7月のスケジュールをUPしました

7月のオンラインでのヨガ、瞑想会、ヨガセラピー個人セッションのスケジュールをUPしました。

オンラインでのあれやこれや、慣れていない方は戸惑うこともあるかもしれませんが、何かあればお気軽にお問い合わせくださいね。はじめましての方も大歓迎です！

 
【オンラインヨガ】木曜14:00-15:15、日曜17:00-18:15
＊7月のおすすめクラス＊
🌕クリパルヨガの月礼拝　7/5(日)17:00-18:15（満月13:45）
🎐おだやかさを取り戻すヨガ　7/23(木祝)14:00-15:15
オンラインヨガの詳細・お申し込みはこちら ＞

【マインドフルネス瞑想会】7/26(日)14:00-16:00
座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、シェアリング、質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【無料ミニ瞑想会】水曜20:00-20:30
10分程度のマインドフルネス瞑想を2回行います。
気軽に体験してみたい方や、日々の瞑想習慣のサポートとしてご利用ください。
詳細・お申し込みはこちら ＞

【ヨガセラピー個人セッション】水曜＆日曜15:00-16:00（7/26を除く）
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションです。
心や体の状態を治すことが目的なのではなく、もっと自由に、より健全に生きるためには何が必要か、今できることは何なのかを紐解いていきます。
詳細・お申し込みはこちら ＞

 
7月も、距離を超えてみなさまとお会いできることを楽しみにしています◎

オンラインヨガ受講者の声

4月末からはじめたオンラインヨガ。

お試し期間中に実施したアンケートでは、たくさんの感想をありがとうございました。

最初の数クラスでは、大きなトラブルはなかったものの

「オンラインでヨガのクラスをやる」ということで精一杯だった感がありましたが、

このアンケートが本当に参考になりました。

おかげで少しずつ小さな改善を加えて、

この頃はだいぶいい感じになってきたのではないかと思っています。

いただいた感想の一部を、ここで紹介させてもらいますね。

– – –

 
■久しぶりのヨガ、とても楽しく心地よく参加させて頂けました！ありがとうございます。
やる迄はなかなか具体的なオンラインクラスの想像がつかなかったのですが、構える必要なんて全くなかったほど、通常のクラスのような感覚で受講出来ました。
思い切って申込んでよかったです。
事前の参加方法の説明もわかり易く助かりました。
また参加したいです。

 
■とても気持ち良くて、心がかるくなりました。
家で篭っている今の時期、このような、リラックスできる体験は、ありがたかったです。

 
■これまでこような形でクラスを受けたことがなかったので、なんとなく躊躇していましたが、やってみたら意外と普通にできることがわかりました。
オンラインでのやり取りが増えている中、多方面で利用されているZOOMを始めるタイミングにも丁度よく、自分にとっても良いきっかけになりました。

 
■数年ぶりにちえさんのヨガに参加しましたが、オンラインであっても、対面のクラスに参加していても全く変わることなく、自分自身に没頭することができました。
ちえさんのヨガの安定感はさすがだなぁと思うところばかりですが、何よりも自分自身に没頭できるところがとてもよかったです。

 
■オンラインクラスであったからこそ、全く他の人のことが気にならないというところがよかったです。
普段、そんなにきにしているつもりは無かったのですが、オンラインを体験して、改めて感じました。

 
■先生の落ち着いた感じが安心してヨガを受けられました。
またホームページなどで、詳しくzoomの使い方などを記載してくださって、とてもわかりやすかったです！

 
■ヨガ、瞑想クラスともにとてもよかったです。集中できたのと、つながりを感じ事ができました。
色んなオンラインクラスがある中、ヨガはオンラインでもできる、適していると感じました。

 
■ちえさんの誘導のリズムが
とてもここちよくて
気持ちの良くシャバアーサナに
はいることができ、実ははじまる前はだいぶイライラしていたのに
yogaを受け終わったら
こころに静けさもかえってきてて
とてもしあわせな体験でした。

