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Feb 22, 2018

【大阪】フェニックス・ライジング・ヨガセラピー 一般コース開催! & お試しキャンペーン!

 
クリパルヨガから派生したフェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の一般コースが、5月に大阪で初開催されます!

PRYTを体験するには1対1で行なう個人セッションとグループセッションを受ける方法がありますが、今回のコースは、PRYTのセッションを提供する側の基礎技術やエッセンスを学ぶものとなっています。

トレーニングではありませんので、実際にセラピストを目指す人だけでなく、PRYTについてもっと知りたい、学んでみたいという人にもおすすめです。
(実際に自分がクライアントとなってセッションを体験する場面も多くあります。)

 
◎フェニックス・ライジング・ヨガセラピーとは
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーは、クライアントが自分の体の声に耳を傾け、気づいたことに基づいて人生で必要な選択ができるようにするセラピーです。身体的アプローチによって自己変革を促すヨガに、傾聴を中心としたコミュニケーションの技法を組み合せ、1986年にこのセラピーは誕生しました。それ以来、30年以上にわたり、セッションを受けるクライアントはもちろんのこと、このヨガセラピーを提供するヨガセラピストたちが、真に願う自由で健全な生き方を見出し、意味ある人生を築くサポートをしてきました。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーは、国際ヨガセラピスト協会(IAYT)が最初に認定した10のトレーニングの一つで、長年の実績を持ったトレーニングとして、また、身体面だけでなく心理面を重視したアプローチのヨガセラピーとして高く評価されています。
*国際ヨガセラピスト協会(IAYT:International Association of Yoga Therapists)とは、ヨガセラピーのトレーニングとヨガセラピストを認定する米国の団体です。

PRYT認定ヨガセラピストを目指したい方へ
ヨガセラピストになるためには、まず自分自身がより深く体・心・精神のことを体験的に理解し成長する必要があります。PRYT認定ヨガセラピストを目指したい方は、「一般コース」に加えて、「養成コース」を受講し、全600時間のプログラムを修了する必要があります。個人的な成長を経過することで、より責任あるプロフェッショナルなヨガセラピストとして、クライアントの気づきのプロセスを統合できるようになります。

 

● PRYT 一般コース[基礎1]

[基礎1]では、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)の基礎原理とエッセンスをその発展経緯と哲学を通して学びます。セッションで重要なことは、クライアントを本人の中で起きている体験へ導いてあげることです。そのために、簡単な体のムーブメントやヨガのポーズでクライアントの体を安全な範囲で最大に開く方法を習得します。

主な内容

  • ヨガ、仏教、心理学、脳科学に基づいたPRYTの基本理論
  • PRYTの8つのテーマと変容のプロセス
  • 身体感覚を促すムーブメント
  • 安全で安定した補助ポーズの基本技術
  • ボディスキャンの基本技術
  • ダイアログ手法の基本(傾聴~フィードバック)
  • 現在にフォーカスした気づきの促進
  • 身心両面からの統合技法
  • PRYTデュアルプロセスによるヨガ

詳細はこちらから >

 

● PRYT一般コース[基礎2]

[基礎2]では、[基礎1]で学んだPRYTの基礎原理を応用し、さらに多くの交換セッションを通して、クライアントの身体体験を深めていきます。そのなかで、「安全性」「エッジ(境界線)」「気づき」「受容」「傾聴」などの概念や手法を学び、PRYTのエッセンスを掴んでいきます。

主な内容

  • 直接体験へクライアントを導く段階的手法(タッチ、エッジ、存在、etc.)
  • ダイアログ手法の基本(勇気付け、肯定、受容)
  • 意図設定の方法
  • 慈悲的存在
  • 情報に基づいた選択(インフォームド・チョイス)

詳細はこちらから >

 

<開催概要>

期間
基礎1:2018年5月3日(祝/木)~5月4日(祝/金) 9:00-18:30(90分休憩を含む)
基礎2:2018年5月5日(祝/土)~5月6日(日) 9:00-18:30(90分休憩を含む)

