楽を聴いたり、強制的デジタルデトックス。旅行に来ているみたいで、これはこれでちょっと楽しい。

なんでもない日常が本当に豊かなことなのだと、このごろつくづく感じます。

 
さて、2月のスケジュール、UPしています。

オンラインクラスではちょうど土曜日に新月の日と満月の日が重なるので、月礼拝のクラスをそれぞれ内容を変えて行う予定です。

対面での小さなヨガクラスや、ヨガセラピー個人セッションも行っています。

 
月間スケジュール表（拡大）＞

BEER PUB ICHI‐YA

 
クリパルヨガ教師＆フェニックスライジングヨガセラピスト仲間のあいちゃんと、一乗寺ブリュワリー直営のビアパブICHI‐YAに行ってきました。（河原町駅近く、御幸町通り沿い）

 
180ml×3種類を自由に選べる樽生クラフトビール飲み比べというのを注文。私はお酒に弱いので、アルコール度数低めチョイスです。

 
ここ一年くらい自分の好みに合うお酒を探し続けていたけのだけれど、どうやらクラフトビールに行きついた模様。

 
特にグレープフルーツっぽい、ほろ苦フルーティーなのが好き。（それをちびちび飲む）

 
でも注文したおつまみ（おでんとフィッシュアンドチップス）と一緒に飲むと、もう少ししっかりした味のビールもよく合って美味しかった。

 
その昔、まだクラフトビールという言葉もなかったころ、群馬の温泉宿で飲んだ地ビールがめちゃくちゃ美味しくて感動したことがあるのだけれど、いまはクラフトビール流行りでどこでも飲めて、嬉しい限りです。

 
飲み終わるころに自撮りをしたら、だいぶ酔っぱらった顔になっておりました。

 
◆京都・一乗寺ブリュワリー
https://kyoto-ichijoji-brewery.com

2024

 
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 
今年の初詣は、夫とふたりで家から徒歩20分程のところにある上賀茂神社へ行きました。

お昼時だったので出店あるかなと期待していたら、いわゆる屋台ではなく厄除け大根炊きや厄除けみたらし団子などが販売されていました。

美味しい＆温まる＆厄除けで、最高。

 
御神酒もいただきました。私は盃で、夫は枡で。

なみなみ一合注がれた日本酒を見て笑ってしまった。これを外で飲むのか、、日本の文化って面白い……。

そんなことを言っていると、ちょうど近くで飲んでいた女性2人が「私たちも、少なめにはしてもらったんですけど…」と笑いながら話しかけてくれた。

枡でいただくと飲み終えたあとビニール袋に入れて持ち帰ることができるのでいいのだけれど、やっぱり外で立ち飲みするには多いですよね。笑

ちなみにうちの夫は枡がほしいのと、たっぷり飲みたいのとで、ちょうど良かった模様。

 

持ち帰った枡。焼印が素敵。

 
その後、寄り道しながらのんびり帰宅して、おせちでも食べようかとなったところで地震。

京都市は震度3だったようですが、長い揺れで緊張感が走りました。

地震なんていつ起きても嫌ですが、お正月ムードから一気に身を守らなければならない状況になったかと思うと心が痛みます。

被害に遭われた方々が、1日も早く安全で安心して暮らせる日常を取り戻せますように。心から祈っています。

1月のスケジュール

月間スケジュール表 ＞

上賀茂クラス（対面ヨガ）

＊このクラスは女性限定とさせていただいています。
＊クラスにはシェアリングの時間が含まれます。ヨガの時間は80分前後です。

1/7(日) 14:00-15:30
1/10(水) 14:00-15:30
1/14(日) 14:00-15:30
1/17(水) 14:00-15:30
1/21(日) 14:00-15:30
1/24(水) 14:00-15:30
1/28(日) 14:00-15:30
1/31(水) 14:00-15:30
上賀茂クラス詳細 ＞

オンラインヨガ

平日クラス
1/4(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
1/11(木) 14:00-15:15　クリパルヨガの月礼拝（新月20:58）
1/18(木) 14:00-15:15　午後のヨガ
1/25(木) 14:00-15:15　午後のヨガ

週末クラス
1/6(土) 20:00-21:15　夜のヨガ
1/13(土) 20:00-21:15　夜のヨガ
1/20(土) 20:00-21:15　ヨガと瞑想
1/27(土) 20:00-21:15　夜のヨガ

1月フリーパス特典動画
・マインドフルネス瞑想（10分）
・太陽礼拝（16分）
・夜のヨガアーカイブ（37分）
・夜のヨガアーカイブ（58分）
・午後のヨガアーカイブ（72分）
・月礼拝アーカイブ（53分）
・夜のヨガ（ジェントル）アーカイブ（55分）
・仰向けのやさしいヨガとリラクゼーション（21分）
＊視聴期限は1月末迄、視聴にはネット回線が必要です。
＊全ての動画はどの時間帯でも行うことができます。
オンラインヨガ詳細 ＞

ヨガセラピー個人セッション

水曜　17:00〜最終受付18:30
土曜　14:00〜最終受付17:00
＊都合が合えば他の日時でもセッション可能です。遠慮なくご相談ください。

クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
ヨガセラピー個人セッション詳細 ＞

外部クラス

Nadi（対面／オンライン）
火曜　13:00-14:15　クリパルヨガ
日曜　17:30-18:45　やさしいクリパルヨガ
＊詳細・お申し込み： Nadi kitayama outdoor & studio