なんか福岡にいながら
京都？の空気を体験できるのが
とてもうれしーです^ ^

ありがとうございました♪

 
■ゆっくりとしたクラスで、シンプルな動きの中で、自分の身体を感じる事ができました。
ちえさんの声が優しくて、とても気持ちが穏やかになりました。

 
■繋がれたこと、共に行えたこと。
つながりを感じられたことで心も体も
あたたかくなれた。

外出自粛のなかで、家でヨガを行ったりしていたが、一人では途中でやめてしまったり続かなくて身体が固まるばかりでした。
自分が普段生活している空間の中で、
千絵さんや参加者の皆さんとつながり
共に行えたことは今までにない感覚でした。

 
– – –

全部は掲載しきれませんが、ひとつひとつ、大切に読ませてもらいました。

アンケートをお願いして、本当によかった。

参加を検討している方も、ぜひ参考にしてくださいね。

オンラインヨガの詳細・お申し込みはこちらから ＞

6月のスケジュールをUPしました

ヨガのクラスが全て休講になってから約2ヶ月。

もともとはフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）の個人セッションをオンライン化していくために準備をしていたのだけど、なぜかその前にはじめたオンラインヨガのクラス。

PRYTのセッションはオンラインであっても体験が深まりやすいことを実感していたのでこちらはやる気満々だったのだけど、ヨガの方はどうしようか迷っていて、セッションあるしやらなくてもいいか？ ぐらいに思っていたのだけど、試しにやってみたらこれはこれでめちゃくちゃよかったです。

クリパルのようなものを求めている人、こういった場を求めている人が参加してくれるので、なんというか、場が濃いんですね。

更にオンラインだと距離や時間の制約が減るため、懐かしい顔ぶれにも再会できて、長いことヨガを伝えてきた集大成を見せられているような、不思議な気分でいます。

と、いうわけで、6月からはスタジオクラスも一部再開されていますが、オンラインはオンラインで今後も続けていきますよ！

そして、今回のことをきっかけに、もう少し自分自身の活動に力を入れていきたいという思いが強くなり、日曜日のスタジオでのクラス担当を辞めさせてもらうことにしました。

とはいえ、Nadiはもともと6月は短縮営業のため日曜日のクリパルは休講なのですが。
そしてTAMISAの方もまだ通常営業ではなく、6月は火曜日のクリパルが休講となっているため、TAMISAでのクラスは7月から復活の予定です。

どちらも本当にお世話になっているスタジオで、だけど、だからこそ甘えてしまっている部分があり、スタジオクラスを減らすことで、より自分の活動に集中していけたらと思っています。

また、色々なことを気にせずにクラスができるようになるまでは、FUDANヨガ教室はお休みさせていただく予定です。

今後どうなっていくのか自分でもわかりませんが、ひとまず6月は久々のNadiのクラスと、オンラインでのヨガやセッション、瞑想会を、よろしくお願いします。

ちなみに今月は、以前月一で開催していたマインドフルネス瞑想会もオンラインで開催します。
それぞれの詳細は以下のリンクからどうぞ！

■【6/28】オンライン マインドフルネス瞑想会(2h)
■オンラインヨガ
■オンライン無料ミニ瞑想会(30min)
■ヨガセラピーオンラインセッション

オンラインセッションの受付を開始しました！

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）個人セッションが、オンラインでも受けていただけるようになりました。

PRYTはクリパルヨガから派生したヨガセラピーで、そのエッセンスは同じですが、PRYTではプラクティショナーからのサポートやダイアログの手法を使うことで、より深く自分と向き合うことが可能となります。

また、PRYTのセッションを受けることにより、普段のヨガでの体験も深まりやすくなります。
（もちろん、ヨガの経験がまったくない方でも問題なく受けていただけます）

「セラピー」と名前が付いていますが、心や体の状態を治すことが目的なのではなく、より健全に心のままに生きていくために必要なことは何なのか、自らの力で気づいていくことをサポートします。

 
私は先月、仲間から数回オンラインセッションを受けましたが、自分が本当に大切にしたいことがクリアになって、こうやって諸々をオンライン化しているこの所の活動の原動力にもなっています。

 
ここで少し書くと、私、幸せなんだなあということ。

世界はものすごいスピードで変化していて、これまでの常識を覆すようなことが起きていますが、私個人のことだけを言うと、基本的に引きこもり体質なので自粛生活は居心地がよく、特に何の問題もない。（大好きなライブに行けないのはちょっと残念だけど）