会場 スタジオグリーン(大阪府大阪市天王寺区逢阪2丁目3-2 リンクハウス天王寺ビル2F)

講師 三浦敏郎(PRYTプログラム・ディレクター)

受付期間 一次募集:2018年3月23日(金)まで
(最少催行人数に至らない場合、開催キャンセルとさせていただきます。予めご了承ください。)

*クリパル・ジャパンの主催となります。
PRYT一般コースについての説明やお申し込み方法はこちらをご覧ください >

 

\ 個人セッションお試しキャンペーン! /

大阪での初のPRYT一般コース開催を記念して、鈴木千絵による個人セッションをお試し価格で受けていただけるキャンペーンを行ないます!

自分を受け入れたい人・見つめ直したい人、人生の転機にいる人、行き詰まりを感じている人等に、心からおすすめします。
また、PRYT一般コースや養成コース受講前の準備としてもおすすめです。

なんとなく気になっていたという人も、治療行為を行なうわけではありませんので、お気軽にお申し込みくださいね。
体を通して心を見つめ、本来の自然なあり方に戻っていくサポートをするこの素晴らしいワークを、この機会にぜひ体験してみてください。

お試し価格
● 京都・伏見セッションルーム(女性限定)
1回75〜90分程 12,000円 → 9,000円

● 大阪・中崎町Kripalu West
1回75〜90分程 15,000円 → 12,000円

受付期間
2018年3月23日(金)までのお申し込み
*お試しセッション終了後、1週間以内でしたら差額で継続コースへ変更することも可能です。
(例えば伏見セッションルームで4回コースに変更される場合、
お試し価格9,000円 + 残り3回分(30,000円)のお支払いとなります)

対象者
● PRYT個人セッション(プロフェッショナルセッション)未経験の方
*研修期間中にプラクティスセッションにご協力いただいた方もお申し込みいただけます。
その場合、面談を省いた60〜75分程のセッションになる場合があります。

● セッション後に簡単なアンケートにご協力いただける方
*HPやSNS等に掲載する場合があります(匿名可)

こちらから個人セッション詳細をご確認の上、お申し込みください >

 


● はじめましての方へ
鈴木千絵プロフィール >

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● 個人セッション受付中
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Feb 6, 2018

3月のマインドフルネス瞑想会 テーマは「日常の中の瞑想」

 
すこし間が空いてしまいましたが、3月末にマインドフルネス瞑想会を開催します。

今回は土曜の午後、伏見クラスでの開催となります。
自宅のため、すみませんが女性のみの募集とさせていただきます。

今後、お寺などで1日瞑想会もできたらいいなと思っていますので、
男性の方はそういった機会にぜひご参加くださいね。

テーマは「日常の中の瞑想」です。

瞑想というと座って目を閉じて行なうイメージがあるかもしれませんが、
日常生活のさまざまな場面でマインドフルな意識を保つことは可能です。

今回は、座りの瞑想の他に、音の瞑想や食べる瞑想などを行なう予定です。
五感を使った瞑想を通して「いまここ」に戻り、その意識を日常へと広げていきましょう。

*食べる瞑想はレーズンを使って行いますが、
苦手な方は別の物を用意しますので、事前にお申し出ください。

*瞑想会の前はカフェインを控えることをおすすめします。
また、満腹状態でのご参加は極力お控えください。

 

マインドフルネス瞑想会 テーマ「日常の中の瞑想」

【日時】2018年3月31日(土) 14:00-17:00(開場13:40)

