1月のマインドフルネス瞑想会　テーマは「新しい一年の新たな意図」

 
開催日時は決めたもののお知らせが延び延びになってしまっていた新年最初の瞑想会、やっと予約受付を開始します！
直前の告知で果たしてどのくらいの人数が集まるかわかりませんが、興味のある方はぜひご参加くださいね。

テーマは「新しい一年の新たな意図」。
新しい年のはじめに、自分を見つめる時間を過ごしましょう。

1月のマインドフルネス瞑想会　テーマ：新しい一年の新たな意図

【日時】2018年1月8日(月祝) 10:00-13:00（開場9:30）

【場所】京都誓願寺（新京極六角）アクセス
＊本堂入口ではなく、寺務所側からお入りください。

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、ノートとペン、靴を入れるビニール袋
＊更衣室をご利用いただけます。
＊靴は各自で袋に入れてお持ちください。
＊季節柄会場内が冷える場合があります。靴下や羽織ものなど、暖かい服装をご用意ください。
＊瞑想会の前はカフェインを控えることをおすすめします。

【受講費】4,000円／当日払い4,500円

【対象】瞑想やヨガの経験の有無にかかわらず、興味があればどなたでもご参加いただけます。

【指導】鈴木千絵

【主な内容】
・マインドフルネス瞑想（短い瞑想を何回かに分けて行ないます）
・やさしいクリパルヨガ
・ジャーナリング
・シェアリング　ほか

◎マインドフルネス瞑想とは
自分に起きていること（身体感覚、呼吸、感情など、それが何であれ）に判断や評価を加えず、ただ気づいている瞑想法です。

【ご予約の流れ】
コンタクトフォームよりお申し込みください。

● お申し込み受付後、予約確認メールをお送りしますので、指定口座にご入金ください。
● 通常2日以内に返信しております。3日経ってもメールが届かない場合は、受信拒否設定になっているか、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性があります。ご確認の上、再度ご連絡ください。
＊最少催行人数に満たない場合、開催を中止することがあります。

【キャンセルについて】
キャンセル料はかかりませんが、開催日直前のキャンセルは極力お控えいただけますと助かります。
なお、返金の際は、振込み手数料のご負担をお願いいたします。
何かご不明な点があれば、遠慮なくお問い合わせください。