ひとりで心地よくいることはできる。

だけど、だからこそ、人に貢献したい、与えることをしたい。

そんな思いが私の中に強くありました。

 
と、こういうことを書くともしかしたら羨ましいとかすごとか思う人もいるかもしれませんが（だからほんとはあんまり書きたくないんだけどね）、私は過去に相当心を病んで数年にわたる療養生活をしていた時期があります。

ある程度人並みの生活が送れるようになるまでは薬だったりカウンセリングだったり休息することだったりが必要だったけれど、その後、より健全に心のままに生きていくために、このPRYTやクリパルヨガで徹底的に自分を見つめ直したことで、「もう私は大丈夫なんだ」っていう確信を得ることができました。

だからこそ、PRYTを提供することは私の喜びであり、必要としている人に届いたらいいなと思います。

というか、私がここまで変われたのだから（変わったというか、本来の自分に戻れたというか）、みんな絶対に大丈夫、っていう思いもあります。

 
PRYTのことをもう少し知りたい人は、オンラインセッションのページを新しく作ったので、そちらをご覧ください。

ページの下の方に、これまで受けてくれた方の感想を一部掲載しているので、興味がある人はそちらもぜひ読んでみてくださいね。
掲載しているものは対面セッションの感想ですが、オンラインでも基本的にやっていることは変わりません。

なお、当分のあいだ、対面でのセッションはお休みしますのでご了承ください。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー オンラインセッションのページはこちら ＞

オンラインヨガと、ヨガの最中の音楽について

明日からいよいよ通常のオンラインヨガクラスがスタートです。

明日はクリパルヨガにアーユルヴェーダのエッセンスを取り入れた「落ち着きを取り戻すヨガ」を行います。

直前のお知らせにも関わらず、早速お申し込みいただいた方々、ありがとうございます。

みんなフリーパス（5月のクラス受け放題）を購入してくれて、嬉しくてちょっと涙がでました。笑

 
フリーパスというシステムを取り入れたのは今回がはじめてだったのだけど、金銭的なもの以上に、ヨガをやろう、続けようと思ってくれていることが本当に嬉しく、ヨガ教師というのは私にとって天職なのだなあと改めて感じました。（もちろん単発での参加も大歓迎ですよ！）

また、オンラインでヨガや瞑想会を始めたことで、以前クラスに通ってくれていたけれど引越しやその他諸々の事情でご無沙汰していた方々ともZoom上でお会いできて、こんな恩恵があるのかと驚かされました。

 
そんななか、私が心からやりたいことってなんなのか自問していたのですが、参加してくれるみなさんともっとコミュニケーションを取りたい、という思いに行き着きました。

モニタークラスは無料＆GW中ということもあってかなりの人数が参加してくれましたが、通常のクラスはもう少し少人数でやることになると思うので、私がいつも主催しているクラス同様、クラスの終わりにシェアリングの時間を持とうと思います。

オンラインでは自由参加としますので、クラス終了後10分前後、お時間のある方はぜひ。

 
そんな、延べ30人近くの方が参加してくれたモニタークラスですが、みなさんのアンケートは非常に参考になっています。

もう少し集まったら、ブログでも一部紹介させてもらいますね。

 
先にひとつだけここに書くと、アンケートで意見が分かれたのが、ヨガの最中の音楽について。

スタジオやヨガ教室でヨガをするとき、音楽がかかっていることが多いと思います。

私も、基本的には音楽をかけてやることが多いです。

クリパルヨガでは音楽をひとつのツールとしてとらえているので、絶対になくてはならないというわけではなく、そこにどういう意図があるのか、ということの方を大切にしています。