【場所】伏見クラス(京都伏見)
*伏見クラスがはじめての方は、こちらから詳細をご確認の上、お申し込みください >

【持ち物】
動きやすい服装、ノートとペン

【受講費】4,000円
*当日現金でお支払いください。お釣りのないようお持ちいただけると助かります。

【対象】
瞑想やヨガの経験の有無にかかわらずご参加いただけます。
*会場の都合により、女性専用とさせていただきます。

【指導】鈴木千絵

【主な内容】
・マインドフルネス瞑想(短い瞑想を何回かに分けて行ないます)
・やさしいクリパルヨガ
・ジャーナリング
・シェアリング ほか

◎マインドフルネス瞑想とは
自分に起きていること(身体感覚、呼吸、感情など、それが何であれ)に判断や評価を加えず、あるがままを観察する瞑想法です。

【ご予約の流れ】
コンタクトフォームよりお申し込みください。

【キャンセルについて】
キャンセル料はかかりませんが、開催日直前のキャンセルは極力お控えいただけますと助かります。
何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。

 


 
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Jan 20, 2018

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー体験者の声(Yさん 会社員)

昨年末にフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションを受けてくれたYさんから、感想が届きました。

自分のように何かを求めている誰かがこのセッションとつながってくれたら、という思いもあって送ってくれたそうなので、ぜひ読んでみてくださいね。

Yさん、ありがとうございます。

*セッションで体験することや感じることは人それぞれで、どれが正解というのもありません。
ひとつの例として読んでくださいね。

 
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー個人セッション 〜体験者の声〜
(Yさん 会社員)

私は継続4回のセッションを受けました。
受けようと思った理由は、いつも身体がぐったりと疲れしんどい事や、
ずっともやもやする漠然とした不安や後悔、怖さなどを持ち続けていて…
そんな自分を変化させたいという思いからでした。

セッションでは初めにプラクティショナーさんと対面に座り、このセッションで
何を得たいのか、テーマや意図を確認します。
私が得たいものは「安心感」「光」「あたたかさ」でした。
また「このぐったり感はどこからくるのか知りたい」というとこ。

ストレッチで身体をほぐし、ポーズに入っていきます。
今の心や身体の状態を確認して選ばれたポーズはねじりでした。
ねじっていく途中、エッジ(きつすぎず緩みすぎないところ)がきたら
その場所で暫くポーズにとどまります。
そこで、深い呼吸とともに身体に意識を向け続けていきます。
プラクティショナーさんは私の意識が身体から離れないよう身体を支えたり
サポートして下さいます。

するとどんどんエッジが効いてきてなんだかきつく感じていたところ、
「今何が起きていますか?」の問い。私は「苦しい、首のしめつけ、圧迫感、
手の冷たさ、怖さがくる」などと答えました。
そこでの身体の感覚はいつも自分が抱えていた心の感情にそのまま置き換え
られるようでした。心のきつさや怖さ息苦しさに。

ふと身体の感覚を客観的にみれた時、とてもしんどそうで、こんなにも身体は
頑張って走り続けていたんだ。
緩めて癒すことをしたいと感じた。それが今の心と身体が望むこと。

そして日常の具体的なアクションプランとして、毎晩自分の身体と心の声をきく
ようにした。不安が襲ってくれば自分で自分を抱きしめさすり、大丈夫だよと
声をかけた。

そこでの気づきとして、
私は怖さや悲しみ不安などのマイナス感情を過度に溜め込みすぎていて、
それがものすごいパワーとなって自分の身体を消耗させていたということ。
だからいつもぐったりとして、何もしていないのに常に疲れていた。
それほどまでの過度なマイナス感情は自分には必要ない、手放して良いんだよと
自分に許可をだしました。

見えなかった悩みの答えや、手にしたいものはすでに自分の中にあって、
体の感覚に意識を深く向け続けることによって、光があたり見えてくるものが
ある。

今までは無意識に苦しみの中に浸り続けていたところから、
自分が意識的になって光や温かさの火を心に灯していく。
心で起きたことは身体に起きてくる。
身体で起きたことは心にも起きてくる…。
私は泣いてばかりではなく、笑顔でいたかったんだ…。
そんな一つ一つの気づきは、今まで身動きのとれなかったところから、
自分の人生に責任を持つ、自分で選択していく。その覚悟が生まれてくるようでした。

最後に、セッションでの私のすべてに寄り添いサポートしてくださったこと、
感謝しています。ありがとうございました。

 
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーについて詳しくはこちらから >

 


 
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Jan 15, 2018

TAMISAで夜のクラスを担当します!