どういった意図でどんな音楽をかけるのか、あるいはかけないのか。

 
モニタークラスでは、音楽ありとなし、両方試してみました。

アンケートでも、音楽があった方がいい、ない方がいい、両方の意見がありました。

結果、私の声を確実に届けるために、無音でやる、という結論にいたりました。

「日常モード」から「ヨガモード」に切り替えるため、特に自宅でのヨガで音楽をかけるのはおすすめなのですが、システムの都合上という側面が大きいため、ご容赦ください。

 
音楽があった方がいいという方は、クラス中は参加者の音をミュートにしていますので、各自でお好みの音楽を流しながらやってみてください。

私のおすすめは、心を鎮めたいときには Todd Norian の『Bija』や『Celestial Abode』、エネルギッシュに動きたいときには Anugama の『Shamanic Journey』や『Sweetness of the Earth』など。

特に Todd Norian の『Bija』は、生徒さんに曲名を聞かれるNo.1です。
よかったら、音楽配信サービスや iTunes などで探してみてくださいね。

みなさんのヨガの時間が豊かなものとなれば幸いです。

5月のオンラインヨガと無料瞑想会スケジュール

オンラインヨガのモニタークラス3回が終了しました。

予想以上にたくさんの人にご参加いただき、本当にありがとうございました。

モニターを募集してよかったなあとつくづく思っています。

もちろん普段のクラスとは違うけれど、オンラインでも充分なクラスを提供できる自信もつきました。

 
こないだ仲間と話していたのだけど、クリパルヨガってオンラインにとても向いているんです。

なぜなら、目を閉じていても体を動かせるよう、明確に指示することを大切にしているから。

たとえスマホの小さな画面だったとしても、ずっと画面を見続けることなくクラスを受けることができます。

そして、講師からのアシスト（アジャスト）がなくても、生徒自らが自分でポーズを調整できるような指示を基本としているから。

（だから全国のクリパルティーチャーのみんなも、自信をもってじゃんじゃんオンラインやっていこうね！）

 
個人的には、急速にオンライン化が進む世の中で、慣れ親しんでいるZoomが流行ってくれてよかったなと思っています。

4年ほど前、1年かけて受講していたヨガセラピーのトレーニングで利用して以来、ミーティングなどでも使っていたので戸惑いが少なくすみました。

オンラインヨガや瞑想会に参加してくれる方のなかにはZoom初チャレンジという方も多くいますが、そういうきっかけにもなったなら私も嬉しいです。

 
さて、そういうわけで、ひとまず5月末まで有料のオンラインヨガクラスとヨガセラピーのオンラインセッション、無料のオンライン瞑想会を行います。

以前とは予約方法が変わりますのでご注意ください。

と、いうのも、私からのメールが迷惑フォルダに入ってしまって見つけられなかったり、瞑想会と参加方法が違ったこともあって参加URL/IDがわからず当日参加できなかったり、といった方が毎回数名いたんですね。

（わたしのことかも、と思ったあなた、ご安心ください。あなただけじゃありません。笑）

なので、わかりやすくするため、また、確実にメールでやりとりができるよう、どちらも予約フォームにて受付することにしました。

そしてお手数をおかけしますが、当面はお支払い方法を銀行振込のみとさせていただきます。

このごろはモアタイムシステムという24時間365日即時振込ができる金融機関も多いので、ご容赦くださいませ。（万一反映が間に合わなくても、振込明細の写真を送っていただければOKです）

オンラインでのクラスをいつまでやるのか今後のことはまったくもって未定ですが、いずれにしてもカード決済等に対応できるよう、ただいま準備＆検討中でございます。（審査に時間がかかるんです、、）

オンラインヨガスケジュール

■火曜 14:00-15:15
5月12日　クリパルヨガ モデレート
5月19日　クリパルヨガ ジェントル
5月26日　クリパルヨガ モデレート

■日曜 17:00-18:15
5月10日　落ち着きを取り戻すヨガ
5月17日　活力を取り戻すヨガ
5月24日　落ち着きを取り戻すヨガ
5月31日　ヨガと瞑想
オンラインヨガの詳細・お申し込みはこちら ＞

無料オンライン瞑想会スケジュール

5月8日(金) 20:00-20:30
5月14日(木) 20:00-20:30
5月21日(木) 20:00-20:30
5月28日(木) 20:00-20:30
＊5/8(金)の瞑想会に限り、開始2時間前までご予約可能です。
無料オンライン瞑想会の詳細・お申し込みはこちら ＞

ヨガセラピーオンラインセッション

＊準備中＊ → 受付開始