京都三条のヨガスタジオTAMISAにて、1月から火曜19:00のクラスも担当することになりました。

いまはヨガクラス以外にも個人セッションや自分のトレーニングなどで少し忙しくしているため、
クラスを増やすことにかなり慎重になっているのですが、
ちょうどここなら無理なく担当できそう、というコマで声をかけていただきました。

先週1回目のクラスをやってみて、昼間のクラスとのエネルギーの違いを感じ、
なんというか、とても楽しかったです。

私自身も昔東京にいたころ夜のクラスにはよく通っていて、
仕事で疲れてるしヨガどうしようかな、、と思いつつ気力を振り絞って行ってみれば、
むしろ心身がすっきりして疲れがやわらぐ、という経験を何度もしてきました。

1日の終わりに、心と体をほぐして、リセットする時間。
ぜひ、ご参加くださいね。

 


 
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Jan 1, 2018

2018

明けましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 
今年は自宅でのんびりと年越しをしました。
ここ数年は、私がトレーニングで東京に行っていたり、夫が一人旅に出かけていたりと別行動が多かったのですが、久しぶりに夫婦で初詣へ。

たいしてお正月らしいことはしていないけれど、いい休日を過ごしております。
みなさまにとっても、よいお正月、そしてよい一年となりますように。

 
< Information >
新しい年のはじまりに、静かに座る時間を持ちませんか?
1回の瞑想の時間は然程長くありませんので、はじめての方も安心してご参加くださいね。

1月のマインドフルネス瞑想会 テーマ:新しい一年の新たな意図
【日時】1/8(月祝) 10:00-13:00
【場所】京都誓願寺(新京極六角)
詳細はこちらから >

 


 
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Dec 24, 2017

1月のマインドフルネス瞑想会 テーマは「新しい一年の新たな意図」

 

 
開催日時は決めたもののお知らせが延び延びになってしまっていた新年最初の瞑想会、やっと予約受付を開始します!
直前の告知で果たしてどのくらいの人数が集まるかわかりませんが、興味のある方はぜひご参加くださいね。

テーマは「新しい一年の新たな意図」。
新しい年のはじめに、自分を見つめる時間を過ごしましょう。

 

1月のマインドフルネス瞑想会 テーマ:新しい一年の新たな意図

【日時】2018年1月8日(月祝) 10:00-13:00(開場9:30)

【場所】京都誓願寺(新京極六角)アクセス
*本堂入口ではなく、寺務所側からお入りください。

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、ノートとペン、靴を入れるビニール袋
*更衣室をご利用いただけます。
*靴は各自で袋に入れてお持ちください。
*季節柄会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、暖かい服装をご用意ください。
*瞑想会の前はカフェインを控えることをおすすめします。

【受講費】4,000円/当日払い4,500円

【対象】瞑想やヨガの経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。

【指導】鈴木千絵

【主な内容】
・マインドフルネス瞑想(短い瞑想を何回かに分けて行ないます)
・やさしいクリパルヨガ
・ジャーナリング
・シェアリング ほか

◎マインドフルネス瞑想とは
自分に起きていること(身体感覚、呼吸、感情など、それが何であれ)に判断や評価を加えず、ただ気づいている瞑想法です。

【ご予約の流れ】
コンタクトフォームよりお申し込みください。

● お申し込み受付後、予約確認メールをお送りしますので、指定口座にご入金ください。
● 通常2日以内に返信しております。3日経ってもメールが届かない場合は、受信拒否設定になっているか、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性があります。ご確認の上、再度ご連絡ください。
*最少催行人数に満たない場合、開催を中止することがあります。

【キャンセルについて】
キャンセル料はかかりませんが、開催日直前のキャンセルは極力お控えいただけますと助かります。
なお、返金の際は、振込み手数料のご負担をお願いいたします。
何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。

 


 
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